Prebiotik: apakah mereka dan bagaimana ia membantu mengatasi dysbiosis
Pemakanan yang betul dan seimbang adalah kunci untuk umur panjang dan kesihatan yang sangat baik. Pencegahan banyak penyakit terdiri, pertama sekali, dalam penyemakan menyeluruh menu harian, pemilihan diet yang paling sesuai. Sifat bermanfaat produk secara langsung bergantung pada bahan dan unsur surih apa yang termasuk dalam komposisi mereka, bagaimana ia diserap, apa yang mereka kesan dan berapa banyak keperluan badan kita. Di antara pelbagai komponen penting, prebiotik menempati tempat yang istimewa. Baru-baru ini, untuk tujuan pengiklanan, banyak pengeluar menggunakan nama ini secara meluas, tanpa mengganggu mereka dengan penjelasan terperinci mengenai faedah prebiotik untuk badan kita. Dan faedah dari mereka sangat besar.
Apa itu prebiotik
Prebiotik adalah kompleks fungsi bahan makanan yang karbohidrat berat molekul rendah berdasarkan ikatan beta-glikosidik. Apabila diambil secara lisan, mereka secara bebas melewati saluran gastrointestinal atas, "menetap" di usus besar. Di sini mereka diperam. Oleh kerana komposisi yang unik, prebiotik dapat secara selektif merangsang bakteria bermanfaat dalam mikroflora usus. Lactobacilli dan bifidobacteria yang terletak di bahagian bawah usus, bergantung pada keadaan umum badan, dapat menunjukkan aktiviti yang berbeza. Mikroflora usus yang sihat yang ditindas oleh mikroflora patogen dapat menyebabkan penurunan imuniti umum yang ketara, perkembangan dysbiosis dan penyakit lain. Dalam keadaan ini, sebarang jangkitan bakteria atau virus dengan mudah "menerobos" pertahanan semula jadi. Seseorang cepat sakitpenyakit ini berlanjutan dengan komplikasi, memerlukan rawatan yang lama dan mahal. Oleh itu, prebiotik dapat disebut dengan selamat sebagai "pautan pertama" sistem imun manusia.
Prebiotik bertanggungjawab untuk pertumbuhan mikroflora normal usus besar yang betul dan berterusan. Sebilangan besar dari mereka terdapat dalam makanan, seperti produk susu dan susu fermentasi, jagung, bijirin, roti, bawang dan bawang putih, kacang, kacang polong, artichoke, asparagus, dan pisang. Di samping itu, industri makanan moden telah belajar menghasilkan produk dengan kandungan prebiotik yang tinggi, memperkaya bijirin, gula-gula, dan produk susu yang ditapai dengannya. Kandungan nutrien biasanya ditunjukkan pada bungkusan. Di samping itu, prebiotik mengandungi beberapa ubat yang mesti digunakan sebagai langkah pencegahan gangguan pencernaan dan penurunan imuniti.
Sifat prebiotik
Seperti yang telah dinyatakan, sifat utama prebiotik adalah pemilihan mereka. Bahan "berorientasikan" di tempatnya. Dengan hanya merangsang bakteria yang memerlukannya. Di usus besar orang yang sihat, banyak bakteria bertanggungjawab untuk proses normal pemecahan dan penyerapan semua bahan yang diperlukan. Antaranya ialah bifidobacteria dan lactobacilli. Dengan mereka yang prebiotik usus berfungsi, senarai yang cukup mengagumkan. Senarai bahan yang mempunyai kesan prebiotik mengandungi sebilangan besar komponen:
- oligosakarida pelbagai asal;
- monosakarida seperti xylitol dan raffinose;
- disakarida dan polisakarida;
- peptida soya dan tenusu.
Serta banyak enzim, asid amino, antioksidan, asid lemak dan organik, ekstrak tumbuhan dan mikroba, dan banyak lagi. Sebilangan besar bahan di atas ada kaitannya dengan makanan tumbuhan. Oleh kerana kurangnya pembentukan gula selama penggunaan prebiotik dalam usus besar, makanan yang mengandungnya, serta sediaan yang diperkaya dengan prebiotik, benar-benar aman untuk penderita diabetes apa pun.
Interaksi prebiotik dengan probiotik
Kita sudah mempunyai pemahaman awal tentang apa itu prebiotik dan mengapa badan kita memerlukannya. Tetapi apa itu probiotik? Pertama sekali, ini adalah bakteria yang sangat bermanfaat, yang rangsangannya adalah tujuan prebiotik. Maksudnya, jika prebiotik adalah ubat, maka probiotik adalah objek pengaruh. Keduanya, berinteraksi, mewujudkan persekitaran yang baik di usus besar, mempengaruhi tahap imuniti, secara aktif melawan manifestasi dysbiosis dan membantu meningkatkan pencernaan, dan oleh itu tubuh menerima semua bahan penting. Probiotik dan prebiotik, kombinasi terbaik yang terkandung dalam persediaan dan makanan tambahan yang berkualiti, adalah pencegahan dan rawatan banyak penyakit. Penghapusan punca penyakit dengan mengembalikan daya semula jadi badan.
