Pernafasan yang betul semasa melahirkan anak
Kepentingan bernafas semasa melahirkan sukar untuk dinilai berlebihan, sementara bernafas tidak bermaksud apa-apa proses pernafasan, tetapi pernafasan terkawal yang betul. Walaupun hakikat bahawa tubuh wanita dengan sendirinya diciptakan untuk kelahiran kehidupan baru, namun, peristiwa itu tidak berlaku untuk kehidupan sehari-hari, yang berarti bahawa bahkan bagi wanita berpengalaman yang telah melahirkan lebih dari satu kali, kelahiran anak sangat tertekan.
Salah satu manifestasi tekanan adalah kegagalan pernafasan, dan sebagai akibatnya, pelanggaran bekalan oksigen ke tisu tubuh. Semasa melahirkan anak, ini bukan sahaja tidak diingini, tetapi juga berbahaya, terutama bagi janin. Itulah sebabnya sekarang hampir semua sekolah wanita hamil, memberikan kursus Bagaimana mempersiapkan kelahiran, sangat penting untuk mengawal pernafasan semasa melahirkan. Pernafasan yang betul mencetuskan kebalikan dari pernafasan yang tertekan. Ini memungkinkan seorang wanita, pertama, untuk menenangkan dengan mengalihkan pemikirannya yang tergesa-gesa ke pengiraan pergerakan pernafasan yang teratur, dan kedua, ini membantu meningkatkan peredaran darah.
Garis panduan pernafasan untuk melahirkan adalah seperti berikut. Pada fasa pertama, fasa dilatasi awal serviks, kontraksi masih lemah dan pendek, dan kawalan khusus terhadap pernafasan tidak diperlukan. Namun, jika wanita yang bersalin gugup, maka anda boleh mengajaknya melakukan penyelarasan pernafasan: tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, dan pernafasan perlahan yang sama melalui mulut. Masa penyedutan dan pernafasan adalah sama, ia dikira 1-2-3-4, empat kitaran seperti itu perlu dilakukan, kitaran kelima lebih mendalam, penyedutan dan pernafasan dihitung hingga 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Latihan pernafasan ini menggantikan ubat-ubatan anti-kegelisahan yang dilarang semasa melahirkan.
Pernafasan dalam perut dianjurkan kerana pengecutan menjadi teruk dan berpanjangan, yang memberi kesan menghilangkan rasa sakit. Anda perlu bernafas bukan dengan dada, tetapi lebih dalam, dengan perut anda. Anda boleh mengawalnya dengan meletakkan tangan di perut. Dalam fasa buruh ini, pernafasan berubah sedikit: penyedutan dikira pada 1-2-3-4, dan pernafasan sedikit lebih lama - 1-2-3-4-5-6. Pengendalian pernafasan semasa melahirkan pada tahap ini menjadi penting, kerana rasa sakit semakin meningkat, dan wanita itu secara tidak sedar menahan nafas semasa melahirkan, berusaha menunda permulaan
kontraksi. Sesungguhnya, kontraksi menjadi lebih lemah daripada yang seharusnya, kerana akibat menahan nafas, kurang oksigen memasuki otot. Ini memanjangkan masa bersalin, yang lebih sukar bagi ibu dan bayi.
Bernafas semasa melahirkan anak dalam tempoh percubaan tidak kurang pentingnya daripada aktiviti buruh otot, tetapi di sini tubuh, memandangkan kepentingannya yang istimewa, memulakan kawalan automatik. Walaupun begitu, anda perlu mematuhi arahan pakar obstetrik mengenai pernafasan, kerana dengan bantuan kawalan penyedutan dan pernafasan, anda dapat melemahkan tekanan ketika janin siap keluar, dan leher tidak cukup terbuka, atau sebaliknya, menguatkannya. Dan ingat: ganjaran wanita untuk bernafas dengan baik semasa melahirkan akan menjadi nafas kehidupan baru.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
