Puasa di atas air
Puasa adalah salah satu cara mempengaruhi tubuh yang paling ekstrem, termasuk untuk menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, rasa lapar dari sudut perubatan adalah sekatan kuat terhadap nilai tenaga makanan setiap hari. Ini adalah apa yang disebut "hari puasa" (sehingga 800 kilokalori sehari atau kurang). Kadang kala puasa adalah langkah yang perlu - sebelum atau selepas pembedahan atau prosedur. Pelbagai kaedah pemulihan kadangkala mengandungi cadangan untuk berpuasa. Ingatlah bahawa anda mesti menyediakan badan anda dengan teliti untuk menjalani diet sedemikian. Terdapat penyakit di mana anda tidak boleh membataskan diri anda dalam pemakanan. Contohnya, diabetes mellitus, gastritis, ulser peptik, kolesistitis boleh menimbulkan komplikasi semasa berpuasa. Untuk mengenal pasti kontraindikasi untuk berpuasa, berjumpa dengan pakar. Istimewa,jika anda berhasrat untuk mengikuti diet lebih dari satu hari. Penting juga bahawa selepas tempoh lapar, anda harus mula makan semula sedikit demi sedikit. Selang waktu untuk puasa air bergantung pada tujuan dan kesejahteraan anda. Biasanya tempoh maksimum adalah 14 hari. Bagi pemula, satu hari puasa air akan mencukupi, yang harus diulang beberapa kali dalam sebulan.
Puasa di atas air
Seseorang boleh melakukan tanpa air hanya beberapa hari, sementara tanpa makanan - selalunya lebih dari sebulan. Teknik berpuasa air melibatkan penolakan makanan sepenuhnya. Cecairnya tidak terhad, tetapi anda hanya boleh minum air bersih. Oleh itu, pengambilan nutrien dikurangkan menjadi sifar. Mayat terpaksa menghabiskan simpanannya sendiri. Pada jam pertama kelaparan, glikogen dimakan - ini adalah bahan yang merupakan simpanan tenaga utama. Molekul glikogen terbentuk dari gula darah dan terkumpul terutamanya di otot dan hati. Dalam keadaan lapar, glikogen di bawah pengaruh enzim kembali ditukar menjadi glukosa dan memasuki aliran darah. Hati biasanya mengumpulkan 100-120 gram glikogen, otot dapat mengandungi hingga 1% jisim otot. Setelah keseluruhan isipadu glikogen habis, badan mula menggunakan tisu adiposa. Pada masa itulah proses menurunkan berat badan bermula. Lipid dari tisu adiposa diproses di hati menjadi glukosa dan badan keton. Kedua-duanya digunakan sebagai tenaga. Produk pemecahan lipid mesti meninggalkan badan, kerana ia beracun dalam dos yang besar. Oleh itu, semakin banyak air yang anda minum semasa kelaparan air, semakin cepat darah disucikan dan semakin baik kesihatan anda.
Hasil berpuasa di atas air
Sebab-sebab puasa air boleh berbeza. Oleh itu, harapan orang berbeza. Seseorang ingin menurunkan berat badan, seseorang ingin merasakan kekuatan dan lonjakan kekuatan, seseorang juga berharap dapat mengalahkan penyakit atau mengurangkan jumlah ubat yang diperlukan. Berkaitan dengan berat badan, puasa bukanlah kaedah menurunkan berat badan yang paling berkesan. Rata-rata, diperlukan hingga 2-4 hari untuk menurunkan 1 kilogram. Di samping itu, dengan menurunkan berat badan dengan latar belakang sekatan kalori yang kuat, seseorang akan mempengaruhi metabolisme secara negatif, menyesuaikan tubuh dengan jenis metabolisme yang "kurus". Maksudnya, menurunkan berat badan, anda berisiko pada masa akan datang untuk mengembalikan kilogram dengan cepat dan bahkan menambah berat badan berbanding dengan berat semula. Pada akhirnya, ternyata tidak ada satu pun tambahan yang tidak akan disedari oleh tokoh tersebut. Namun, penganut puasa di atas air dalam ulasan menekankan,bahawa perlu selalu mengikuti gaya hidup yang betul dan diet yang sihat. Sudah tentu, setelah kelaparan air, lebih mudah beralih ke sistem pemakanan yang sesuai dengan anda. Puasa air juga boleh mengakibatkan kesihatan yang buruk, peningkatan penyakit kronik, gangguan tidur dan sakit kepala. Ini mungkin disebabkan oleh kedua-dua pelanggaran peraturan puasa (penggunaan teh, kopi dan bukan air), dan dengan ciri-ciri individu badan.dan dengan ciri-ciri individu organisma.dan dengan ciri-ciri individu organisma.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
