Pemulihan Selepas Bersalin

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Pemulihan selepas bersalin

Nampaknya, mengapa anda memerlukan pemulihan selepas melahirkan? Bagaimanapun, kelahiran anak adalah proses yang sangat semula jadi bagi seorang wanita, dari sudut biologi, tugas utamanya, oleh itu, badan wanita sudah siap sepenuhnya untuk mereka - dengan syarat seorang wanita menjalani gaya hidup yang hampir dengan alam semula jadi. Namun, di zaman moden gaya hidup seperti ini, mungkin hanya wanita dari suku-suku di pelosok bumi yang terpencil.

Bagi wanita biasa, wakil peradaban bandar, kehamilan dan melahirkan anak adalah tekanan fizikal, psikologi dan sosial yang serius. Tubuh sedang dibina semula, hubungan dalam keluarga dibina kembali, status sosial seorang wanita berubah, secara umum, hidupnya berubah sepenuhnya. Dan walaupun perubahan ini menjadi lebih baik, setelah beban yang serius, pemulihan diperlukan. Selain itu, proses pemulihan selepas melahirkan juga memerlukan bukan sahaja menjaga tubuh, tetapi juga jiwa dan status sosial.

Dari sudut kesihatan fizikal, proses pemulihan selepas melahirkan dapat digambarkan sebagai aktiviti fizikal yang wajar dan tepat dan menjaga keperluan tubuh. Istirahat cukup adalah mustahak, dengan rehat malam yang tidak perlu dikorbankan. Adalah perlu untuk mengelakkan dua perkara yang melampau - berhati-hati yang berlebihan dengan peralihan ke hypodynamia dan beban berlebihan di sisi lain. Kedua-dua keadaan ini tidak sihat. Tinggal lama di ranjang menyebabkan stagnasi dalam badan, yang sangat rentan, kerana dalam proses perubahan hormon. Tekanan berlebihan boleh melemahkan daya yang belum pulih.

Sekiranya anda bimbang untuk pulih dari bentuk pranatal sebelum melahirkan anak, anda harus ingat bahawa anda boleh mula bersukan tidak lebih awal dari dua bulan kemudian. Tetapi diet seimbang dapat diterima dengan segera - dengan syarat makanan seimbang dengan mengambil kira keperluan tubuh yang berubah.

Pemulihan selepas melahirkan anak dalam aspek psikologi dan sosial dalam kehidupan seorang wanita juga mematuhi peraturan min emas. Jangan menolak pertolongan, jangan mengambil segala-galanya, walaupun menurut anda bahawa anda tahu apa yang perlu dilakukan. Tingkah laku ini pasti menyebabkan kerosakan, dari mana anak pasti akan menderita. Ingat peraturan lama, "Terlalu baik terlalu buruk."

Biarkan kegembiraan diri anda, ikut serta dalam kehidupan rakan anda yang sudah biasa, bagaimanapun, Internet juga memperluas kemungkinan komunikasi untuk ibu-ibu yang duduk di rumah dengan anak-anak kecil. Pemulihan selepas melahirkan anak, bergantung kepada pendekatan yang berhati-hati terhadapnya, memerlukan dua hingga enam bulan.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.