Mandi melangsingkan badan
Terdapat banyak cara untuk meningkatkan angka anda. Anda boleh memilih mana-mana yang anda suka. Di samping itu, tidak ada yang mengganggu untuk menggabungkan kaedah ini dengan jayanya. Sekiranya anda bermimpi menurunkan berat badan, menghilangkan kesan regangan dan selulit, kami mengesyorkan memperhatikan kaedah seperti mandi pelangsingan. Terdapat banyak resipi untuk mandi di rumah untuk mengurangkan berat badan, beberapa yang akan dibincangkan dalam artikel ini.
Keberkesanan mandi pelangsingan
Menurut ulasan, mandi melangsingkan badan sangat berkesan ketika digunakan sebagai kursus. Sebilangan, sebulan setelah penggunaan biasa, menghilangkan 10 pound tambahan. Tetapi untuk mencapai hasil yang memberangsangkan, mandi sahaja tidak akan mencukupi. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan sekatan makanan, dengan pengecualian makanan berlemak dan muffin.
Manfaat yang ketara dalam mandi pelangsing adalah memperbaiki keadaan kulit - menjadi lembut dan segar, licin, stretch mark menjadi hampir tidak kelihatan atau hilang sama sekali. Kulit kelihatan tegang, tegang dan anjal. Kerana semua kesan ini, mandi melangsingkan badan juga sering disebut mandi peremajaan.
Peraturan umum mengenai cara mandi untuk menurunkan berat badan
- Mandi melangsingkan badan mesti diletakkan dalam keadaan duduk, berada di dalam air hingga ke pinggang;
- Berhenti mandi jika anda mengalami ketidakselesaan atau peningkatan degupan jantung;
- Anda tidak boleh makan sekurang-kurangnya satu jam sebelum mandi dan sejam selepas itu;
- Menurut ulasan, mandi pelangsing, seperti yang lain, tidak boleh diambil semasa haid dan semasa sakit.
Anda boleh mandi untuk mengurangkan berat badan hanya jika tidak ada kontraindikasi, yang merupakan pelbagai penyakit kardiovaskular. Sekiranya terdapat penyakit kronik, disyorkan untuk berjumpa doktor terlebih dahulu.
Mandi soda untuk mengurangkan berat badan
Mandi soda sangat popular. Mereka bukan sahaja dapat mengurangkan berat badan secara berkesan, tetapi juga meningkatkan kelonggaran otot. Mandi soda untuk menurunkan berat badan adalah kaedah yang sangat baik untuk berehat, terutamanya setelah melakukan aktiviti fizikal yang kuat. Pada akhir hari bekerja, mandi soda juga tidak menyakitkan - ini akan membantu menghilangkan keletihan dan menyingkirkan emosi negatif yang terkumpul pada siang hari.
Mandi soda membantu membersihkan dan menghidupkan semula sistem limfa. Ia juga mempunyai kesan pelembutan pada kulit badan dan wajah. Kulit menjadi licin, lembut dan lembut setelah mandi baking soda pertama.
Mandi soda untuk menurunkan berat badan juga berkesan membantu menghilangkan reaksi keradangan dan alergi, mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, dan mempunyai kesan anti-selulit yang ketara.
Namun, anda harus sedar bahawa kesan positif mandi untuk menurunkan berat badan dengan soda hanya diberikan dengan pemakanan yang betul. Sekiranya anda mengambil makanan berlebihan, mandi soda tidak akan membantu mengurangkan berat badan.
Kontraindikasi untuk mandi pelangsing dengan soda adalah diabetes, pelbagai penyakit kronik dan tekanan darah tinggi.
Suhu air untuk mandi soda tidak boleh melebihi 38 darjah. Tambahkan kira-kira 200 g baking soda ke dalam tab mandi dan tunggu sehingga larut sepenuhnya.
Mandi turpentin pelangsingan
Mandi terpentin mempunyai tiga jenis: putih, kuning dan digabungkan.
