Gula Darah Tinggi: Gejala, Sebab, Diet

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Gula darah tinggi: gejala, sebab, diet

Kandungan artikel:

1. Punca
2. Gejala
3. Diagnostik
4. Apa nak buat
5. Diet
6. Cara pencegahan

Gula darah yang tinggi tidak selalu menjadi tanda diabetes. Walau bagaimanapun, untuk mengesampingkan penyakit atau mengenal pasti keadaan prediabetik, disarankan untuk menjalani pemeriksaan perubatan.

Gula, atau lebih tepatnya glukosa, adalah sumber tenaga utama dalam tubuh manusia. Tahap glukosa normal dalam darah kapilari adalah 3,3-5,5 mmol / L, dan tahap glukosa dalam darah vena adalah 4-6 mmol / L. Keadaan di mana terdapat gula darah tinggi disebut hiperglikemia.

Pemeliharaan tahap glukosa darah normal adalah hasil dari banyak faktor, di antaranya peraturan hormon memainkan peranan penting. Hormon utama yang menurunkan kepekatan glukosa dalam darah adalah insulin, hormon peptida yang dihasilkan di pankreas (dalam sel-β pulau-pulau Langerhans). Insulin mendorong penyerapan glukosa oleh sel, mengaktifkan enzim glikolisis utama, merangsang pembentukan glikogen pada otot dan hati, dan mengurangkan intensiti glukoneogenesis. Pelanggaran rembesan hormon ini (kekurangan insulin mutlak) memainkan peranan penting dalam perkembangan diabetes mellitus jenis 1. Sekiranya berlaku pelanggaran tindakan insulin pada tisu badan (kekurangan insulin secara relatif), diabetes mellitus jenis kedua berkembang.

Gula darah yang meningkat disebut hiperglikemia.

Bergantung pada kepekatannya, hiperglikemia dikelaskan kepada tiga darjah:

1. Ringan - 6-10 mmol / l.
2. Purata - 10-16 mmol / l.
3. Parah - 16 mmol / L atau lebih.

Terdapat hiperglikemia sementara, kekal, hiperglikemia puasa dan hiperglikemia pasca-makan (selepas makan).

Sekiranya seseorang mempunyai gula darah tinggi ketika perut kosong, ini tidak selalu menunjukkan adanya diabetes mellitus, bagaimanapun, untuk mengecualikan yang terakhir atau menentukan keadaan pra-diabetes, disarankan untuk menjalani pemeriksaan perubatan.

Punca

Faktor risiko yang boleh menyebabkan gula darah tinggi termasuk:

• kecenderungan genetik;
• pemakanan yang buruk (terutamanya penggunaan sebilangan besar produk roti dan gula-gula);
• penggunaan ubat-ubatan yang tidak rasional;
• tabiat buruk (terutamanya penyalahgunaan alkohol);
• kehilangan darah yang banyak;
• kekurangan vitamin dalam badan (terutamanya B ₁ dan C);
• aktiviti fizikal yang berlebihan;
• keracunan dengan karbon oksida;
• situasi tekanan yang kerap.

Tahap gula meningkat diperhatikan pada diabetes mellitus, sindrom Itsenko-Cushing, strok, kegagalan jantung, sawan epilepsi, beberapa patologi kelenjar tiroid, perut dan usus. Kumpulan risiko termasuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik, serta mereka yang mempunyai kepekatan kalium rendah dalam darah.

Pada wanita, peningkatan gula juga dapat diperhatikan dengan sindrom pramenstruasi, semasa kehamilan. Hiperglikemia pada wanita hamil disebabkan oleh perubahan tahap hormon dan kerentanan rendah tisu badan yang berkaitan dengan tindakan insulin. Keadaan ini dipanggil diabetes kehamilan. Selalunya berlaku sekiranya tidak ada manifestasi klinikal, hanya dapat dikesan semasa diagnostik makmal dan berlalu selepas melahirkan. Dengan perkembangan diabetes kehamilan pada awal kehamilan, terdapat risiko mengembangkan patologi janin, termasuk yang serius: kecacatan jantung, palsi serebrum, katarak kongenital, dll. Dalam beberapa kes, diabetes kehamilan dapat menjadi kenyataan. Kumpulan risiko termasuk wanita hamil dengan kecenderungan keluarga untuk diabetes, obesiti, hipertensi arteri,sejarah keguguran berulang.

