Gimnastik
Gimnastik (senam Yunani dari gymnos - telanjang) adalah sistem latihan fizikal yang merangkumi pelbagai kombinasi pergerakan dengan kelajuan, kecepatan dan amplitud yang diatur, serta ketegangan otot dosis.
Jenis gimnastik:
- kebersihan - yang ditujukan terutamanya untuk tujuan meningkatkan kesihatan, salah satu bentuknya yang paling biasa adalah senaman;
- gimnastik kebersihan pagi (sinonim: senaman) - satu set latihan fizikal yang dilakukan setelah bangun pada waktu pagi untuk meningkatkan nada umum badan;
- pembetulan - gimnastik pemulihan, yang dirancang untuk mencegah perkembangan lebih lanjut atau membetulkan gangguan postur atau kecacatan sistem muskuloskeletal;
- kuratif - digunakan sebagai langkah pencegahan atau penyembuhan; adalah bentuk utama latihan fisioterapi;
- perindustrian - dijalankan pada waktu bekerja untuk menjaga kesihatan dan meningkatkan tahap kecekapan pelajar atau pekerja.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
