Teh susu diet
Diet teh susu adalah makanan khas yang mendorong penurunan berat badan, berdasarkan penggunaan minuman yang terbuat dari susu dan teh. Keberkesanan diet susu adalah sehingga 7 kg setiap tempoh. Cara menurunkan berat badan ini termasuk dalam diet yang ketat dan cepat. Waktu diet berbeza dari 1 hingga 10 hari, bergantung pada menu yang dipilih.
Teh susu diet: prinsip asas penurunan berat badan
Diet teh susu adalah salah satu kaedah penurunan berat badan yang paling mudah. Sangat mustahil untuk menyebut diet seperti itu lengkap, kerana semua produk dikecualikan dari diet, kecuali susu dengan teh, penggunaannya juga terhad. Sebenarnya, diet susu adalah tempoh puasa, ketika tubuh dibersihkan dan dipulihkan. Membersihkan saluran pencernaan adalah prinsip utama diet.
Diet teh susu mudah diikuti, kerana susu membantu melembapkan badan, menghilangkan rasa lapar. Susu dan teh saling melengkapi khasiat bermanfaat masing-masing. Teh dalam minuman mempromosikan asimilasi lemak susu yang cepat, tanin dalam komposisinya melindungi mukosa gastrik dari produk penapaian susu, yang seterusnya melembutkan kesan alkaloid dan kafein yang terkandung dalam teh.
Untuk hasil dan faedah maksimum dari diet teh susu anda, lebih baik menggunakan varieti teh hijau.
Teh hijau adalah salah satu sumber antioksidan terbaik untuk membantu menghilangkan toksin dan mencegahnya terbentuk di dalam badan. Teh hijau mengandungi asid amino, minyak pati, vitamin (vitamin A, yang mengekalkan keadaan normal membran mukus, serta vitamin B1 (tiamin), B9 (asid folik), B2 (riboflavin), B12, PP (asid nikotinik), yang kebanyakannya tidak mensintesis seseorang).
Susu dalam diet teh susu mengandungi laktosa, protein susu kasein, albumin, globulin, yang diperlukan untuk menjaga fungsi jantung, ginjal, dan hati. Susu adalah sumber kalsium dan vitamin, dan juga mengandungi sekitar 20 asid amino penting untuk tubuh.
Teh dalam diet teh susu membantu menghilangkan toksin, sementara susu melancarkan proses semula jadi membersihkan saluran pencernaan. Kelebihan utama diet teh susu adalah bahagian vitamin, mikro dan unsur makro yang pekat yang memasuki tubuh dengan minuman, yang membolehkan anda mengelakkan tekanan fizikal dan psikologi semasa penurunan berat badan.
Diet susu: petunjuk dan kontraindikasi untuk pematuhan
Diet susu adalah cara yang selamat untuk menghilangkan pound tambahan kerana anda boleh mengikuti diet ketat selama tidak lebih dari 3 hari. Dalam tempoh ini, tubuh menerima vitamin dan unsur yang diperlukan, serta nutrien, walaupun kandungan kalori dalam diet sangat berkurang. Terdapat petunjuk dan kontraindikasi khas untuk mematuhi diet susu.
Kontraindikasi utama untuk diet teh susu adalah:
- Alergi terhadap bahan utama;
- Masalah dengan penyerapan protein susu, kekurangan laktase (kekurangan enzim yang memecah gula susu, yang menyebabkan kembung dan cirit-birit);
- Disfungsi buah pinggang dan masalah dengan penyingkiran cecair dari badan.
Petunjuk untuk mematuhi diet teh susu adalah:
- Berat berlebihan;
- Tempoh makan berlebihan;
- Makan secara tidak sihat secara berkala;
- Rasa berat dan tidak selesa di perut.
Diet teh susu boleh diikuti sebagai puasa yang sihat untuk membuang toksin dan racun dari badan. Dalam kes ini, diet diikuti selama 1 hari dalam mod yang paling ketat. Untuk mencapai hasil yang lebih ketara dalam penurunan berat badan, disarankan untuk mengikuti diet susu hingga 3 hari, sambil menambahkan diet dengan makanan rendah kalori.
