Rawatan sakit tumit
Sakit di kaki ketika berjalan tidak asing bagi sesiapa sahaja. Dan sakit tumit adalah sindrom yang paling biasa yang mempunyai banyak sebab. Dalam beberapa kes, ketidakselesaan itu hanyalah akibat dari keletihan, sementara yang lain boleh menjadi gejala penyakit serius. Hanya pakar yang dapat menentukan penyebabnya dan menetapkan rawatan untuk sakit tumit setelah pemeriksaan menyeluruh.
Penyebab utama sakit dan rawatan tumit
Kaki manusia bertindak sebagai penyerap kejutan. Lapisan lemak lembut dan calcaneus mampu menahan beban yang sangat besar ketika berjalan dan berlari. Sementara itu, sebilangan besar saluran darah dan saluran saraf melintas di kawasan ini, jadi lebih lembut, spongy, dan mudah rosak.
Penyebab sakit tumit yang paling biasa termasuk:
- Plantar fasciitis adalah keradangan atau peregangan pada plantar fascia (pembentukan tisu penghubung yang padat yang berjalan di seluruh kaki). Masalah ini timbul apabila terdapat beban yang kuat pada fasia, yang menyebabkan air mata kecil dari serat ligamen, terutama di tempat-tempat yang melekat pada tulang tumit. Penyakit ini boleh muncul di mana-mana orang, tetapi selalunya orang yang menderita diabetes, obesiti dan kaki rata, atlet mudah terkena penyakit ini. Untuk rawatan sakit tumit pada fasciitis plantar, ubat anti-radang terutamanya ditetapkan;
- Tumit tumit adalah pertumbuhan patologi tisu tulang, sering disertai dengan pemendapan garam, proses keradangan. Ia boleh timbul sebagai penyakit bebas akibat memakai kasut yang tidak selesa, tetapi selalunya ia adalah akibat gout atau arthrosis. Pada masa yang sama, pesakit mengadu sakit akut di tumit. Rawatan spur dijalankan secara komprehensif, sol ortopedik, ubat-ubatan, urut, mandi air panas disyorkan untuk menurunkan kaki;
- Apophysitis calcaneal adalah keradangan di bahagian tengah tulang. Berlaku dengan peningkatan aktiviti fizikal atau memakai kasut yang ketat. Dalam kes ini, sindrom kesakitan menampakkan diri bukan dari bahagian bawah telapak, tetapi dari sisi. Selalunya, penyakit ini berlaku pada kanak-kanak berumur 8-14 tahun, terutamanya mereka yang bersukan. Pada usia ini, tulang belum terbentuk sepenuhnya, sehingga tekanan berterusan pada plat pertumbuhan (apophysis) menyebabkan keradangan dan sakit teruk di tumit. Untuk rawatan, ubat anti-radang bukan steroid digunakan, misalnya, Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. Dalam tempoh ini, disyorkan untuk mengurangkan beban pada kaki, terapi senaman dan urut untuk meningkatkan peredaran darah;
- Rheumatoid arthritis berlaku apabila sistem imun pesakit mula memusnahkan sel yang sihat seperti asing. Tubuh menjalani proses keradangan yang berterusan, yang secara beransur-ansur merosakkan seluruh sistem rangka manusia. Dengan penyakit ini, rawatan kompleks dijalankan, ubat-ubatan, fisioterapi, terapi lumpur, balneotherapy digunakan;
- Keradangan tendon Achilles (tendinitis) atau bursa (bursitis). Penyebab penyakit ini adalah memakai kasut yang tidak selesa atau tekanan pada tendon dengan berjalan kaki yang berpanjangan. Terutama, keradangan berlaku pada orang dengan kaki rata. Gejala adalah sakit akut di tumit, dan rawatannya adalah untuk memastikan seluruh anggota badan lengkap dengan pembalut belat atau elastik. Untuk menghilangkan rasa sakit, ubat anti-radang, ais, urut digunakan. Dalam penyakit kronik, terapi gelombang kejutan digunakan;
- Artritis reaktif berlaku dengan jangkitan, terutamanya jangkitan genital (gonorea, klamidia), dan beberapa yang lain yang bersifat rahsia. Akibatnya, radang tumit "reaktif" berkembang. Dalam kes ini, sindrom kesakitan diperhatikan bukan sahaja ketika berjalan, tetapi juga semasa tidur. Keradangan sering menyerang sendi lain juga. Dalam kes ini, ketika merawat sakit tumit, langkah pertama adalah menyingkirkan jangkitan dengan antibiotik yang mendasari;
- Penyakit keradangan kronik pada sendi: ankylosing spondylitis, gout, psoriatic arthritis. Selalunya berlaku pada orang yang menderita gangguan metabolik, terdedah kepada penggunaan minuman beralkohol, ketagihan makanan daging. Dalam kes ini, ubat anti-radang, suntikan hormon kortikosteroid, terapi laser, dan elektroforesis digunakan untuk mengubati kesakitan yang teruk di tumit. Pada masa yang sama, mereka memerangi penyakit yang mendasari;
- Lebam atau patah tulang boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada kaki.
