Diet Mentah Angelina Jolie
Diet Mentah Angelina Jolie direka mengikut prinsip makanan mentah. Pengarang diet, seorang pelakon terkenal Hollywood, mendakwa bahawa dengan bantuan sistem pemakanan inilah dia berjaya mengawal berat badannya.
Dalam produk yang belum dimasak, maksimum vitamin dan bahan berguna lain dipelihara. Makanan mentah mendorong pencernaan yang betul, dan walaupun sedikit lebih sukar bagi tubuh untuk menyerap, ini dapat dianggap sebagai titik positif untuk penurunan berat badan.
Peraturan Diet Mentah Angelina Jolie:
- dalam diet harian, sekurang-kurangnya 75% produk mestilah mentah;
- ayam dan ikan mesti direbus, dibakar atau dikukus;
- anda tidak boleh mencampurkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam satu hidangan;
- anda perlu bersenam secara teratur, jika tidak, kesan regangan terbentuk pada kulit.
Sukar untuk beralih ke diet makanan mentah dengan segera, penulis diet mengesyorkan melakukannya secara beransur-ansur. Pertama, anda harus makan makanan mentah sekali sehari atau mengatur hari puasa buah atau sayur sekali atau dua kali seminggu. Secara beransur-ansur, anda perlu meningkatkan bahagian makanan yang tidak diproses secara termal dalam diet, dan apabila tubuh menyesuaikan diri dengan makanan, anda boleh memulakan diet.
Kelebihan Diet Mentah Angelina Jolie
Diet "mentah" Angelina Jolie membolehkan anda menurunkan berat badan 3-5 kg dalam 10 hari.
Makan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan mentah menyumbang kepada ketepuan badan dengan bahan berguna (vitamin, makro dan unsur mikro). Kerja usus dinormalisasi, rasa berat di perut hilang, keadaan kulit bertambah baik. Setelah beberapa hari diet, lonjakan kekuatan diperhatikan, peningkatan kecekapan, dan tidur menjadi lebih baik.
Kekurangan dan kontraindikasi diet "Raw" Angelina Jolie
Bagi mereka yang terbiasa makan makanan yang dimasak, sukar untuk mengikuti diet makanan mentah separa selama 10 hari.
Diet "mentah" Angelina Jolie dikontraindikasikan dalam penyakit sistem pencernaan.
Makanan apa yang dibenarkan?
- Sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering.
- Benih, kacang.
- Tumbuh gandum dan kekacang.
- Susu rendah lemak, yogurt, keju kotej.
- Unggas dan ikan tanpa lemak.
- Bijirin yang boleh dimakan direndam tanpa rawatan haba, misalnya soba dan oatmeal.
- Muesli. Muesli yang dibeli di kedai mengandungi terlalu banyak gula, jadi lebih baik memasaknya sendiri: campurkan beberapa jenis bijirin dan tambahkan buah-buahan kering.
- Rempah.
- Rumpai laut.
- Santan.
- Air pekat, teh hijau, jus buah segar.
Makanan apa yang dilarang?
Semua makanan yang tidak termasuk dalam senarai yang dibenarkan adalah dilarang, termasuk garam dan gula.
Menu Diet Mentah Angelina Jolie
Contoh menu Diet Mentah Angelina Jolie untuk satu hari:
Petua Berguna
Nasihat 1. Sangat berguna untuk minum teh halia setiap hari - ia menguatkan sistem imun dan mengaktifkan metabolisme.
Petua 2. Pilihan yang baik untuk makan malam adalah sup sejuk, misalnya, gazpacho, tarator.
| Ciri diet | kelas akhir |
| Tempoh: 10 hari |
3.5 daripada 5 Diet Angelina Jolie berdasarkan diet makanan mentah separa - makanan tumbuhan dimakan mentah, dan daging dimasak. Sistem pemakanan sederhana ini sangat berkesan. |
| Kekerapan yang disyorkan: tidak ditentukan | |
| Kadar penurunan berat badan: | |
| Keselamatan: | |
| Pelbagai produk: |
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
