10 mitos mengenai kemurungan dan antidepresan
Ia berlaku bahawa kemurungan menjadi mesin kejayaan.
Contohnya, kemurungan lirik, semasa Goethe dan Pushkin bekerja. Atau dysphoria (kemurungan marah dengan perubahan mood yang tiba-tiba), di mana seseorang berusaha untuk membuktikan kepada semua orang tentang apa yang dia mampu.
Apa itu kemurungan?
Depresi adalah mood ketika seseorang merasa putus asa, tidak mencukupi. Suasana ini dicirikan oleh penurunan aktiviti dan prestasi, kesedihan dan pesimisme.
Di negara kita, hanya sedikit yang diketahui mengenai kemurungan, dan idea-idea yang ada mengenainya agak tersimpang. Sebenarnya, semua yang kita ketahui mengenai kemurungan boleh dikategorikan sebagai mitos. Berikut adalah yang paling biasa:
Mitos 1: kemurungan musim luruh adalah banyak rengekan
Sekiranya kita membahagikan orang secara bersyarat kepada mereka yang terdedah kepada kemurungan dan tidak terdedah kepada kemurungan, maka sekitar 5-7% orang dari seluruh dunia akan tergolong dalam kategori kedua. Dalam psikiatri, orang-orang ini disebut "sifat cerah". Malangnya, orang lain mempunyai keburukan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Siapa yang merasa tidak selesa secara psikologi pada musim gugur?
- Orang dengan tumbuh-tumbuhan yang lemah. Di tempat pertama mereka mengalami lonjakan tekanan dan serangan dystonia, akibatnya timbul perasaan murung. Kategori ini merangkumi sekitar 15% orang.
- Keperibadian Cyclothymic. Ini adalah orang sihat biasa yang, bagaimanapun, terdedah kepada perubahan mood yang kerap. Orang seperti itu disebut terlalu sensitif. Pada musim gugur, orang-orang ini merasakan penurunan kekuatan yang tajam, semuanya jatuh dari tangan mereka, sakit kepala, air mata dan kerengsaan muncul. Terdapat kira-kira 20% orang seperti itu.
- Terdapat sekumpulan orang lain yang sering mengalami kemurungan musim luruh - bergantung kepada hormon. Kategori ini merangkumi, misalnya, wanita hamil atau wanita yang mengalami menopaus, serta orang-orang dengan penyakit tiroid.
Mitos 2: dorongan untuk kemurungan selalu mengalami tekanan atau kejutan
Sebenarnya, banyak bergantung pada psikotaip seseorang. Ia berlaku bahawa tekanan yang dialami memperkenalkan seseorang ke dalam keadaan depresi pasca-trauma. Namun, sering berlaku bahawa kejutan boleh menyebabkan seseorang keluar dari kemurungan.
Selalunya, kemurungan adalah hasil daripada pengumpulan emosi negatif. Kadang-kadang, untuk mengenal pasti penyebab penyakit, perlu "mengundurkan" kehidupan pesakit beberapa tahun yang lalu.
Tekanan muncul dengan cara yang berbeza. Bagi sesetengah orang, ini diterjemahkan menjadi manifestasi psikologi semata-mata - kemunculan fobia, kemurungan terang-terangan. Dan pada orang lain, tekanan yang dialami menimbulkan penyakit pada organ dalaman. Psikiatri memanggil fenomena ini sebagai depresi somatik atau bertopeng.
Pada penderita koler, tekanan paling sering menimbulkan penyakit sistem kardiovaskular (serangan jantung, penyakit arteri koronari, hipertensi), serta masalah urologi dan ulser duodenum.
Orang melankolis, setelah mengalami tekanan, berisiko mengalami ulser perut, neurodermatitis, dan keadaan asma.
Tetapi orang yang phlegmatic dan sanguine kurang terdedah kepada penyakit secara saraf.
Mitos 3: kemurungan bukanlah penyakit dan tidak memerlukan rawatan
Sebenarnya, kemurungan adalah penyakit yang agak serius, bahaya utamanya adalah peningkatan kecenderungan untuk bunuh diri. Tidak diragukan lagi, seseorang dapat mengatasi kemurungan ringan dengan sendirinya, tetapi dalam kes yang teruk ia dapat bertahan selama bertahun-tahun, terus meningkat dan berkembang menjadi bentuk yang lebih parah, misalnya, menjadi psikosis kemurungan manik.
