Daun Pelangsing - Jenis, Sifat Berguna, Membantu Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Melangsingkan Daun

Orang menggunakan daun untuk menurunkan berat badan dalam salad sebagai sebahagian daripada banyak diet. Kandungan kalori hijau rendah, dan di samping itu, kaya dengan vitamin dan garam mineral.

Dill untuk penurunan berat badan

Dill adalah alat yang baik untuk membantu mengatasi berat badan berlebihan bagi mereka yang tidak bersedia untuk sekatan diet yang teruk atau latihan yang melelahkan. Daun Dill untuk penurunan berat badan sesuai untuk beberapa sebab:

• Mereka mengeluarkan lebihan air dari badan, melawan edema, dan air membentuk sebahagian besar berat badan;
• Meningkatkan fungsi sistem pencernaan, mempercepat pergerakan dan pencernaan makanan;
• Menormalkan metabolisme;
• Mereka adalah sumber vitamin, mineral dan serat semula jadi yang penting;
• Mereka menstabilkan sistem saraf.

Dill sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan dapat ditambahkan segar dalam jumlah yang tidak terbatas ke salad, hidangan utama, untuk ikan dan daging. Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang tinggi dari langit dalam menurunkan berat badan, jadi lebih baik menggunakan dill untuk penurunan berat badan sebagai tambahan diet utama anda.

Kelebihan lain dari dill green untuk penurunan berat badan adalah bahawa zat aromatik yang terdapat di dalam tumbuhan mampu menekan selera makan berlebihan, mengurangkan rasa lapar. Alternatif untuk mengisar salad adalah infus atau teh biji. Tidak ada kontraindikasi penggunaan dill untuk penurunan berat badan - tumbuhan ini berguna untuk semua orang. Satu-satunya pengecualian adalah bahawa ia harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi), kerana tekanannya semakin menurun.

Sorrel - daun untuk penurunan berat badan

Sorrel adalah tanaman satu atau perennial dengan daun rasa masam (berkat asid oksalik) yang boleh didapati hampir di mana-mana. Ia boleh tumbuh liar atau diusahakan oleh manusia.

Sorrel untuk penurunan berat badan digunakan dalam salad atau pencuci mulut. Ini meningkatkan pencernaan dengan mengurangkan fermentasi putrefaktif dalam usus, sehingga dapat menurunkan berat badan berlebihan. Daun Sorrel juga sesuai untuk menurunkan berat badan kerana mempunyai banyak zat besi, kekurangannya biasanya terbentuk dengan larangan diet.

Kandungan kalori sorrel hanya 19 kkal per 100 g daun. Ini membolehkan anda mengambil sayur-sayuran berdaun ini dalam jumlah yang tidak terhad tanpa rasa takut akan gemuk. Kandungan kalori rendah sorrel memungkinkannya disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet orang gemuk. Perhatian dalam penggunaan produk ini harus diperhatikan oleh orang-orang dengan urolithiasis dan kecenderungan untuk membentuk batu kalsium.

Bayam juga melawan berat badan tambahan

Kandungan kalori rendah bayam dan kandungan nutrien yang tinggi menjadikan tanaman berdaun ini sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bayam juga membuang air yang berlebihan dengan baik.

Perkara utama adalah tidak berlebihan dengan lemak semasa memasak. Casserole mi dan bayam yang cukup biasa dengan telur adalah hidangan sarapan pagi yang sangat lazat dan ringan yang akan membuatkan anda merasa kenyang dalam jangka masa yang lama, dan pada masa yang sama ia mengandungi sedikit kalori. Kandungan kalori bayam hanya 20 kkal per 100 g ramuan segar.

Untuk menurunkan berat badan, daun bayam boleh digunakan segar dan diproses secara termal, tetapi segar (dengan jangka hayat hingga 2 hari) jauh lebih sihat. Rasanya hampir neutral, menjadikannya sesuai untuk menambah banyak hidangan. Kadang-kadang ia digunakan semata-mata untuk hiasan, kerana bayam memberikan warna kehijauan yang menyenangkan dalam adunan, sayur sayur atau pencuci mulut.

Untuk penurunan berat badan, daun bayam tidak digalakkan hanya untuk orang yang mempunyai kecenderungan untuk gout, rematik, urolithiasis dan batu di saluran empedu. Ini disebabkan oleh kehadiran sejumlah besar asid oksalik di dalamnya. Walaupun kandungan sayur-sayuran bayam rendah kalori, keadaan ini menjadi faktor pembatas dalam penggunaan bayam dalam makanan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.