Heptin Hormon Meningkat: Bagaimana Menurunkan Tahap Hormon

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Heptin hormon: bagaimana menurunkan tahap hormon anda

Kandungan artikel:

Fungsi leptin dalam badan
Dalam keadaan apa hormon leptin dinaikkan?
Penentuan tahap leptin
Bagaimana Anda Boleh Mengurangkan Darah Leptin Dengan Diet

Leptin adalah hormon peptida yang tergolong dalam hormon tisu adiposa (adipokin) dan mengatur metabolisme tenaga. Ia adalah protein yang terdiri daripada 167 residu asid amino dan dihasilkan oleh sel tisu adiposa (adiposit).

Fungsi leptin dalam badan

Hormon mempunyai kesan anoreksigenik, iaitu, ia menahan selera makan, kerana menyekat sintesis neuropeptida Y di hipotalamus, yang terlibat dalam pembentukan rasa lapar).

Dalam keadaan fisiologi, leptin menghalang pengeluaran insulin, dan yang terakhir merangsang sintesis leptin dengan bertindak pada tisu adiposa. Ia juga meningkatkan kepekaan sel otot dan hati terhadap tindakan insulin. Oleh kerana peningkatan kepekatan leptin menekan sintesis insulin dan mendorong perkembangan ketahanan insulin pada sel-sel tisu yang bergantung kepada insulin, hormon tersebut dianggap sebagai faktor dalam patogenesis diabetes jenis II.

Peranan fisiologi utama leptin adalah untuk mengurangkan sintesis molekul bertenaga tinggi dan meningkatkan perbelanjaan tenaga. Mekanisme tindakan adalah untuk menghantar maklumat mengenai metabolisme lemak dan berat badan ke hipotalamus. Interaksi hormon dengan reseptor di kawasan hipotalamus mengaktifkan pengeluaran impuls saraf yang ditujukan ke kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengawal selera makan.

Hormon leptin, dengan mempengaruhi hipotalamus, bertanggung jawab untuk mengatur selera makan dan perbelanjaan tenaga

Hipotesis dipertimbangkan, yang mana leptin mengambil bahagian dalam penyesuaian tubuh manusia terhadap kelaparan, dengan mempertimbangkan fungsi seperti mobilisasi sumber tenaga tubuh (dicapai dengan menekan fungsi pembiakan dan peningkatan sintesis glukokortikoid), serta mengurangkan perbelanjaan tenaga dengan mengurangkan sintesis hormon tiroid dan pengeluaran haba … Dalam puasa terapeutik dan anoreksia nervosa, kepekatan leptin yang rendah menyebabkan perubahan neuroendokrin dan metabolik.

Kepekatan leptin mencerminkan perubahan metabolisme tenaga (ketika makan berlebihan, tahapnya meningkat, dan ketika kelaparan, ia menurun), yang berfungsi sebagai isyarat bagi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah, iaitu, untuk beralih dari metabolisme karbohidrat ke lemak sekiranya berlaku kelaparan.

Leptin mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf simpatik, yang menyebabkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah dan peningkatan perpindahan haba. Akibatnya, sejumlah besar tenaga yang tersimpan dalam bentuk lipid dalam tisu adiposa diubah menjadi panas.

Leptin mempengaruhi sintesis hormon steroid di ovari, terlibat dalam pengaturan kitaran haid pada wanita - dengan kekurangan ketara, ovulasi dan haid berhenti. Kepekatan hormon berfungsi sebagai petunjuk fisiologi kecukupan sumber tenaga untuk pelaksanaan fungsi pembiakan. Semasa baligh, jumlahnya dalam darah meningkat.

Dengan bertambahnya usia, jumlah leptin yang dihasilkan di dalam badan berkurang, yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Penurunan kepekatan hormon pada wanita juga dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang berlebihan, misalnya ketika bermain sukan. Kekurangan leptin boleh menyebabkan perkembangan hipopituitarisme, yang ditandai dengan penurunan atau penghentian pengeluaran hormon oleh kelenjar pituitari.

Penurunan berat badan sebanyak 10% menyebabkan penurunan kepekatan leptin sebanyak 53%, dan kenaikan berat badan sebanyak 10% meningkatkan kepekatan leptin serum sebanyak 300%. Pada pesakit seperti itu, peningkatan kadar hormon dikaitkan dengan ketahanan terhadapnya, yang dijelaskan oleh pelanggaran pemindahannya oleh protein pengangkutan atau persepsi oleh reseptor. Namun, jika pesakit mempunyai berat badan berlebihan, yang dikaitkan dengan kekurangan genetik leptin, kepekatannya dalam darah pesakit akan berkurang. Dengan kekurangan hormon kongenital, bentuk obesiti yang teruk berkembang.

Kepentingan klinikal untuk menentukan tahap leptin, pertama sekali, terletak pada mengenal pasti faktor risiko patologi kardiovaskular, patogenesis kegemukan, dan juga meramalkan risiko terkena diabetes mellitus jenis 2.

Dalam keadaan apa hormon leptin dinaikkan?