Mandi pelangsing turpentin putih merangsang kapilari kulit dan organ dalaman, menghasilkan kesan tonik umum. Semasa mandi turpentin putih, seseorang merasakan sedikit sensasi kesemutan pada kulit. Mandi membersihkan badan dari kekotoran, mempercepat metabolisme, dan meningkatkan tekanan darah. Bersama-sama, kesan ini membantu anda menurunkan berat badan.
Mandi turpentin kuning untuk menurunkan berat badan membantu menghilangkan deposit garam dan kalsium pada sendi, menurunkan tekanan darah, membuang sisa-sisa sel mati dan memberi kesan yang baik pada tubuh. Mandi turpentin kuning meningkatkan peluh, jadi sangat berguna untuk orang yang gemuk dan berat badan berlebihan. Menurut ulasan, mandi pelangsing dengan turpentin mendorong kehilangan cairan yang kuat di dalam badan, oleh itu, untuk mengelakkan dehidrasi, disarankan untuk minum banyak cecair setelahnya.
Untuk mandi turpentin campuran, emulsi putih dan kuning digunakan. Mandi pelangsing campuran mempunyai kesan pembakaran lemak yang tinggi, tetapi anda harus memulakannya dengan dos terpentin yang rendah. Sebelum anda mula mandi turpentin untuk menurunkan berat badan, disarankan berjumpa doktor.
Untuk menyediakan mandi turpentin, anda perlu memasukkan air ke bilik mandi dan menyediakan emulsi turpentin. Suhu air mestilah sedikit di bawah 36 darjah, dan jangka masa prosedur itu sendiri tidak boleh panjang - 5-15 minit. Kesan mandi turpentin akan dapat dilihat setelah kira-kira 15-18 mandi, yang disyorkan untuk diambil setiap hari. Selepas mandi, mandi dan berbaring di bawah selimut hangat selama satu jam.
Tidak digalakkan mandi untuk menurunkan berat badan dengan terpentin untuk kegagalan jantung, infark miokard, tekanan darah tinggi, strok, juga semasa kehamilan dan menyusui.
Mandi garam untuk menurunkan berat badan
Untuk mandi garam, garam laut adalah yang terbaik, kerana mengandungi jumlah natrium klorida tertinggi. Garam laut mempunyai banyak kualiti yang bermanfaat, kerana mengandungi:
- Bromin, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf dan membantu dalam rawatan penyakit kulit;
- Kalium, yang membantu membersihkan sel dari produk reput;
- Magnesium, yang menghalang reaksi alergi, meningkatkan metabolisme sel;
- Iodin, yang mendorong penghapusan kolesterol dan mempunyai kesan antimikroba;
- Kalsium, yang menguatkan membran sel.
Oleh itu, mandi pelangsing dengan garam laut membantu memperbaiki keadaan kulit, memperbaiki nada, menjadikannya tegang, segar dan elastik. Selain itu, garam bertindak sebagai perengsa pada ujung saraf lapisan permukaan kulit, yang merangsang proses metabolik. Penyelesaian garam membantu membersihkan badan dari toksin dan toksin, menguatkan sistem imun dan menenangkan saraf.
Sebelum mandi garam untuk mengurangkan berat badan, perlu membersihkan badan dengan gosok dan bilas di bawah pancuran, kerana tidak digalakkan membilas larutan garam setelah mandi. Untuk menyediakan mandi, anda perlu mengambil 0.1-1 kg (bergantung kepada kesan yang diinginkan) garam laut dan larutkan dalam air. Perlu diingat bahawa bahagian atas badan mesti berada di atas air, jika tidak, masalah tekanan mungkin bermula.
Suhu optimum mandi garam untuk penurunan berat badan ialah 35-39 darjah. Mandi yang lebih panas mempunyai kesan relaksasi yang ketara, sementara mandi yang lebih sejuk mempunyai kesan tonik. Anda harus mandi selama 10-20 minit beberapa kali seminggu.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
