Diet Untuk Usus - Ciri Pemakanan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet untuk usus

Dalam keradangan usus, makanan yang dimakan dapat memberi kesan yang signifikan terhadap gejala yang menyertai peradangan tersebut. Keradangan usus biasanya menyebabkan mual, muntah, cirit-birit, kembung, kekejangan, dan sakit perut.

Bergantung pada penyebab keradangan usus, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan diet, seperti menetapkan diet usus khas bersama dengan ubat-ubatan yang ditetapkan.

Diet usus untuk keradangan teruk

Dengan keradangan usus yang teruk, apabila sembelit dan cirit-birit bergantian, dalam beberapa hari pertama anda hanya boleh makan makanan dan minuman cair sehingga gejala membaik.

Sekiranya muntah berlaku selepas pengambilan makanan atau minuman cair, adalah perlu untuk menghentikan proses penyerapan cecair dan membiarkan usus tenang selama satu atau dua jam tanpa menegangkannya dengan proses pencernaan. Pantang sementara dari makanan dan minuman ketika mengikuti diet usus memberi tubuh kemampuan untuk menenangkan dan menghentikan pengecutan otot-otot di dinding perut yang berkontrak ketika muntah berlaku.

Diet usus untuk keradangan sederhana

Dengan keradangan usus yang sederhana, perlu minum sebanyak mungkin cecair, kerana apabila sembelit, cirit-birit, dan muntah berlaku secara bergantian, dehidrasi berlaku. Kaldu ayam, air, jus buah, teh herba dan air soda dibenarkan. Perlu mengecualikan jus epal, ceri dan pir, kerana gula yang terdapat di dalam buah-buahan ini dapat memburukkan lagi cirit-birit. Diet harus didominasi oleh makanan lembut dan semula jadi seperti roti putih, nasi putih, saus epal, gelatin, dan pisang.

Diet untuk usus dengan keradangan yang rendah

Dengan keradangan usus kecil, gejala praktikal tidak ada, atau ditunjukkan secara minimum. Menu diet usus harian mirip dengan menu diet usus untuk radang usus yang sederhana, di mana buah-buahan, keropok, sayur-sayuran, ikan, kentang rebus dan dada ayam ditambahkan. Untuk mengecualikan dari diet, mengamati diet usus, perlu makan makanan yang mengandung banyak rempah, lemak atau gula, serta makanan yang sangat diproses, semua produk tenusu (kecuali yogurt), alkohol dan kafein, sehingga keadaan tubuh bertambah baik.

Yogurt buatan sendiri adalah makanan yang baik untuk semua jenis keradangan usus, kerana ia dapat membantu bukan sahaja menyembuhkan kerosakan pada usus, membunuh jangkitan, tetapi juga memulihkan pergerakan usus secara berkala. Yogurt mengandungi kultur hidup yang membantu sistem pencernaan berfungsi.

Diet untuk cirit-birit

Sekiranya selama beberapa hari berturut-turut maka sembelit, maka cirit-birit tidak membenarkan tubuh berfungsi normal, perlu membersihkan perut dengan diet khas untuk cirit-birit.

Makanan yang anda makan harus memberi kesan menenangkan pada saluran gastrousus. Menu diet cirit-birit merangkumi makanan berikut:

• Pisang tidak hanya mudah dicerna oleh perut, merupakan sumber kalium yang tidak tergantikan, yang membantu menormalkan tahap elektrolit dalam tubuh, tetapi juga kaya dengan pektin, serat larut yang membantu menyerap cecair di dalam usus. Pisang juga mengandungi inulin, bahan yang mendorong pertumbuhan mikroorganisma bermanfaat (probiotik) di dalam usus;
• Nasi putih dan sayur-sayuran yang mudah dicerna kerana kandungan seratnya rendah dan tidak mengganggu saluran pencernaan;
• Epal sos, yang seperti pisang, adalah sumber pektin yang baik. Walau bagaimanapun, kandungan serat epal mentah yang tinggi menjadikannya terlalu keras untuk usus yang mudah marah, jadi epal tumbuk harus dibuat dari epal rebus;
• Yogurt buatan sendiri. Sebagai peraturan, mengikuti diet untuk usus, disarankan untuk mengecualikan produk tenusu dalam kes cirit-birit akut, tetapi yogurt adalah pengecualian dari peraturan ini, kerana mengandungi kultur aktif hidup - lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium bifidum. Kultur aktif ini adalah probiotik yang membantu mengembalikan keseimbangan bakteria di saluran gastrousus;
• Dada ayam kukus - mudah diserap oleh badan dan merupakan sumber protein dan beberapa nutrien yang diperlukan untuk fungsi normal badan;
• Blueberry kering termasuk dalam diet usus kerana tanin yang terkandung di dalamnya, yang bertindak pada rembesan cairan dan lendir di saluran pencernaan. Blueberry juga mengandung zat yang disebut anthocyanosides, yang memiliki sifat antibakteria dan merupakan sumber antioksidan yang baik.

Juga, jika anda mengikuti diet untuk usus dengan cirit-birit, teh herba dibenarkan untuk dimakan, yang mempunyai kesan sedatif pada badan dengan cirit-birit, iaitu:

• Teh pudina - mempunyai kesan menenangkan pada saluran gastrousus, menenangkan dan merehatkan otot di sepanjang saluran gastrointestinal, sehingga mengurangkan kekejangan;
• Teh chamomile adalah ubat yang berkesan untuk mengurangkan keradangan usus dan melegakan kekejangan usus.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.