Diet Zhukov
Diet Dr. Zhukov adalah teknik penurunan berat badan baru yang dikembangkan oleh Dr. Zhukov, yang berdasarkan prinsip penurunan berat badan yang berkesan. Diet Dr. Zhukov adalah kompleks berbayar yang menerangkan rahsia dan petua untuk mendapatkan hasil terbaik, dan di laman web rasmi yang menyampaikan teknik ini, terdapat banyak artikel mengenai bagaimana menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan dan risiko mengembalikan berat badan yang hilang.
Tidak ada banyak ulasan mengenai diet Zhukov, tidak ada komen dari pakar pemakanan berkaitan dengan kompleks ini, jadi sukar untuk memahami apakah kaedah ini sama berkesannya dengan mereka menulis tentang no. Ulasan mengenai diet Zhukov sangat kontroversial. Ada yang menulis bahawa kaedahnya luar biasa, berat badan hilang dengan cepat dan tidak kembali, yang lain menulis bahawa mereka menghabiskan wang dengan sia-sia dan tidak melihat kesan positif dari mematuhi prinsip-prinsip kompleks ini.
Juga, menurut ulasan, diet Zhukov sangat mirip dengan diet pemakanan Perancis Ducan, dengan satu-satunya perbezaan bahawa buku mengenai diet Ducan boleh didapati secara percuma dalam bentuk elektronik, prinsip diet dinyatakan dengan jelas dan tidak memerlukan pemerolehan tambahan, dan pengarang diet itu adalah doktor yang terkenal - pakar pemakanan, walaupun tiada maklumat yang boleh dipercayai mengenai Dr. Zhukov
Prinsip dan peraturan asas diet Zhukov
Di halaman panduan diet Zhukov yang dibeli atau dimuat turun secara percuma di Internet, pembeli dapat mengetahui 7 tabiat yang akan membantu menurunkan berat badan secara efektif dan cepat, iaitu:
- Semasa makan, anda perlu makan sesuatu yang mentah;
- Gunakan prinsip piramid (sarapan pagi, makan tengah hari penuh, makan malam tanpa lemak);
- Bergerak sebanyak mungkin;
- Makan sebilangan kecil makanan dengan kerap;
- Ingat prinsip cuti;
- Pertimbangkan kandungan kalori makanan yang dimakan;
- Rangka dan laksanakan rancangan yang telah dirangka.
Mematuhi peraturan ini, menurut penulis, akan membantu menjaga berat badan pada tahap yang diperlukan, dan sebagai tambahan kepada diet seimbang Zhukov, penulis menasihatkan menggunakan aromaterapi untuk memerangi selulit, berehat di tab mandi atau sauna, bergerak lebih banyak, mengelakkan tekanan, menjaga kulit wajah dan badan. memanjakan dan menggembirakan diri anda seboleh mungkin.
Menurut Dr. Zhukov, jika melewatkan sarapan dan tetap lapar hingga makan siang, anda boleh menipu badan dan membakar beberapa kalori, yang akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi lebih baik jangan menggunakan manuver seperti itu, kerana anda dapat menurunkan berat badan tanpa kelaparan, tetapi dengan makan makanan yang berkualiti.
Makanan terakhir, menurut majoriti, harus berakhir pada jam 6 petang dan tidak ada makanan yang boleh dimakan hingga jam 6 pagi, namun, Dr. Zhukov percaya bahawa jika tubuh kekurangan kemampuan untuk menyimpan lemak pada waktu malam, ia akan dilakukan pada waktu siang.
Dr. Zhukov juga tidak bersetuju dengan pendapat bahawa perlu mengecualikan makanan "salah" sepenuhnya dari diet, dengan mempercayai bahawa dalam semua perkara, anda hanya perlu tahu bila harus berhenti. Pendapat pengarang kompleks ini juga tidak bersetuju dengan pendapat kebanyakan ahli diet mengenai lemak. Zhukov berpendapat bahawa makanan rendah lemak tidak sepenuhnya sihat untuk tubuh, dan lemak berbeza dengan lemak, dan dalam keadaan apa pun anda tidak boleh mengecualikan lemak nabati dan haiwan dari diet.
Setelah berkenalan dengan tabiat dan prinsip yang baik, penulis diet Zhukov menerangkan kesalahan utama menurunkan berat badan dan cara menghindarinya, dan kemudian mendapatkan nasihat praktikal tentang cara mengubah hidup anda, menjadi langsing dan tidak pernah gemuk lagi. Perkara utama dalam mencapai ini, menurut penulis, adalah pendekatan pemakanan yang betul. Diet Zhukov tidak memberikan hasil yang cepat, bagaimanapun, mereka yang akan mematuhi semua peraturan dan mematuhi semua nasihat dengan tekun dan untuk jangka masa panjang pasti akan berjaya.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
