Pisang - Kandungan Kalori, Faedah, Khasiat, Nilai Pemakanan

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 89 kcal?

Manfaat kesihatan pisang

Pisang mengandungi karbohidrat, vitamin A, C, B, E, kalium, fosfor, magnesium, zink, kalsium, natrium, besi, tembaga. Kandungan kalori pisang adalah 90 kcal per 100 g pulpa.

Pada asasnya, faedah pisang ditentukan oleh kehadiran kalium. Bahan ini diperlukan untuk pemeliharaan aktiviti jantung, untuk pertumbuhan gigi dan tulang, untuk fungsi hati dan otot. Kekurangannya dalam badan disebabkan oleh kekejangan pada otot kaki. Oleh itu, orang yang mengalami gejala seperti ini menunjukkan penggunaan pisang secara berkala - pemimpin utama dalam produk dari segi kandungan kalium: 350 mg per 100 g bubur pisang.

Pisang juga dikenali sebagai "pembekal" dengan suasana hati yang baik. Mereka mengandungi triptofan, yang, ketika dicerna, berubah menjadi serotonin, yang memberikan kesan santai dan meningkatkan mood.

Sifat bermanfaat pisang penting untuk anemia, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, penyakit ginjal dan hati, pedih ulu hati, sembelit, sindrom pramenstruasi yang teruk.

Pisang membantu membersihkan toksin, menghilangkan gejala penarikan, melegakan sakit pada ulser gastrousus, merangsang sistem imun, meningkatkan tidur, dan melegakan.

Manfaat pisang untuk saluran pencernaan juga dinyatakan dalam kenyataan bahawa ia mengandungi katekolamin yang membantu enteritis dan melegakan keradangan membran mukus perut dan mulut.

Di samping itu, pisang mempermudah berhenti merokok, dan sangat diperlukan untuk tekanan fizikal dan mental yang kuat.

Khasiat pisang yang bermanfaat juga ditunjukkan apabila digunakan secara luaran. Dalam kosmetologi, buah digunakan untuk menyuburkan kulit dan rambut, dengan bantuan ketuatnya dikeluarkan.

Permohonan pisang

Untuk menghilangkan pedih ulu hati, disyorkan untuk makan satu pisang pada satu masa sebelum makan. Perkara yang sama disarankan untuk dilakukan bagi mereka yang menderita ulser gastrousus.

Pisang membantu batuk. Untuk melakukan ini, gosokkan buah melalui ayak, masukkan ke dalam air manis panas, panaskan dan minum. Perkadaran untuk ubat seperti itu: dua pisang dalam 200 ml air.

4-5 pisang akan membantu menghentikan cirit-birit, dan untuk mengatasi kemurungan, cukup makan satu atau dua pisang setiap hari.

Manfaat pisang tidak hanya terdapat di dalam pulpa. Kulit pisang juga mendapat kegunaan dalam perubatan di rumah. Contohnya, dia boleh mengelap gigitan serangga untuk menghilangkan rasa gatal. Kaedah yang sama digunakan untuk mempercepat penyembuhan lebam, luka, goresan, lebam.

Untuk menghilangkan ketuat dengan pisang, anda perlu memotong kotak kecil dari kulitnya, minyak di bahagian dalam dengan jus bawang putih atau bawang putih cincang, letakkan semuanya di ketuat dan selamatkan dengan plaster. Prosedur ini dilakukan pada waktu malam, dan pada siang hari, ketuat dibasahi beberapa kali dengan benang yang berada di bawah kulit buah. Aplikasi pisang-bawang putih dibuat sehingga ketuat keluar.

Kulit pisang segar membantu menghilangkan serpihan. Untuk melakukan ini, pada waktu malam, kulit mesti disapu di tempat yang sakit. Pada waktu pagi, serpihan akan muncul dan anda boleh mencabutnya. Untuk kes seperti itu, lebih baik mengambil kulit pisang yang terlalu masak, dengan bintik coklat.

Tekstur menggosok pisang membantu menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi. Anda perlu mengambil 4-6 kulit pisang, potong dan tuangkan 500 ml vodka, biarkan selama 5 minggu.

Juga, kulit pisang membantu menghilangkan cacing gelang, cacing kremi, cacing pita. Untuk melakukan ini, keringkan, kisar menjadi serbuk, ambil sedikit sebanyak 5 kali sehari, sebelum makan. Hanya kulit yang tidak kehilangan warna kuning selepas pengeringan yang sesuai untuk rawatan. Anda boleh memberikan kulit pisang ini kepada anak-anak. Kelebihannya adalah bahawa ia semula jadi, tidak beracun dan tidak memberikan komplikasi.

Walaupun kandungan pisang yang tinggi kalori, ia dapat digunakan untuk pemakanan makanan yang bertujuan untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Anda boleh menggunakan mono-diet susu pisang tiga hari yang cepat dan berkesan, di mana anda dibenarkan minum tiga gelas susu atau kefir setiap hari, makan tiga pisang. Selain itu, anda boleh minum air dan teh hijau. Diet dapat diperpanjang hingga seminggu, tetapi dalam hal ini, dianjurkan untuk makan dua telur lagi setiap hari untuk mencegah kehilangan protein. Kunci dalam diet seperti itu bukanlah kandungan kalori pisang, tetapi kandungan lemak rendah, kehadiran gula semula jadi dan karbohidrat, yang memberikan rasa kenyang, membantu mentoleransi diet dengan lebih mudah.

Perhatian khusus harus diberikan kepada fakta bahawa anda boleh memberi pisang kepada anak-anak - mereka jarang menyebabkan alahan dan oleh itu disyorkan untuk memberi makan buah untuk kanak-kanak di bawah satu tahun. Pisang diberikan kepada anak-anak dari ½ sendok teh sehari dan tidak ada yang baru yang diberikan kepada anak pada hari itu: dengan cara ini anda dapat mengetahui reaksi tubuh anak terhadap pisang. Pada masa akan datang, jika alahan tidak dijumpai, anda boleh menggunakan tepung pisang untuk memasak, berikan pisang kepada anak-anak dengan gangguan sistem pencernaan.

Sifat pemakanan dan penyembuhan pisang digunakan dalam kosmetologi. Untuk menyuburkan kulit, campurkan pisang dengan krim dan madu dan sapukan pada kulit selama 20-30 minit. Untuk menegangkan kulit, campurkan dan sapukan pisang dengan oren.

Manfaat pisang untuk pertumbuhan rambut juga diketahui. Contohnya, topeng pisang, kuning telur, madu dan krim masam berkesan. Simpan topeng sedemikian pada rambut anda sekurang-kurangnya satu jam. Untuk rambut kering, disarankan untuk membuat topeng pisang, madu dan gandum tumbuh, dan untuk rambut berminyak, campurkan madu, pisang dan lemon. Simpan topeng ini pada rambut anda selama 20-30 minit.

Kontraindikasi

Ciri-ciri negatif pisang seperti ini telah diperhatikan: ia boleh menyebabkan penapaian di perut dan menghalang pengeluaran hempedu, jadi tidak dianjurkan meminumnya dengan air, jus atau teh, memakannya pada waktu malam dan segera setelah makan.

Tidak diingini menggunakan buah-buahan ini untuk trombophlebitis, barah, kolesterol tinggi, setelah serangan jantung, strok.

Kerana kandungan kalori, pisang perlu dibatasi ketika gemuk.

Buah masak dikontraindikasikan pada diabetes.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.