Kerja Berlebihan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Kerja berlebihan, bukan menjadi keadaan patologi, juga tidak berlaku untuk norma. Keletihan adalah keadaan normal bagi tubuh - proses semula jadi apabila kekuatan dan tenaga yang ada di simpanan habis. Keletihan dari kerja berlebihan mudah dibezakan - mudah dihilangkan, agar keletihan hilang, cukup untuk berehat dengan baik. Dengan keletihan, tidak ada penurunan umum dalam kesejahteraan dan tidak ada gejala yang tidak menyenangkan, kecuali untuk keletihan, tetapi keletihan bahkan dapat menyenangkan, terutama ketika seseorang melihat hasil kekuatan yang diberikan.

Kerja berlebihan adalah perkara lain. Kerja berlebihan bermaksud bahawa tenaga tidak hanya habis, tetapi selari dapat diambil: dipinjam - iaitu, diambil dari proses kehidupan yang lain. Itulah sebabnya kerja berlebihan, selain keletihan, mempunyai akibat yang tidak menyenangkan: sakit kepala, gangguan tidur, gangguan saluran gastrointestinal, dan sebagainya. Kerja berlebihan sering diklasifikasikan sebagai tekanan, lebih tepatnya, terdapat tekanan akibat terlalu banyak kerja.

Kerja berlebihan boleh menjadi akut (satu kali) atau kronik (jangka panjang). Kerja berlebihan akut berlaku sebagai akibat daripada situasi yang tidak standard: bergerak, perjalanan, peristiwa penting dalam hidup, kemalangan. Keletihan yang teruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, menguruskan pertahanan badan, dan seseorang dapat menjangkiti jangkitan virus pernafasan pada saat-saat kerentanan. Sekiranya seseorang pernah mempunyai penyakit kronik sebelumnya, maka berlakunya pemburukan penyakit kronik. Namun, bagi orang yang sihat, satu kali, atau akut, terlalu banyak kerja, malah teruk, tidak akan membawa akibat yang serius. Tubuh yang sihat mempunyai margin keselamatan yang besar, dan pada kesempatan pertama ia akan dengan cepat mengembalikan kekuatan yang dikeluarkan.

Lebih berbahaya adalah kerja berlebihan kronik, walaupun ringan, tetapi kerap berlaku. Kerja berlebihan yang kronik membawa kepada penurunan pertahanan badan secara beransur-ansur, dan ini tidak lebih dari kekebalan. Di bawah pengaruh kerja berlebihan, sindrom keletihan kronik berkembang - keadaan yang bersempadan dengan penyakit dan kesihatan, tetapi keadaan ini tidak akan hilang dengan sendirinya melainkan jika langkah-langkah yang kuat diambil. Kerja berlebihan kronik tidak dapat "disembuhkan" dengan tidur yang sederhana, kerana tidur, biasanya, tidak berkualiti. Depresi, kehilangan daya hidup, ketidakstabilan psiko-emosi atau kekosongan, berat badan, rasa keletihan berterusan, walaupun bangun pada waktu pagi - ini adalah gejala utamanya. Sudah tentu, rawatan harus dimulakan dengan penghapusan faktor-faktor yang menyebabkan kerja berlebihan, tanpanya semua langkah tidak akan berjaya,dan lambat laun, di suatu tempat di tempat yang tipis, kegagalan akan berlaku, dan orang itu akan jatuh sakit.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.