Doktor mencatatkan peningkatan kadar pengesanan hiperglikemia pada kanak-kanak. Fenomena ini dikaitkan dengan pengambilan makanan cepat saji dalam jumlah besar, pengenalan awal susu lembu dan / atau bijirin ke dalam makanan, penggunaan air minum dengan kelebihan nitrat, dan gangguan saraf yang disebabkan oleh iklim psikologi yang tidak baik dalam keluarga. Selain itu, hiperglikemia pada kanak-kanak sering diperhatikan setelah menderita influenza atau rubella.

Gejala

Tanda-tanda utama peningkatan jangka panjang gula:

• kehausan berterusan (walaupun minum sejumlah besar cecair), ketidakupayaan untuk menghilangkannya sepenuhnya;
• kekeringan membran mukus mulut;
• kerap membuang air kecil, peningkatan pengeluaran air kencing, kencing pada waktu malam;
• penurunan ketajaman penglihatan;
• kulit gatal;
• kelemahan, keletihan;
• mudah marah;
• aritmia;
• dyspnea;
• penurunan berat badan yang tidak masuk akal (walaupun dengan pemakanan yang mencukupi);
• bau aseton dari mulut.

Di samping itu, pesakit dengan hiperglikemia mengadu mati rasa bibir, mati rasa dan kesejukan pada bahagian atas dan / atau bahagian bawah kaki, sakit kepala yang melemahkan, mual, sembelit atau cirit-birit yang kerap, pening, menggigil, lalat di depan mata, kerentanan terhadap penyakit berjangkit.

Gejala hiperglikemia mungkin menunjukkan perkembangan diabetes jenis 2.

Pada lelaki, dengan gula tinggi, disfungsi seksual, keradangan kulup adalah perkara biasa.

Tanda-tanda ini memungkinkan seseorang mengesyaki hiperglikemia, tetapi diagnosis akhir dibuat setelah pemeriksaan.

Diagnostik

Sebagai tambahan kepada penentuan makmal mengenai kepekatan glukosa darah, jika disyaki keadaan patologi, ujian toleransi glukosa (ujian toleransi glukosa) dilakukan. Dalam ujian ini, glukosa darah puasa diukur, dan kemudian pesakit mengambil glukosa yang dilarutkan dalam air. Selepas itu, beberapa pengukuran berturut-turut diambil pada selang 30 minit. Biasanya, kepekatan glukosa dua jam selepas beban glukosa tidak melebihi 7.8 mmol / l. Pada tahap glukosa 7,8-11,0 mmol / l, hasilnya dianggap sebagai toleransi glukosa terganggu; pada kadar yang lebih tinggi, diabetes mellitus didiagnosis.

Untuk mengelakkan memutarbelitkan keputusan ujian, disarankan untuk mematuhi peraturan tertentu untuk penyediaannya:

• darah mesti didermakan semasa perut kosong, makanan terakhir tidak boleh lewat dari 10 jam sebelum kajian;
• sehari sebelum kajian, anda harus berhenti bermain sukan, tidak termasuk aktiviti fizikal yang berat;
• anda tidak boleh mengubah diet biasa anda pada malam kajian;
• elakkan situasi tertekan sebelum mengambil analisis;
• tidur nyenyak pada malam sebelum kajian.

Sekiranya disyaki hiperglikemia, pesakit diberi ujian darah dan air kencing umum (dengan pengenalan badan keton), ujian untuk menentukan C-peptida, hemoglobin glikosilasi, antibodi terhadap sel-β pankreas.

Dengan peningkatan kadar gula yang berpanjangan, disarankan untuk menilai fungsi jantung, hati dan ginjal (ECG, ultrasound, dll.)

Untuk mengecualikan komplikasi yang berkembang dengan latar belakang hiperglikemia, pesakit, bergantung pada petunjuknya, dirujuk untuk berunding dengan ahli endokrinologi, pakar oftalmologi, ahli urologi atau pakar sakit puan, ahli kardiologi, ahli saraf.

Apa nak buat

Peningkatan fisiologi gula biasanya tidak memerlukan rawatan khas, kadar glukosa, sebagai peraturan, akan menormalkan apabila faktor yang menyebabkannya dihilangkan.

Rawatan gula tinggi secara patologi adalah kompleks dan harus dilakukan di bawah pengawasan doktor yang merawat. Penting untuk diingat bahawa ubat-ubatan sendiri dapat memperburuk keadaan dan membawa kepada akibat buruk.

Apabila pesakit menghidap diabetes mellitus, terapi ditetapkan bergantung kepada jenisnya. Sebagai tambahan kepada terapi diet, ia boleh merangkumi suntikan insulin subkutan, ubat hipoglikemik oral. Sekiranya tiada pampasan diabetes, terdapat risiko terkena koma hiperglikemik, yang merupakan keadaan yang mengancam nyawa.

