Diet Untuk Dysbiosis Usus - Menu

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet untuk dysbiosis

Dysbacteriosis adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan yang dapat disertai serta memperburuk perjalanan pelbagai penyakit saluran gastrousus. Gejala utama dysbiosis adalah sakit perut, keletihan, perut kembung, kembung, reaksi alergi, cirit-birit atau sembelit.

Selain rawatan dengan ubat-ubatan, pesakit juga harus mematuhi diet untuk dysbiosis usus.

Sebab-sebab perkembangan dysbiosis

Usus mempunyai mikroflora sendiri - beberapa bakteria (lactobacilli, bifidobacteria dan lain-lain) mengambil bahagian dalam proses pemprosesan makanan, sementara yang lain diwakili oleh flora patogenik bersyarat, iaitu, mereka mengganggu proses pencernaan. Sekiranya terdapat keseimbangan antara bakteria ini, tubuh manusia berfungsi dengan normal, tetapi jika bakteria baik mati, dan bakteria oportunistik mula membiak dengan kuat, dysbiosis berkembang.

Selalunya, dysbiosis berkembang kerana:

• Rawatan antibiotik;
• Gangguan makan;
• Penyakit yang teruk di saluran gastrousus;
• Kekurangan vitamin;
• Diet yang tidak mencukupi.

Menu diet untuk dysbiosis usus

Diet pesakit dengan dysbiosis dipengaruhi secara signifikan oleh penyebab timbulnya penyakit, oleh itu, berikut adalah cadangan umum untuk diet dengan dysbiosis.

Produk Terlarang:

• Apa-apa makanan yang menyebabkan penapaian;
• Sayuran mentah;
• Buah masam dan buah-buahan;
• Sorrel, bayam;
• Sayur-sayuran yang mengandungi banyak minyak pati (lobak, lobak, bawang, bawang putih);
• Cendawan;
• Rempah dan perasa panas;
• Produk salai;
• Pengasam;
• Hidangan yang sangat sejuk;
• Gula-gula.

Sekiranya anda cenderung sembelit, anda juga harus mengecualikan dari makanan kaldu ikan dan daging yang kuat, jeroan atau makanan lain yang mengandungi banyak kolesterol.

Produk berikut dibenarkan:

• Sayuran rebus;
• Ikan dan daging tanpa lemak;
• Kaldu Rosehip, jeli, teh;
• Roti dedak (roti putih tidak digalakkan);
• Minyak sayur;
• Produk tenusu;
• Bubur (oatmeal, soba, gandum);
• Telur;
• Blueberry.

Sekiranya sembelit diperhatikan, diet untuk dysbiosis usus harus mengandungi banyak bahan mekanikal dan kimia yang merangsang fungsi motor usus. Adalah perlu untuk mengecualikan dari hidangan makanan yang meningkatkan proses penapaian dan pembusukan dalam usus, yang mengandungi bahan yang merengsakan hati, merangsang rembesan perut dan pankreas, dan rembesan hempedu.

Makanan dibenarkan dikukus, direbus atau dibakar, lebih baik tanpa memotong makanan.

Menu contoh semasa sembelit:

• Sarapan pagi: ikan rebus atau telur rebus, soba dan teh dengan satu sudu gula.
• Sarapan pagi kedua: 250 mililiter jus atau satu epal, satu sudu teh madu asli, yang mesti cepat diserap ke dalam mulut.
• Makan tengah hari: ayam rebus dan sup vegetarian dengan kentang, kentang rebus, wortel dan bit, kompot buah kering.
• Snek tengah hari: salad wortel parut atau kacang bit, kaldu rosehip.
• Makan malam: puding keju kotej atau keju kotej buatan sendiri, sayur rebus, teh.
• Sebelum tidur: kefir.

Sepanjang hari, anda boleh makan roti rai atau roti dedak (150 gram) dan gula dalam jumlah satu sudu besar. Daripada lemak, ia dibenarkan menggunakan satu sudu minyak sayuran dan satu sudu teh mentega.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak tidak termasuk makanan goreng, pedas, asap dan berlemak dari diet anak. Ia juga dilarang makan banyak gula-gula, yang, sebagai peraturan, sukar bagi anak-anak.

Terdapat tiga peraturan yang perlu diingat semasa memberi makan bayi:

• Adalah perlu untuk memperkenalkan rejimen makanan, sehingga menghilangkan makanan ringan yang kerap;
• Untuk asimilasi yang lebih baik, makanan harus hangat;
• Diet harus mengambil kira usia anak.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.