Menari Untuk Menurunkan Berat Badan: Pilihan Kecergasan Terbaik Untuk Wanita

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Kecergasan terbaik - menari

Untuk memahami pentingnya menari kecergasan, mari kita bahas lebih mendalam mengenai isu kesihatan wanita. Aktiviti fizikal yang harmoni sangat penting bagi tubuh wanita, dan bukan sahaja dari sudut estetik, tetapi juga dari sudut memenuhi tujuan biologinya - kelahiran anak-anak. Tetapi untuk kesihatan, beban harmoni adalah penting, dan bukan aktiviti fizikal. Salah satu yang akan mengekalkan otot-otot dasar pelvis dan otot-otot perut dalam dengan nada yang betul. Ini adalah beban yang harmoni bagi tubuh wanita yang menjadi tarian, dan ini berlaku untuk hampir semua dari mereka.

Menari kecergasan adalah penemuan zaman kita. Mereka berbeza dengan tarian biasa kerana pergerakan mereka dirancang khusus untuk peningkatan beban di tempat yang diperlukan, dan dari kecergasan biasa kerana mereka lebih menarik dan lebih menyeronokkan untuk berlatih. Sesungguhnya, selain aktiviti fizikal semata-mata, tarian selalu membawa unsur kelonggaran psikologi, elemen keseronokan yang mudah dan positif. Dalam pengertian ini, menari kecergasan hanyalah anugerah bagi wanita moden, terutama yang tinggal di bandar.

Bukan rahsia lagi bahawa sezaman kita, dengan semua aktiviti mereka, sering berubah menjadi masalah masa, kurang bergerak. Perjalanan yang panjang dalam pengangkutan dan duduk di tempat kerja tidak menyumbang kepada pemeliharaan otot yang bertanggungjawab terhadap kecantikan dan kesihatan dalam keadaan baik. Mengapa menari kecergasan adalah keperluan bagi kebanyakan mereka, bukan hiburan yang menyenangkan?

Sekiranya kita mempertimbangkan masalah dari sudut pandang perubatan semata-mata, akibat dari gaya hidup yang tidak menetap dan tekanan yang berterusan adalah komplikasi yang sangat dahsyat, yang masing-masing tidak membawa maut, tetapi memburukkan lagi kualiti hidup dan membuka pintu untuk patologi lain yang lebih parah. Apa yang akan disimpan oleh tarian kecergasan? Dari banyak masalah. Stagnasi di pelvis kecil menjadi tanah subur untuk proses keradangan

sistem genitouriner. Osteochondrosis, pendamping gaya hidup berterusan, membawa kepada gangguan saraf dan vaskular. Otot perut yang lemah adalah penyebab persalinan yang lemah - dan ini sudah menjadi bahaya bukan hanya bagi wanita itu sendiri, tetapi juga untuk anaknya yang belum lahir, kerana ini meningkatkan risiko keguguran, dan juga risiko trauma kelahiran.

Mana-mana doktor akan memberitahu anda bahawa penyakit ini lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Tarian kecergasan dapat mencegah bukan hanya satu, tetapi banyak penyakit, dan di samping itu menambah semangat, keceriaan, ketahanan terhadap tekanan, dan, tentu saja, daya tarikan visual.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.