Diet bulan
Diet Bulan dikembangkan oleh doktor Christian Duraffour. Ini memperhitungkan perubahan fasa bulan, yang, menurut penulis, memberi kesan serius pada tubuh.
Seperti yang anda ketahui, dalam tubuh manusia kira-kira 70-80% cecair. Pada bulan baru dan penuh, tekanan atmosfera dan pergerakan air di lautan dunia (surut dan aliran) berubah. Duraffour percaya bahawa proses serupa berlaku di dalam badan - pada bulan purnama, sebahagian air dari ruang antar sel masuk ke dalam sel, dan pada bulan baru ia bergerak kembali, dari sel ke tisu. Proses-proses ini dapat digunakan bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh.
"Diet lunar" mesti diikuti semasa bulan purnama dan bulan baru.
Pada bulan purnama, anda harus mengambil banyak air, kelebihannya akan dikeluarkan dari ruang antar sel dan tidak lagi berkumpul. Ini menghalang pengekalan cecair di dalam badan. Tahap diet ini bermula 3 hari sebelum bulan purnama.
Pada bulan baru, anda perlu makan sayur. Ini mendorong pemecahan lemak secara aktif, penghapusan toksin, dan peningkatan proses metabolik dalam badan. Tahap diet ini harus dimulakan 3 hari sebelum bulan baru.
"Diet lunar" dianjurkan untuk dilakukan 2 kali sebulan (selama bulan purnama dan bulan bulan baru) selama 6 hari. Sekiranya tidak boleh mengikuti diet selama 6 hari, anda boleh mengamalkannya 2 hari dalam sebulan - dengan ketat pada bulan purnama dan bulan baru.
Kelebihan "Diet Lunar"
Pada "Diet bulan" selama sebulan, anda dapat menyingkirkan 4-6 kg. Ini adalah kadar penurunan berat badan yang optimum untuk mengurangkan risiko kulit kendur.
Diet mempunyai kesan pembersihan pada badan. Selain mengubah fasa bulan, ini difasilitasi dengan membatasi pemakanan, sejumlah besar sayur-sayuran, dan minum banyak cairan.
Kelebihan diet adalah bahawa, selain 12 hari rejimen khas, sepanjang waktu selebihnya anda boleh makan seperti biasa, tidak termasuk makanan yang paling tinggi kalori dan berbahaya. Ramai orang merasa lebih senang mengikuti diet dalam kitaran ini daripada menghabiskan beberapa bulan secara berterusan.
Kekurangan dan kontraindikasi "diet lunar"
Asas teori untuk Diet Bulan tidak dapat disimpulkan. Anggapan mengenai pengaruh bulan terhadap turun naiknya cairan interstisial dan kaitan proses ini dengan metabolisme, yang diambil oleh penulis diet sebagai asasnya, belum disahkan oleh pakar.
Diet selama 12 hari "Diet bulan" sangat terhad - ia tidak termasuk produk tenusu atau daging, iaitu makanan yang tidak seimbang. Atas sebab ini, tidak digalakkan untuk memerhatikannya lebih dari 6 hari berturut-turut.
"Diet bulan" dikontraindikasikan untuk orang yang lemah, remaja, dan juga penyakit kronik semasa kehamilan dan penyusuan.
Makanan apa yang dibenarkan?
Semasa bulan purnama:
- cendawan;
- sayur-sayuran;
- nanas;
- jus sayur-sayuran dan buah;
- minyak sayuran;
- rempah.
Semasa bulan baru:
- sayur-sayuran;
- sup daging atau ayam.
Semasa diet, anda hanya boleh minum air bukan berkarbonat tulen, sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari, dan lebih baik 2 liter.
Makanan apa yang dilarang?
Semasa "Diet Bulan" dilarang memakan semua makanan yang tidak termasuk dalam senarai makanan yang dibenarkan. Jumlah garam dalam makanan harus dibatasi dengan ketara, jika tidak dihilangkan sepenuhnya.
Menu Diet Lunar
Menu diet lunar selama 6 hari bulan purnama, hari keempat - bulan purnama itu sendiri:
Menu diet selama 6 hari bulan baru, hari keempat adalah bulan baru itu sendiri:
Petua Berguna
Petua 1: semasa "Diet bulan" anda tidak boleh menggunakan jus kedai dan tin, hanya yang baru diperah.
Petua 2: pada malam bulan purnama, disyorkan untuk minum teh herba dengan kesan diuretik (daun lingonberry, tunas birch dan daun, juniper).
| Ciri diet | kelas akhir |
| Tempoh: 2 kali sebulan selama 6 hari |
2.5 daripada 5 Diet berdasarkan pada anggapan bahawa bulan mempunyai kesan yang sama terhadap cairan tubuh seperti yang berlaku di laut dan lautan. Keistimewaan dalam diet adalah rujukan ketat untuk tempoh bulan purnama dan bulan baru. |
| Kekerapan yang disyorkan: setiap 2-3 bulan | |
| Kadar penurunan berat badan: | |
| Keselamatan: | |
| Pelbagai produk: |
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
