Mengapa diet bebas karbohidrat berbahaya
Diet sama bergaya seperti pakaian, kereta dan restoran. Salah satu yang paling bergaya pada masa ini adalah diet bebas karbohidrat. Ini adalah nama umum untuk diet dengan jumlah karbohidrat yang sangat terhad, yang merangkumi "selebriti" dunia diet seperti diet Atkinson dan diet Kremlin. Sejak beberapa tahun lalu, doktor telah mengumpulkan "bukti kompromi" yang serius mengenai jenis diet ini, dan mereka mengklasifikasikan diet bebas karbohidrat sebagai diet radikal yang paling berbahaya.
Mengapa diet bebas karbohidrat begitu menarik? Pertama, semua orang telah mendengar bahawa karbohidrat menjadikan anda gemuk. Kedua, sisa komponen, protein dan lemak, boleh dimakan tanpa sekatan serius. Nah, siapa yang tidak suka diet yang membolehkan anda makan sepotong sosej, sepotong daging yang enak, sepotong ayam wangi tanpa penyesalan? Sayang sekali bahawa tidak ada roti, tetapi dietnya sama. Sebenarnya, akibat dari buta huruf seperti yang berkaitan dengan kerja badan sangat disukai oleh penyokong diet bebas karbohidrat.
Dengan peningkatan protein, mereka menderita mengikut urutan keutamaan:
- perut, di mana peningkatan rembesan asid hidroklorik bermula, dan akibatnya, keasidan meningkat, dan ini adalah jalan langsung ke gastritis dan ulser;
- usus, di mana, kerana kekurangan serat dalam gumpalan makanan, berlaku genangan, mikroflora putrefaktif berkembang, sembelit bermula, yang menyebabkan keracunan seluruh organisma;
- hati, yang menanggung beban besar kerana terbentuknya sejumlah besar bahan toksik, produk pemecahan protein;
- ginjal pada diet bebas karbohidrat dengan kandungan protein yang tinggi tidak dapat mengatasi penghapusan asid amino yang berlebihan.
Akibatnya, gangguan metabolik yang serius berlaku, dalam praktiknya adalah kerosakan global seluruh organisma, kerana aktiviti organ-organ penting terganggu. Seseorang yang menjalani diet bebas karbohidrat menurunkan berat badan, ya. Tetapi dia pasti tidak sihat.
Karbohidrat penting untuk fungsi normal badan. Tidak semuanya tidak berguna, tetapi hanya mudah dicerna: gula, semua jenis gula-gula, makanan bakar, gula-gula, coklat dan produk gula-gula lain, minuman berkarbonat manis dan kegembiraan yang serupa. Anda boleh menolak karbohidrat seperti itu tanpa ragu-ragu, badan hanya akan berterima kasih kepada anda. Dan bijirin, roti kasar, pasta gandum durum, madu, buah-buahan, jus segar - ini adalah karbohidrat yang diperlukan untuk diet seimbang, pembekal komponen yang diperlukan, dimakan dalam jumlah yang berpatutan, tidak membentuk lemak. Adakah anda masih bersedia untuk diet bebas karbohidrat?
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