Mitos 4: kemurungan adalah seumur hidup
Pernyataan ini pada asasnya salah. Seseorang memerlukan rawatan yang mencukupi, di mana dia boleh melupakan apa itu kemurungan selama-lamanya.
Sekiranya kemurungan itu ringan, maka untuk mengatasinya, cukup untuk mengatasinya. Tetapi jika anda mempunyai tanda-tanda berikut, maka anda mesti berjumpa doktor tanpa berlengah:
- Kekecewaan dan mood tidak baik, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian selama lebih dari satu minggu;
- Pada waktu pagi anda bangun dengan fikiran buruk dan perasaan rindu;
- Keadaan kemurungan berlaku dengan latar belakang kesejahteraan umum, iaitu, sama sekali tidak sesuai dengan persekitaran;
- Tidur terganggu - anda berhenti tidur nyenyak pada waktu malam, atau, sebaliknya, mula banyak tidur pada waktu siang;
- Anda mempunyai pemikiran bunuh diri yang obsesif.
Mitos 5: jika anda hanya meminta pertolongan, mereka akan memberi anda ubat antidepresan
Pendekatan bersepadu sangat penting dalam rawatan kemurungan: psikoterapi dan ubat-ubatan. Lebih-lebih lagi, tidak ada rejimen rawatan sejagat. Depresi asthenik akan dirawat dengan perangsang, dan untuk kegelisahan, ubat penenang akan diberi ubat penenang. Walau apa pun, semuanya adalah individu dan bergantung kepada keadaan pesakit.
Mitos 6: antidepresan berbahaya bagi kesihatan
Sebenarnya, ada beberapa kebenaran dalam pernyataan ini. Antidepresan, bahkan yang moden, mempunyai kesan sampingan yang agak mengagumkan, walaupun pakar profesional berusaha mencari dos yang tepat untuk pesakit mereka: membantu seberapa banyak yang mungkin dan mengurangkan bahaya.
Selalunya, antidepresan menyebabkan pening dan sakit kepala, fotofobia, berdebar-debar, berkeringat, penurunan libido, dan kehilangan atau peningkatan selera makan.
Walau apa pun, anda mesti ingat: kemurungan boleh berlangsung selama bertahun-tahun, terus bertambah buruk, dan kesan sampingan akan hilang sebaik sahaja ubat itu dihentikan.
Mitos 7: antidepresan adalah ketagihan
Antidepresan tidak pernah ketagihan secara fizikal. Satu-satunya perkara adalah bahawa ketergantungan psikologi boleh timbul, tetapi juga boleh timbul dari asid askorbik. Kita hanya boleh melihat anak-anak, yang selalu diminta untuk membeli "pil sedap besar" di farmasi. Ketagihan psikologi yang paling nyata!
Mitos 8: mengapa saya memerlukan doktor, saya sendiri boleh menetapkan ubat antidepresan kepada saya
Setelah sambutan seperti itu, pelbagai akibat dapat diharapkan. Kemungkinan ubat-ubatan ini, yang dipilih secara rawak, akan membantu adalah minimum. Antidepresan, dan terutamanya dosnya, doktor memilih secara ketat secara individu.
Mitos 9: antidepresan dapat dihentikan pada bila-bila masa
Semasa mengambil antidepresan, pesakit harus berada di bawah pengawasan perubatan yang ketat. Sekiranya pesakit tidak boleh berhenti minum ubat sendiri, menjelaskan hal ini dengan fakta bahawa ia menjadi lebih mudah baginya.
Mitos 10: kemurungan hanyalah kekurangan sikap positif
Berikut adalah jenis kemurungan yang paling biasa yang muncul dengan pelbagai cara:
- Cemas - seseorang merasakan kegelisahan yang tidak masuk akal dan kegelisahan umum.
- Marah - semuanya mengganggu dan membuat marah seseorang.
- Asthenic - kemurungan keletihan. Seseorang selalu berasa letih.
- Menggerutu - seseorang selalu mengeluh dan merengek, tidak senang dengan segala-galanya.
- Apatis - ketidakpedulian sepenuhnya terhadap dunia luar.
- Bertopeng - menampakkan dirinya dalam bentuk penyakit organ-organ dalaman.
- Senyum - secara lahiriah seseorang baik hati, tetapi di bawah topeng ini terdapat sakit jiwa, kerinduan dan sikap tidak peduli.
- Anhedonic - kenyang dengan emosi, ketidakupayaan untuk merasakan kegembiraan.
- Depresi tanpa kemurungan - rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri dan seluruh dunia, blues, ketidakupayaan untuk menentukan keinginan seseorang.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
