Oat (oatmeal) - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 342 kkal?

Sifat berguna oat

Oat digunakan untuk rawatan kerana mempunyai sifat tonik, membantu keletihan mental dan fizikal, berfungsi sebagai pencegahan pembentukan trombus yang baik, memulakan metabolisme, merangsang aktiviti kardiovaskular dan imuniti, dan meningkatkan pencernaan.

Ciri-ciri diaphoretic dan diuretik oat juga diketahui; ia digunakan untuk insomnia dan neurasthenia, aterosklerosis, penyakit kuning, cholelithiasis, tuberkulosis dan penyakit paru-paru lain, sesak nafas, bronkitis.

Rawatan dengan oat diresepkan untuk penyakit saluran gastrousus - ia menyelimuti dan tidak merengsakan mukosa usus perut, oleh itu disyorkan untuk atonia usus, bisul, pankreatitis, perut kembung, gastritis, kolitis. Merebus yang terbuat dari tepung oat membantu dengan cirit-birit dan gangguan pencernaan yang lain.

Oatmeal, dibumbui dengan minyak, mempunyai kesan pencahar ringan, meningkatkan peristalsis dan sangat bermanfaat untuk usus besar. Merebus oat diberikan kepada kanak-kanak yang mengalami cirit-birit untuk menguatkan badan.

Secara luaran, oat digunakan untuk merawat kulit wajah, badan dan kepala: mereka membawanya ke dalam dan membuat topeng.

Merebus gandum yang belum matang dan batangnya yang hijau mempunyai kesan anti-radang dan oleh itu ia diambil untuk keradangan pada sendi yang mengalami reumatik.

Untuk penurunan berat badan, oat berkesan kerana fakta bahawa ia mengembalikan metabolisme lipid, membuang toksin. Kandungan kalori oat adalah 300 kalori.

Rawatan oat: resipi

Untuk insomnia, edema yang disebabkan oleh penyakit buah pinggang, membasahi tidur, keletihan mental, penyakit gastrousus, sediakan rebusan gandum seperti itu: basuh dua gelas biji-bijian yang tidak dikupas, tuangkan 1000-1500 ml air mendidih atau susu, rebus selama dua minit dengan api kecil, setelah setengah jam bersikeras, tapis, peras oat. Minum kuahnya tiga r / hari sebelum makan (40 minit), selama dua bulan. Anda boleh mengulangi rawatan ini dengan gandum dalam sebulan, dan melakukan beberapa kursus seperti itu.

Bagi mereka yang berhenti merokok, menderita diabetes, disyorkan untuk minum rebusan berikut: 100 g biji gandum yang dikupas direndam selama 4 jam di dalam air dengan baking soda, direbus selama tidak lebih dari satu jam pada api kecil. Minum rebusan tiga r / hari 30 minit sebelum makan.

Merebus berikut membantu menyembuhkan batuk kering: 100 g oat dan satu bawang bersaiz sederhana direbus dalam satu liter air. Minum sesudu sudu besar 4-5 r / hari.

Dengan batuk asma, infus ini membantu: biji-bijian oat dihancurkan, dituangkan dengan air mendidih, disimpan di tempat yang hangat dan diminum ½ cawan 3-4 r / hari.

Seperti yang telah dinyatakan, warna alkohol siap pakai pada gandum dikenali sebagai ubat penenang yang baik, tetapi anda boleh menyediakannya sendiri: tuangkan biji-bijian oat dalam nisbah 1:10 dengan vodka atau alkohol wain.

Untuk penurunan berat badan, oat boleh digunakan sebagai produk mono-diet. Selama 7-10 hari, anda hanya boleh makan bubur oat. Anda boleh memasaknya dengan mendidih di dalam air, atau dengan mengukus dengan air mendidih dan bersikeras sekurang-kurangnya 12 jam. Sekiranya sukar untuk menahan rejim seperti itu, kadang-kadang anda boleh memasak bubur dalam susu atau menambahkan buah kering ke dalamnya. Diet membolehkan anda menurunkan berat badan hingga lima kilogram dalam seminggu. Telah diperhatikan bahawa setelah penurunan berat badan, fungsi kulit dan usus bertambah baik, toksin dan kolesterol dikeluarkan.

Oat untuk menurunkan berat badan dapat digunakan bukan hanya dengan diet. Resipi ini membantu membersihkan, dan pada masa yang sama untuk menurunkan berat badan: gandum dalam jumlah kira-kira satu balang setengah liter dicuci dengan baik (sekurang-kurangnya dua, tiga kali dalam air suam), dituangkan ke dalam mangkuk enamel, dituangkan dengan 3 liter air. Letakkan kuali dengan api yang tinggi, tutup rapat. Selepas air mula mendidih, panas mesti dikurangkan dan oat mesti direbus selama kira-kira 3 jam. Setelah memasak seperti itu, semua bijirin oat harus dibuka, jika ini tidak berlaku, anda boleh merebus selama 5-7 minit lagi. Apabila biji-bijian telah dibuka, panci dikeluarkan, kaldu dibiarkan sejuk, dituangkan ke dalam bekas yang bersih, dan biji-bijian yang tersisa ditukarkan melalui penggiling daging, diperas, dan cairan yang dihasilkan ditambahkan ke dalam bekas dengan kaldu utama. Di samping itu, anda perlu menambahkan satu liter air sejuk yang direbus ke dalam kaldu yang dihasilkan dan masukkan bekas dengan kaldu di dalam peti sejuk.

Mereka minum kaldu seperti itu dari gandum sepanjang hari dengan teguk kecil dalam kuantiti apa pun, tetapi harus diingat bahawa sup yang disediakan mestilah cukup selama dua hari. Adalah wajar untuk minum kaldu suam, oleh itu, ia dipanaskan dalam mandi air sebelum digunakan. Proses rawatan pembersihan dengan gandum berlangsung selama tiga bulan. Air kencing mungkin menjadi merah selama 2-3 hari, ini adalah reaksi biasa yang akan hilang dalam beberapa hari. Pada hari ke-8-10, dilihat dari tinjauan, sudah jelas bagaimana sifat detoksifikasi oat ditunjukkan dan sanga keluar.

Kontraindikasi

Mereka yang menderita kardiovaskular, gagal ginjal, keasidan perut yang tinggi, penyakit pundi hempedu, hati, hipersensitiviti terhadap oat harus mengambil produk ubat dari oat dengan berhati-hati.

Melebihi dos ubat oat yang optimum boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.