Teh dengan susu untuk menurunkan berat badan: resipi untuk membuat minuman
Terdapat beberapa cara untuk membuat teh susu untuk menurunkan berat badan. Kaedah pertama penyediaan minuman mengesyorkan menyeduh teh hijau dengan cara tradisional (1 sdt daun teh diseduh dalam 100 ml air mendidih), kemudian cairkan teh dengan susu lemak 1.5% yang sudah ada dalam cawan dalam nisbah 1: 1.
Kaedah kedua menyediakan teh susu untuk menurunkan berat badan adalah dengan membawa 1.5 liter susu ke 70C dan menyeduh 1.5 sudu teh di dalamnya. Minuman disuntik selama 15-20 minit, selepas itu mesti disaring dan disimpan di dalam peti sejuk.
Ramai orang yang mencuba teh susu untuk menurunkan berat badan mengesyorkan menyediakan minuman dengan cara kedua, kerana teh yang diseduh secara langsung dalam susu ternyata lebih berkesan.
Bagi mereka yang belum mencuba diet teh susu, disarankan untuk menyediakan teh dengan susu dengan cara pertama. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengikuti reaksi badan dan memilih kombinasi rasa yang optimum tanpa menerjemahkan produk.
Hari Teh Susu: Petua dan Petua Pematuhan
Diet teh susu menawarkan beberapa pilihan menu, yang membolehkan anda mengubah keberkesanan, intensiti dan jangka masa pengambilan teh susu, yang hasilnya mencapai 5-7 kg dalam 10 hari.
Jadi, cara yang paling ketat, berkesan dan cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan semua makanan dari diet. Sangat mudah menghabiskan sehari untuk minum teh susu tanpa memakan makanan lain. 1.6 liter campuran siap diedarkan secara merata sepanjang hari. Hidangan yang disyorkan untuk sekali penggunaan adalah 1 gelas (200 ml), dan keseluruhan isipadu susu susu diedarkan 8 kali. Susu dalam minuman membantu memuaskan rasa lapar, teh mengisi keperluan cecair badan. Semasa diet, teh dengan susu juga disarankan untuk mengecualikan semua minuman (kopi, jus), kecuali air mineral atau air yang disucikan. Sehari minum teh susu akan mengurangkan berat badan dari 0.5 hingga 2 kg, bergantung pada parameter awal seseorang.
Untuk mematuhi diet yang lebih lama, teh susu menawarkan menu berikut:
- Oatmeal dimasak di dalam air;
- Sup sayur tanpa kentang;
- Daging rendah lemak dalam jumlah terhad (sehingga 80 g sehari);
- Sayuran rebus atau kukus.
Teh susu menu diet ini dilengkapi dengan minuman 1.5 liter. Dengan diet sedemikian, diet dapat diikuti hingga 10 hari. Keberkesanan diet adalah sehingga 5-7 kg.
Teh susu: hasil dan keberkesanan kaedah
Sekiranya anda mengikuti diet, hasil teh susu akan menjadi nyata, yang dijelaskan oleh pembersihan usus secara semula jadi berkat penggunaan susu. Menurut ulasan orang-orang yang telah mencuba diet teh susu, intensiti penurunan berat badan pada hari-hari pertama pematuhan terhadap diet cukup tinggi (hingga 2 kg per hari) dan menurun dengan setiap hari berikutnya (hingga 0,5 kg sehari). Makan teh susu, hasil penurunan berat badan mesti dicatat setiap hari untuk memantau dinamika prosesnya.
Kaedah menurunkan berat badan pada teh susu cukup berkesan, tetapi juga perlu keluar dari diet dengan betul. Oleh itu, dengan diet yang ketat, teh susu (1 hari), perlu kembali ke diet biasa secara beransur-ansur selama 3 hari. Tertakluk kepada diet susu-susu yang panjang (sehingga 10 hari), tempoh penarikan dari diet harus separuh dari jangka masa (hingga 5 hari). Ini akan membolehkan anda menggabungkan hasil yang dicapai dan tidak menambah berat badan lagi.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
