Perkembangan Tumpuan Perhatian

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Perkembangan tumpuan perhatian adalah tugas utama dan terpenting dalam pembelajaran. Sebenarnya, di sinilah pembelajaran mesti dimulakan. Keupayaan untuk menumpukan perhatian menentukan kejayaan pelajar. Seorang pelajar, beberapa ketika selepas permulaan pengajiannya, dianggap "bodoh", dan yang lain sebagai pintar. Perbezaan antara mereka, sekurang-kurangnya pada masa kanak-kanak, sama sekali tidak pada tahap pengembangan kecerdasan, tetapi dalam kemampuan untuk menumpukan perhatian. Di masa depan, ketika pengetahuan dan kemahiran aktiviti mental berkumpul, beberapa pelajar akhirnya tetap tidak mampu, dan yang lain sebagai pandai.

Tidak sukar untuk mengembangkan tumpuan perhatian pada seorang anak, lebih sukar untuk mengembangkannya pada orang dewasa yang fikirannya sudah lemah dengan kurangnya kebiasaan tumpuan. Itulah sebabnya dikatakan bahawa yang terbaik yang dapat diberikan oleh sekolah rendah adalah bukan sahaja dan tidak begitu banyak kemahiran menulis dan membaca, tetapi kemampuan untuk belajar - kemampuan untuk menumpukan minda pada tugas tertentu. Adalah baik jika anak itu bernasib baik dengan guru, dan dia diajar ini. Orang seperti itu pasti akan berjaya: dia dapat merancang kegiatannya, memikirkannya, mengatur urutan peristiwa, dan yang paling penting, berpegang pada rancangannya. Seseorang yang perhatiannya mengalir seperti ngengat dari satu subjek ke subjek yang lain, tanpa tinggal lama di mana-mana, ditakdirkan melakukan aktiviti yang sama rewel dan tidak berkesan dalam hidupnya.

Sementara itu, pengembangan kepekatan tidak begitu sukar. Untuk ini, program khas telah dikembangkan, apalagi, ia dapat dilakukan secara mandiri, dengan syarat seseorang secara sedar mengambil masalah untuk melakukan ini, dan memperhatikan kegiatan ini. Tidak memerlukan begitu banyak masa, setengah jam sehari sudah cukup. Ini boleh menjadi latihan senaman konsentrasi selama setengah jam, atau dua sesi seperempat jam pada waktu pagi dan petang, tetapi yang utama ialah sesi itu tetap dilakukan.

Latihan paling mudah untuk mengembangkan tumpuan perhatian adalah seperti berikut: pilih objek apa pun dan fokuskan perhatian anda ke atasnya, pegang dengan kuat selama sekurang-kurangnya dua minit - letakkan jam di sebelahnya untuk melacak waktu. Secara beransur-ansur, masa untuk menumpukan perhatian pada subjek ini haruslah lima minit. Anda boleh memikirkan apa sahaja yang anda mahukan, tetapi hanya dari perkara yang berkaitan dengan subjek. Saat-saat ketika pemikiran mula melonjak ke arah yang lain, anda perlu menjejaki, dan kembali kepada subjek yang dipilih. Pada masa yang sama, perhatikan apa yang menghalangi anda - halangan ini juga menghalang perkembangan tumpuan. Postur yang tidak selesa, suara latar, persekitaran yang tidak selesa - cuba hilangkan gangguan. Setiap kali fikiran anda akan menjadi lebih berdisiplin, dan suatu hari anda akan melihat bahawa bukan sahaja mental, tetapi aktiviti apa pun menjadi lebih berkesan dan memerlukan sedikit usaha,daripada sebelumnya.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.