Dalam beberapa kes, pesakit dengan hiperglikemia ditunjukkan vitamin dan fitoterapi (teh blueberry, bunga raya, teh dari daun ungu, bijak).

Bunga raya membantu menormalkan tahap gula

Aktiviti fizikal yang sederhana (gimnastik, berenang, senamrobik dan aerobik air, badminton, tenis, golf, bola tampar, bola keranjang, berbasikal) menyumbang kepada normalisasi tahap glukosa. Berjalan, menaiki tangga dengan berjalan kaki, berlari dengan kadar yang sederhana juga berkesan. Bahkan setengah jam terapi senaman setiap hari membantu menormalkan gula darah. Antara lain, aktiviti fizikal biasa merujuk kepada langkah-langkah untuk mencegah perkembangan diabetes jenis 2.

Pesakit dengan hiperglikemia harus mengecualikan tekanan, beban fizikal dan mental, sehingga menukar pekerjaan jika perlu. Adalah perlu untuk menyingkirkan tabiat buruk dan menghabiskan lebih banyak masa di alam semula jadi.

Diet

Cara utama untuk menormalkan kadar glukosa darah adalah melalui diet. Jumlah kalori yang diambil dikira berdasarkan fizikal dan aktiviti fizikal anda. Pemakanan pecahan yang ditunjukkan - pengambilan makanan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil secara berkala. Selain menurunkan kadar gula dalam darah, tujuan terapi diet adalah penurunan berat badan. Dengan peningkatan berat badan, pengambilan kalori harian harus dikurangkan sebanyak 250-300 kkal dari pengambilan harian yang disyorkan untuk usia dan gaya hidup tertentu.

Asas diet adalah sayur-sayuran dan protein, makanan yang mengandungi karbohidrat hanya diperbolehkan makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah. Disyorkan:

• sayur-sayuran dalam bentuk mentah dan diproses secara termal (sayur-sayuran segar harus dimakan setiap hari, bahagiannya sekurang-kurangnya 20% daripada semua sayur-sayuran);
• daging tanpa lemak, jeroan, ikan, makanan laut;
• telur (tidak lebih daripada dua sehari);
• produk tenusu semula jadi dan susu yang ditapai;
• bijirin (soba, millet, barli, barli mutiara, oatmeal);
• barang bakar yang dibuat dari adunan tidak beragi, biji-bijian, rai;
• kekacang;
• beri, buah-buahan, serta jus segar dari mereka;
• kopi semula jadi hitam, hitam, hijau, putih, teh herba, kompot tanpa gula, minuman buah;
• sebilangan gula-gula (marshmallow, marshmallow, marmalade, sejumlah kecil madu, coklat gelap);
• minyak sayuran.

Untuk hiperglikemia, anda mesti mengikuti diet protein nabati yang tidak termasuk makanan berkarbohidrat tinggi

Sekiranya berlaku hiperglikemia, disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air sehari.

Produk gula-gula dikecualikan dari makanan, kecuali yang dibenarkan, pastri yang diperbuat daripada mentega dan pasta puff, beras, semolina, sosej, daging asap, ham, sup daging yang kaya, produk berlemak, asap dan acar, pasta, sos lemak dan pedas, makanan segera, makanan ringan. Gula harus dibuang, jika sukar untuk melakukannya segera, sejumlah kecil yang tersisa, secara beransur-ansur berkurang sehingga benar-benar dikeluarkan dari diet. Alkohol juga dilarang, kecuali sebilangan kecil (1-2 gelas) wain merah kering semula jadi 1-3 kali seminggu.

Cara pencegahan

Untuk mengelakkan gula darah tinggi, disyorkan:

• pemakanan yang sihat, mengelakkan penyalahgunaan gula, makanan yang mengandungi gula dan alkohol, mengelakkan diet yang tidak seimbang;
• mengekalkan berat badan yang normal;
• aktiviti fizikal yang tetap, sambil menolak aktiviti yang berlebihan;
• memantau kepekatan glukosa dalam darah (terutamanya bagi mereka yang berisiko);
• perkembangan ketahanan tekanan;
• penolakan tabiat buruk;
• rawatan penyakit yang tepat pada masanya boleh menyebabkan hiperglikemia.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Anna Aksenova Wartawan perubatan Mengenai pengarang

Pendidikan: 2004-2007 "Kolej Perubatan Kiev Pertama" khusus "Diagnostik makmal".

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.