Sebagai tambahan kepada ubat anti-radang, sol ortopedik sering digunakan semasa rawatan sakit di tumit dan dengan taji untuk melegakan kawasan yang bermasalah, mandi air hangat dengan garam laut dan soda. Gimnastik terapeutik, urut kaki dan tulang kering mempunyai kesan positif. Mandi ais atau alas yang diisi dengan ais hancur halus membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
Rawatan sakit tumit dengan ubat-ubatan rakyat
Sekiranya terdapat sakit tumit yang teruk, perlu segera berjumpa doktor untuk mengelakkan komplikasi. Walau bagaimanapun, anda dapat melegakan kesakitan pada mulanya dengan rawatan di rumah:
- Pergantian panas dan sejuk membantu dengan cepat menghilangkan rasa tidak selesa di tumit. Anda boleh menuangkan dua lembangan air dengan suhu berbeza dan mencelupkan kaki anda secara bergantian ke dalam air sejuk dan panas. Atau urut kaki dengan ais batu selama tidak lebih dari 7 minit sehingga kebas sedikit;
- Mandi garam panas juga digunakan untuk merawat sakit tumit. Untuk satu liter air, anda perlu mengambil 300 g garam, jaga kaki anda dalam air selama setengah jam. Prosedur ini dikontraindikasikan pada osteoporosis, trauma dan lebam;
- Anda boleh melincirkan tempat sakit dengan campuran yang dibuat dari telur mentah. Sebelum ini, telur disimpan selama 10 hari dalam gelas dengan esen cuka, kemudian dikupas dari filem, tanah dan 40 g mentega ditambahkan;
-
Sakit tumit (spur) - rawatan dengan decoctions dan tincture Kompres dengan lobak hitam berkesan untuk sakit di tumit. Untuk melakukan ini, basuh lobak dan parut pada parut halus bersama dengan kulit. Letakkan gruel yang dihasilkan pada sehelai kain kecil, pasangkan ke kaki, bungkus kaki dalam beg plastik dan letakkan kaus kaki yang ketat. Sapukan kompres setiap hari pada waktu malam sehingga rasa sakit mereda;
- Anda juga boleh merebus kentang yang dikupas dan kentang kecil, tuangkan ke dalam lembangan, tunggu hingga sejuk sedikit. Hancurkan kentang tumbuk, sedikit demi sedikit menambahkan lugol. Jaga kaki anda ke dalam campuran ini sehingga betul-betul sejuk, kemudian pakai stoking bulu.
- Untuk menghilangkan rasa sakit, bubur bawang putih membantu, yang digunakan selama 3-4 jam ke tempat yang sakit. Anda juga boleh menaburkan lada panas merah di kaus kaki dan berjalan di dalamnya sepanjang hari.
Terdapat banyak rawatan alternatif untuk sakit tumit, tetapi bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan pakar secepat mungkin sekiranya rasa tidak selesa itu hilang selama beberapa minggu atau bertambah ketika berjalan.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