Walaupun fakta bahawa leptin bertindak sebagai faktor yang menyumbang kepada penurunan berat badan, pada orang gemuk, tahapnya dalam darah sering meningkat dengan ketara. Pentadbiran parenteral hormon eksogen tidak memberi kesan klinikal. Diasumsikan terdapat pelanggaran terhadap komponen lain dari jalur isyarat, dan badan berusaha untuk mengimbangi ini dengan meningkatkan tahap pengeluaran leptinnya sendiri. Oleh itu, hormon ini dapat digunakan untuk mengatasi kegemukan hanya dalam kes tertentu, misalnya, pada kegemukan yang disebabkan oleh mutasi pada gen OB.

Menurut sejumlah kajian, hubungan antara tahap leptin dalam darah dan patologi sistem kardiovaskular wujud tanpa mengira faktor-faktor yang memprovokasi lain (hiperkolesterolemia, hipertensi, merokok, dan lain-lain) dan dijelaskan oleh kesan hormon terhadap keanjalan saluran darah. Kepekatan hormon yang berlebihan meningkatkan kemungkinan trombosis, yang disebabkan oleh interaksi antara leptin dan reseptornya yang terletak di platelet.

Tahap peningkatan hormon pada wanita diperhatikan semasa haid, setelah inseminasi buatan, semasa kehamilan, dengan sindrom ovarium polikistik.

Penentuan tahap leptin

Untuk analisis, pengambilan darah dilakukan pada waktu pagi dengan perut kosong, setelah makan terakhir, sekurang-kurangnya 8 jam harus berlalu. Pada menjelang kajian, makanan berlemak harus dikecualikan dari diet. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan dalam bentuk tablet atau suntikan, anda harus memaklumkan kepada doktor mengenai perkara ini (insulin dan nikotin dapat memutarbalikkan hasilnya ke atas, kafein, testosteron boleh turun).

Ujian darah untuk leptin dilakukan untuk mengenal pasti penyebab pelanggaran metabolisme lemak

Tahap normal leptin dalam darah pada pria adalah 2,05-5,63 ng / ml, sementara pada wanita biasanya 3,63-11,1 ng / ml. Kepekatan yang lebih tinggi pada wanita mungkin disebabkan oleh perbezaan taburan tisu adiposa pada lelaki dan wanita, kerana kadar pengeluaran hormon ini bergantung pada ini.

Penentuan tahap leptin oleh makmal ditunjukkan dalam kes berikut:

kecurigaan kekurangan hormon ini yang ditentukan secara genetik;
sebagai sebahagian daripada kajian menyeluruh mengenai kegemukan atau, sebaliknya, penurunan berat badan;
kesuburan terjejas (terutamanya dengan latar belakang aktiviti fizikal dan kekurangan zat makanan yang berlebihan);
pengenalpastian faktor risiko penyakit kardiovaskular;
diagnosis diabetes mellitus jenis 2;
trombosis berulang.

Bagaimana Anda Boleh Mengurangkan Darah Leptin Dengan Diet

Bagi pesakit dengan leptin yang tinggi, diet ditunjukkan.

Diet merangkumi makanan yang tinggi protein (keju kotej, telur, daging rebus). Dianjurkan untuk sarapan pagi tidak lebih dari satu jam selepas bangun. 30-40% daripada pengambilan protein harian anda harus dimakan bersama sarapan pagi untuk mengurangkan keinginan anda untuk karbohidrat sederhana.

Dianjurkan untuk memasukkan dalam diet:

makanan yang kaya dengan zink, kerana kekurangannya dalam tubuh menyebabkan perkembangan ketahanan insulin tisu dan penurunan kepekaan terhadap leptin. Ini termasuk daging lembu, hati, dedak gandum, biji wijen, biji labu, kacang pinus, biji rami, dll.;
makanan yang kaya dengan magnesium - soba dan gandum gandum, millet, kacang, kacang polong, kacang mete, kacang almond, kacang tanah, pistachio, hazelnut, walnut;
makanan yang mengandungi asid lemak tak jenuh omega-3 - ikan dan makanan laut, kacang-kacangan, biji, gandum dan gandum, kembang kol, bayam, daun bawang, daun cemara, alpukat, minyak sayuran.

Kumpulan produk ini dapat meningkatkan kepekaan terhadap hormon dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

Dengan leptin yang tinggi, makanan yang tinggi magnesium ditunjukkan

Pada masa yang sama, anda harus mengehadkan atau mengecualikan penggunaan makanan segera, pastri, gula-gula, minuman berkarbonat tanpa alkohol bergula, kerana produk ini menyumbang kepada pengembangan toleransi leptin, diikuti oleh gangguan fungsi hati dan peningkatan berat badan yang cepat.

Vitamin D diperlukan untuk mengembalikan kepekaan terhadap leptin. Oleh itu, disyorkan berjalan kaki dalam cuaca cerah. Salah satu syarat untuk normalisasi tahap hormon adalah tidur malam (sekurang-kurangnya 7-8 jam berturut-turut).

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel: