Air Mata Dan Kesihatan, Atau 7 Sebab Untuk Menangis

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Air mata dan kesihatan, atau 7 sebab untuk menangis

Apabila seseorang tenang, setiap kelenjar lakrimal mengeluarkan sekitar 1 ml cecair setiap hari. Dengan tangisan yang berpanjangan, jumlahnya dapat meningkat sepuluh kali ganda. Tetapi merobek bukan hanya akibat kesakitan yang teruk atau tekanan emosi: ia adalah fungsi yang sangat berguna yang membantu tubuh mengatasi banyak masalah.

Sumber: depositphotos.com

Detoksifikasi

Di bawah tekanan yang teruk, banyak kortisol dilepaskan ke dalam darah - hormon yang mengambil bahagian dalam mobilisasi pertahanan dan mengaktifkan bekalan glukosa ke organ dan tisu. Walau bagaimanapun, badan boleh mengalami tekanan dalam masa yang sangat singkat dan perlu membuang kortisol berlebihan. Kerja ini dilakukan oleh kelenjar lakrimal: hormon dirembeskan dalam komposisi cecair air mata, dan tekanan yang membahayakan kesihatan berkurang.

Membuang mikroorganisma patogen

Cecair yang dikeluarkan oleh kelenjar lakrimal mengandungi lysozyme, yang mempunyai kesan antimikroba terkuat. Oleh itu, air mata tidak hanya membersihkan mikroflora patogen dari mata, tetapi juga, dengan pembuangan yang banyak, membersihkan kulit wajah dari bakteria patogen.

Meningkatkan penglihatan

Cecair air mata melembapkan permukaan bola mata pada masa seseorang berkelip: kelopak mata atas meluncur di atas kornea dan melincirkannya. Pada masa yang sama, penglihatan menjadi lebih jelas, gatal di mata hilang kerana mengering dengan tekanan yang berpanjangan.

Dengan bertambahnya usia, intensiti kelenjar lakrimal menurun. Orang tua sering mengadu mata kering. Biasanya, dalam kes seperti ini, disarankan untuk menggunakan sediaan farmasi yang hampir komposisi dengan air mata manusia. Temujanji serupa dibuat untuk pesakit yang kerjanya berkaitan dengan pembacaan berpanjangan, duduk di komputer atau keperluan untuk menggunakan benda kecil.

Melegakan tekanan

Semasa menangis, bukan sahaja kortisol dikeluarkan dari badan, tetapi juga bahan lain yang terbentuk semasa tekanan emosi yang kuat (contohnya, leukineencephalin dan proleukin). Telah terbukti secara eksperimen bahawa seseorang yang tahu bagaimana "menangis" masalah dan ketakutannya, mengalaminya dengan lebih mudah dan pulih dari tekanan dengan lebih cepat. Badannya kurang mendapat tekanan, yang memberi kesan buruk kepada sistem kardiovaskular dan saraf. Orang yang lebih menahan diri untuk mengekspresikan emosinya lebih cenderung menderita insomnia, neurosis, kemurungan dan hipertensi.

Penyingkiran benda asing dari mata

Peningkatan lak juga berlaku apabila benda asing masuk ke dalam mata: zarah-zarah debu, pasir, bulu, serangga kecil, dan lain-lain. Ini adalah reaksi semula jadi yang membantu membersihkan permukaan kornea dengan cepat. Tubuh juga bertindak balas terhadap beberapa bau yang teruk (misalnya, bau bawang) atau asap: air mata melindungi mata dari agen kimia yang agresif.

Didapati bahawa air mata mengandungi bahan yang mempunyai kesan analgesik dan regenerasi. Ini bermaksud bahawa apabila benda asing memasuki mata, menangis membantu menyelesaikan masalah dengan cara yang kompleks.

Pengoptimuman proses metabolik

Kelenjar lakrimal dapat mengeluarkan beberapa zat, lebihan jumlahnya berkaitan dengan proses patologi dalam badan. Sebagai contoh, air mata pesakit diabetes mengandungi sejumlah besar glukosa (malah rasanya tidak masin, tetapi manis). Terdapat bukti bahawa tangisan emosi yang kuat dapat memperbaiki keadaan orang yang menderita gangguan metabolik yang lain. Beberapa saintis percaya bahawa produk metabolik toksik dengan air mata meninggalkan tubuh, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi banyak organ dan sistem tubuh.

Memudahkan hubungan interpersonal

Orang yang menangis membangkitkan pelbagai emosi pada orang lain - dari rasa simpati hingga kerengsaan, tetapi tidak acuh tak acuh. Bagaimanapun, ini adalah isyarat masalah, dan sering kali meminta pertolongan. Air mata yang timbul dari pengalaman ikhlas memungkinkan anda menjalin hubungan interpersonal walaupun dalam situasi di mana komunikasi lisan sukar untuk alasan apa pun. Kita boleh mengatakan bahawa air mata menolong orang untuk lebih dekat dan saling memahami.

Lacrimation adalah mekanisme pertahanan yang kuat. Ia memungkinkan untuk membersihkan badan, menjaga kesihatan mata, mengalami tekanan dan merasa empati dengan orang yang disayangi. Anda tidak boleh malu menangis dan menahan tangisan: ini boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan dan mengurangkan kualiti hidup.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang

Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.