Rumusan yang tepat mengenai definisi bahan biologi individu, saling mempengaruhi antara satu sama lain telah lama menjadi topik kontroversi sengit dalam kalangan ilmiah. Tetapi pada tahun 2002, saintis berjaya menemui kompromi. Menurut versi yang disusun sepenuhnya oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, probiotik adalah koloni mikroorganisma yang tidak patogen bagi manusia. Bakteria kecil ini dapat memulihkan mikroflora normal dengan mudah, mempunyai kesan buruk terhadap bakteria patogen dan oportunistik.
Probiotik tidak kurang berbeza daripada prebiotik, senarai itu merangkumi lebih daripada selusin pilihan. Berikut adalah mikroorganisma utama yang boleh diklasifikasikan sebagai probiotik:
- lactobacilli dan bifidobacteria;
- varieti bukan patogen Escherichia Coli;
- bacilli bukan patogen;
- Bakteria Enterococcus. Spesies bukan patogen;
- streptokokus asid laktik;
- kulat ragi spesies Saccharomyces boulardii yang menyediakan penapaian produk tenusu.
Setelah menentukan pelbagai probiotik dan kesannya pada tubuh, para saintis mula membuat ubat secara aktif yang merangkumi satu atau lebih komponen di atas. Gabungan mikroorganisma ini menentukan aktiviti terapi dan skop ubat.
Perbezaan antara probiotik dalam makanan dan farmasi terletak pada nisbah dan kepekatannya. Sekiranya dalam kes pertama praktiknya mustahil untuk mengatur jumlah bahan yang diperoleh (dalam jenis keju yang berlainan, misalnya, terdapat bilangan mikroorganisma berfaedah yang berbeza), maka dalam persiapan jumlahnya ditentukan dengan jelas, dan sebagai tambahan kepada probiotik, komposisi juga mungkin mengandungi vitamin dan probiotik dalam dos yang optimum.
Bifistim: gudang nutrien
Kami membincangkan mengenai prebiotik, ubat-ubatan dan senarai kemungkinan pilihan yang berguna untuk penyakit yang melemahkan sistem imun. Sudah tiba masanya untuk terus berlatih dan melihat salah satu makanan tambahan yang paling popular. Ia berdasarkan gabungan probiotik, prebiotik dan vitamin yang optimum - ini adalah Bifistim. Setiap tablet mengandungi oligofruktosa; inulin; kalsium hidrogen fosfat, serta pelbagai vitamin, asid dan kultur bakteria. Untuk kemudahan penggunaan, suplemen makanan dibuat dalam bentuk tablet kunyah yang dapat dibawa ke mana saja tanpa perlu minum air.
Ini bukan ubat farmasi, tetapi makanan tambahan dengan kandungan mikroorganisma probiotik, prebiotik dan vitamin yang pekat, yang juga mengandungi inulin.
Jumlah kandungan bifidobacteria probiotik mikrob hidup aktif secara fisiologi dan lactobacilli dalam satu dos adalah 5x109 CFU. Ini cukup untuk tidak hanya menopang tubuh selama mengambil antibiotik tindakan kompleks atau pemulihan dari penyakit berjangkit, tetapi juga untuk memulihkan sepenuhnya mikroflora usus dan menghilangkan dysbiosis, yang sering menjadi penyebab jangkitan sekunder saluran kencing dan bahkan perkembangan penyakit onkologi. Bakteria hidup menghilangkan flora patogen, oportunistik dan putrefaktif, melindungi tubuh daripada perkembangan jangkitan.
Ubat ini dapat membantu dalam memerangi perut kembung, kerana ia disebabkan oleh proses pembusukan, pembusukan dan penapaian dalam usus. Selain itu, makanan tambahan boleh memberi kesan positif pada tubuh, membantunya melawan kesan toksik dan mengurangkan risiko alergi. Dengan latar belakang peningkatan imuniti, metabolisme secara beransur-ansur dipulihkan, pengeluaran imunoglobulin, limfosit B dan T dan makrofag dinormalisasi.
Mengambil Bifistim sinbiotik adalah tambahan yang sangat baik untuk program diet. Ia dapat membantu:
- memulihkan mikroflora usus;
- menstabilkan mikroflora terhadap latar belakang pemakanan mikronutrien yang tidak mencukupi atau buruk (contohnya, dalam tempoh selepas operasi);
- untuk menghilangkan akibat ketidaksesuaian ketika mengubah iklim, tabiat makanan, tekanan terhadap latar belakang keletihan fizikal dan emosi;
- menyediakan bekalan probiotik, serat makanan dan vitamin yang mencukupi;
- secara normal menormalkan fungsi usus semasa kehamilan atau haid pada wanita;
- meningkatkan pencernaan pada usia tua, meningkatkan metabolisme dan menebus kekurangan enzim.
Kontraindikasi langsung terhadap penggunaan produk hanya boleh menjadi reaksi alergi terhadap komponennya. Walau bagaimanapun, walaupun selamat menggunakan makanan tambahan, sebelum menggunakannya, anda mesti berunding dengan doktor anda.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
