Urut untuk resdung di rumah: bagaimana cara melakukannya dengan betul, faedahnya
Kandungan artikel:
- Cara melakukan urutan dengan betul
- Titik urut
- Kontraindikasi
- Video
Sinusitis adalah penyakit di mana sinus meradang. Penyebab penampilannya adalah mikroorganisma patogen yang paling kerap. Sinusitis juga boleh berlaku sebagai komplikasi selsema. Juga, kecederaan hidung dan kelengkungan septum hidung boleh menyebabkan perkembangannya.
Urut dalam rawatan sinusitis membantu mempermudah pernafasan hidung dan mempercepat pemulihan, kerana anda perlu mengetahui titik-titik yang harus ditangani
Dengan sinusitis, kesesakan hidung muncul dengan pembuangan mukus atau mukopurulen. Ia disertai dengan sakit kepala yang semakin teruk ketika kepala dimiringkan atau pada waktu petang. Gejala ciri lain adalah demam dan kelainan umum.
Urut untuk resdung di rumah dapat mempercepat pemulihan dan meringankan keadaan pesakit. Teknik mengurut merangkumi sekumpulan pengaruh dan teknik yang diterapkan sesuai dengan peraturan tertentu.
Prosedur ini mempengaruhi tubuh seperti berikut:
- membolehkan anda menghilangkan kesesakan hidung;
- membantu melegakan kesakitan;
- meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas;
- mencairkan rembesan mukosa dan meningkatkan aliran keluarnya;
- meningkatkan fungsi pengangkutan epitel bersilia.
Juga, urut adalah kaedah untuk mencegah kambuh dalam bentuk penyakit kronik.
Cara melakukan urutan dengan betul
Agar urut hidung dengan sinusitis berkesan, perlu mematuhi peraturan tertentu.
Urut dilakukan dengan pembalut ibu jari dan jari telunjuk
Urut dilakukan semasa duduk atau berbaring; sebelum prosedur, disarankan untuk duduk dengan tenang dan berehat selama beberapa minit. Pastikan tangan anda sentiasa hangat.
Anda perlu menekan pada titik dengan pad ibu jari dan jari telunjuk, kesannya harus lancar. Pada mulanya, titik harus dipijat dengan ringan, secara beransur-ansur meningkatkan intensiti. Tekanan pada kulit harus dirasakan, tetapi tidak menyakitkan. Pergerakan urut berbentuk bulat, mengikut arah jam.
Sebelum memulakan prosedur, anda perlu membersihkan kulit wajah dari kosmetik dan menggunakan krim berkhasiat. Pernafasan harus dipantau, harus seragam dan dalam. Setiap titik mesti dipengaruhi selama 5-7 minit. Sekiranya rasa sakit yang tajam muncul pada saat menekan, atau mimisan timbul, urut harus segera dihentikan.
Pertama, prosedur dijalankan sekali sehari, kemudian diulang pada waktu pagi dan petang, dan kemudian kekerapannya meningkat hingga tiga kali sehari. Urutan harus dilakukan setiap hari selama dua minggu.
Sebelum memulakan prosedur, anda harus berjumpa doktor.
Harus diingat bahawa urut adalah rawatan tambahan untuk sinusitis, dan ia tidak menggantikan penggunaan ubat-ubatan. Oleh kerana agen penyebab penyakit dalam kebanyakan kes adalah bakteria, doktor harus menetapkan terapi antibiotik. Dadah, dos dan rejimen penggunaannya dipilih secara individu.
Titik urut
Agar prosedur itu berkesan, perlu menentukan titik pengaruh:
- antara kening: menekan titik ini membantu melegakan sakit kepala dan mengurangkan bengkak;
- di bahagian tengah dahi: melegakan ketegangan otot dan mengurangkan intensiti sakit kepala;
- di kawasan tulang pipi yang berserenjang dengan murid: meningkatkan pembuangan kandungan sinus rahang atas;
- di bawah mata di kawasan sinus rahang atas: memungkinkan untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan ini;
- di sayap hidung: membantu menghilangkan kesesakan hidung dan memulihkan pernafasan hidung;
- di pangkal tengkorak: mengurangkan keparahan sakit kepala;
- antara sternum dan tulang selangka: meningkatkan aliran rembesan dan mendorong ekspektasi.
Salah satu titik penting terletak di pangkal tengkorak, kesannya dapat mengurangkan keparahan sakit kepala
Untuk memperbaiki keadaan umum, anda juga boleh melakukan urutan yang menenangkan: anda harus mengurut lembut tulang pipi dengan lembut dan berhati-hati, mengelakkan kawasan di dekat mata, prosedur harus dilakukan dengan berbaring, titik ditekan serentak; duduk di atas kerusi, bersandar siku di atas meja dan turunkan telapak tangan ke bawah, urut perlahan-lahan pergelangan tangan anda yang santai urut kening dengan ringan dari sebelah mata.
Juga berkesan adalah kesan pada kawasan antara bilah bahu, antara vertebra toraks ketiga dan keempat. Urutan hendaklah berlangsung 5-10 minit. Prosedur ini dijalankan setiap hari selama seminggu.
Kontraindikasi
Urut akupresur untuk sinusitis tidak digalakkan dalam kes berikut:
- penyakit dermatologi, kehadiran ruam atau ketuat pada kulit;
- penyakit darah;
- kehadiran tahi lalat besar di tempat pendedahan;
- penyakit berjangkit disertai dengan peningkatan suhu badan;
- penyimpangan psikologi;
- epilepsi;
- penyakit onkologi;
- kehamilan.
Anda tidak boleh mengurut anak anda tanpa mempunyai pengetahuan dan kemahiran yang sesuai. Pada tanda-tanda pertama penyakit pada kanak-kanak, perlu segera mendapatkan nasihat daripada pakar otolaryngologi atau pakar pediatrik.
Urut dapat mempercepat pemulihan dan melegakan gejala sinusitis. Walaupun boleh membawa manfaat yang besar, ia harus dilakukan hanya setelah berunding dengan doktor.
Video
Kami menawarkan anda untuk menonton video mengenai urut untuk resdung di rumah.
Anna Kozlova Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Rostov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
