Gula-gula - Kandungan Kalori, Bergantung Pada Jenisnya, Gunakan Pada Diet

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori gula-gula

Sebilangan besar wanita mempunyai gigi manis. Selalunya ketagihan terhadap gula-gula menghalang wanita daripada menjalani diet, kerana hakikat bahawa dia harus melakukan tanpa gula-gula atau coklat kegemarannya untuk waktu yang lama adalah menyedihkan.

Sekiranya, ketika sedang berdiet, seseorang diam-diam makan sebiji gula-gula, maka kemudian dia menderita penyesalan, menghukum dirinya dengan usaha fizikal tambahan. Terdapat juga wanita yang yakin bahawa kandungan kalori 1 gula-gula tidak dapat mempengaruhi keadaan sosok tersebut, oleh itu, mereka sering membiarkan diri mereka menjadi lemah.

Ini juga merupakan fakta yang terkenal bahawa kandungan kalori gula-gula cukup tinggi dan sebilangan kecil dari mereka dapat "mencecah" pinggang yang tipis. Bagaimanapun, kelebihan kalori, satu atau lain cara, menyebabkan penampilan berat badan berlebihan.

Berapakah bilangan kalori dalam gula-gula?

Kandungan kalori gula-gula bergantung pada komposisi dan beratnya. Oleh itu, sebagai contoh, gula-gula "Snickers" yang terkenal mempunyai kandungan kalori 500 kcal per 100 g. Oleh itu, setelah memakannya, latihan fizikal intensif selama 1,5 jam tidak akan mengganggu, jika tidak, kandungan kalori 1 gula-gula Snickers tidak akan mempengaruhi kesannya.

Sebagai peraturan, terdapat lebih banyak kalori dalam gula-gula coklat daripada gula-gula marmalade dan gula-gula keras. Tetapi kandungan gula yang tinggi dalam marmalade sering menyebabkan pelbagai penyakit sistem kardiovaskular. Juga, gula-gula boleh memprovokasi perkembangan diabetes. Dan kandungan kalori gula-gula dalam bentuk lolipop tidak ketinggalan kandungan kalori gula-gula coklat.

Kandungan kalori gula-gula coklat (kcal / 100 g)

• Gula-gula "Golden Step" - 488;
• Prun bersalut coklat - 343;
• Gula-gula "Grand Tofi" - 452;
• Gula-gula Kurye - 509;
• Wafel dalam coklat - 551;
• Gula-gula tupai - 531;
• Gula-gula "Kara-Kum" - 522;
• Bar coklat - 527;
• Gula-gula Rafaello - 625;
• Truffle dalam coklat - 580;
• Gula-gula Comilfo - 585;
• Gula-gula "Levushka" - 386.

Kandungan kalori gula-gula dalam bentuk bar coklat (kcal / 100 g)

• Bounty - 448;
• Marikh - 451;
• Bima Sakti - 448;
• Twix - 483;
• Snickers - 497;
• "Berkelah" - 507.

Berapa banyak kalori dalam gula-gula bukan coklat (kcal / 100 g)

• Kandungan kalori gula-gula marmalade - 305;
• Gula-gula jeli - 299;
• Iris - 400;
• Lollipop karamel - 370;
• Kandungan kalori gula-gula Korovka ialah 351;
• Kandungan kalori 1 gula-gula "Fondant" - 369;
• Kandungan kalori gula-gula Susu Burung adalah 418.

Kandungan kalori gula-gula: bagaimana untuk kekal langsing tanpa menyerah gula-gula?

Salah satu pilihan terbaik untuk mengekalkan berat badan tanpa melepaskan gula-gula kegemaran anda, kandungan kalori yang tinggi, adalah mengira kalori yang diperlukan setiap hari, dengan mengambil kira aktiviti fizikal dan usia. Agar proses penurunan berat badan berlaku, cukup untuk mengurangkan 500 dari kadar kalori yang dikira. Hasil yang diperoleh adalah pengambilan kalori harian yang diperlukan untuk mengekalkan angka langsing. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan mengesyorkan agar tidak terlalu terbawa-bawa dan tidak melebihi ambang 500 kkal untuk mendapatkan hasil yang cepat, kerana ini mengancam dengan pelbagai penyakit dan penipisan badan.

Oleh itu, setelah menghitung kandungan kalori dalam diet harian, anda dapat memasukkan beberapa gula-gula di sana dengan mudah, misalnya, beberapa gula-gula "Lady", kandungan kalori adalah 351 kcal / 100 g, atau gula-gula "Susu burung", kandungan kalori adalah 418 kcal / 100 g.

Anda juga perlu mengambil kira nasihat ini dari pakar pemakanan - semua yang manis harus dimakan pada waktu pagi. Jadi pada waktu siang, tubuh mempunyai masa untuk memproses tenaga yang diterima.

Sudah tentu, kaedah pengiraan kalori membawa kesulitan tertentu, kerana anda harus mengira kandungan kalori gula-gula dan produk lain dari menu harian setiap hari. Untuk tujuan ini, adalah berguna untuk selalu mempunyai jadual kandungan kalori gula-gula dan produk makanan lain, yang akan membantu anda menyusun diet harian yang optimum.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.