Kandungan kalori lada
Dengan perkataan "lada" kami bermaksud bumbu pedas dan paprika manis dan cabai merah. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan kandungan kalori paprika. Sejarah paprika manis jenis ini berasal dari Amerika. Buah paprika masak berwarna terang: merah, kuning, oren. Apabila belum masak, sayurnya berwarna hijau. Pada tahap perkembangan inilah sangat sesuai untuk pengetinan. Lada bel digunakan secara meluas dalam memasak. Banyak orang menyukainya sebagai salad, sebagai hidangan utama, dan dalam sup. Persoalan mengenai kandungan kalori lada timbul bagi mereka yang berusaha menghilangkan pound tambahan atau hanya menjaga bentuk badan mereka.
Kalori dalam lada dan komposisi kimianya
Lada adalah sayur. Kandungan kalori lada rendah. Kalori dalam paprika paling tidak mentah. Terdapat hanya 28 kilokalori per 100 gram lada manis. Salad paprika manis terdapat dalam menu banyak diet. Ini bukan hanya kerana kandungan lada rendah kalori. Selain itu, sayur ini kaya dengan vitamin dan mineral.
Sebelum memproses masakan dan bahkan dimasak, produk ini adalah sumber vitamin B yang baik, niasin, tokoferol, asid askorbik, retinol, asid folik, kalium, kalsium, fosforus, magnesium, zat besi. Terdapat banyak serat tumbuhan berguna dalam lada, yang membantu melawan selera makan berlebihan dan menormalkan fungsi usus. Lada bel kurang mengandungi kalori, tetapi masih merupakan produk makanan yang berharga. Sudah tentu, yang paling utama dalam komposisi sayur adalah air (92%), tetapi ada juga protein sayuran (1.4%), dan karbohidrat (6%), dan juga minyak (0.4%).
Kandungan kalori lada Bulgaria setelah dimasak
Sumber kalori dalam lada yang disumbat terutamanya bukan sayur-sayuran itu sendiri, tetapi minyak pengisian dan sayur-sayuran. Daging cincang boleh berbeza. Semuanya bergantung pada citarasa anda. Anda boleh membuat pengisian cendawan. Resipi ini akan menarik bagi vegetarian. Untuk ini, bawang, wortel, champignon, hijau digunakan. Kandungan kalori lada dalam satu hidangan (100 gram) hanya 89 kilokalori. Sekiranya anda menyukai hidangan daging, maka buatlah daging babi cincang atau daging lembu. Untuk pengisiannya, selain daging, gunakan bawang, beras, ramuan. Dalam kes ini, kandungan kalori lada dalam satu hidangan adalah kira-kira 180 kilokalori.
Paprika panggang adalah satu lagi hidangan lazat dan popular. Menurut resipi, kepingan paprika dibakar di dalam ketuhar dengan bawang dan ramuan. Untuk meningkatkan rasa, hidangan itu ditaburkan dengan keju parut semasa panas. Kandungan kalori lada dalam hidangan ini adalah kira-kira 105 kilokalori.
Sekiranya anda mahukan sesuatu yang lebih asli, cubalah membuat lada bel dan potongan daging ayam. Kandungan kalori lada dalam kes ini adalah 124 kilokalori per 100 gram. Ayam cincang, lada cincang halus, satu telur, dua sudu tepung dicampurkan ke dalam piring yang dalam. Dari jisim yang dihasilkan, potongan kecil dibentuk dan digoreng. Hidangan dihidangkan panas dengan ramuan.
Kebaikan dan keburukan lada bel
Walaupun mempunyai rasa yang sangat baik, komposisi yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro, kandungan lada rendah kalori, produk dan hidangan daripadanya tidak berguna untuk semua orang. Dengan berhati-hati, hidangan lada harus dimakan oleh pesakit dengan gastritis, penyakit ulser peptik, buasir, kolitis. Ia terbukti memakan lada manis untuk orang dengan berat badan berlebihan, hipertensi arteri, diabetes mellitus, insomnia dan kemurungan. Terdapat begitu sedikit kalori dalam lada yang boleh dimasukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
