Diet Akut - Menu, Ulasan, Hasil, Petua

2025 Pengarang: Rachel Wainwright | wainwright@abchealthonline.com. Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:22

Diet pedas

"Makanan pedas" dikembangkan di Taiwan dan kemudian disahkan oleh pakar pemakanan California. Sistem makanan ini disebut eksotik dan ekstrem kerana berdasarkan penggunaan lada panas merah dalam jumlah besar.

Rahsia utama keberkesanan "Hot Diet" adalah capsaicin, yang merupakan sebahagian daripada lada seperti itu. Menurut hasil penyelidikan, bahan ini mampu mempercepat metabolisme.

Makan makanan ringan dengan lada merah pada awal makanan mengurangkan selera makan, menyumbang kepada rasa kenyang dengan jumlah makanan yang lebih sedikit.

Jumlah lada panas tanah setiap hari, yang disarankan untuk dimakan dengan "Diet akut", adalah sekitar 1 sudu kecil. Semasa diet, secubit lada merah ditambahkan tidak hanya pada piring, tetapi juga minuman - kefir, teh, kopi.

Kelebihan "diet akut"

"Diet akut" merujuk kepada sangat berkesan, dalam seminggu anda dapat menghilangkan 3-5 kg berat badan berlebihan.

Sistem makanan ini akan menarik minat penggemar makanan pedas. Di samping itu, makanan pedas telah terbukti secara saintifik untuk memberikan keseronokan dan meningkatkan mood: penggunaannya merangsang pengeluaran endorfin - "hormon kebahagiaan".

Kekurangan dan kontraindikasi dari "Diet akut"

Kelemahan utama "Diet akut" adalah risiko tinggi masalah dengan sistem pencernaan, kerana paprika merah, sering dikonsumsi dan dalam jumlah besar, menyebabkan kerengsaan dan kadang-kadang keradangan pada mukosa esofagus.

Sekiranya bersendawa, mual, sakit pada saluran pencernaan dan gejala tidak menyenangkan yang lain muncul, diet harus terganggu.

"Diet akut" dikategorikan secara kontraindikasi untuk penderita penyakit esofagus, gastritis, ulser perut dan duodenum, pankreatitis dan diabetes mellitus. Diet dilarang untuk kanak-kanak, remaja, orang lemah dan tua, wanita hamil dan menyusui, serta orang yang mempunyai penyakit kronik.

Makanan apa yang dibenarkan?

Diet "Diet akut" terdiri daripada produk berikut:

• dada ayam;
• susu skim dan kefir;
• sayur-sayuran;
• buah-buahan dan buah beri;
• Roti rai;
• madu;
• lada panas merah;
• teh hijau dan hitam, kopi, mineral dan air pekat tulen.

Makanan apa yang dilarang?

Senarai yang dilarang merangkumi semua produk yang tidak disenaraikan seperti yang dibenarkan.

Menu diet akut

Contoh menu untuk satu hari dengan "Diet akut":

Sarapan pagi pertama Dada ayam rebus (150 g) dengan pembalut (1 sdt. Minyak sayur, 1 sdt. Jus lemon, ¼ sdt. Lada tanah), telur rebus, sayur kukus atau panggang, sepotong roti rai, teh hijau dengan secubit lada tanah. Makan tengah hari Kefir (200 ml) dengan secubit lada tanah; sebiji epal dan segelas beri atau pisang dan 2 biji epal. Makan malam Sup sayur dengan kaldu ayam dengan secubit lada, dada ayam (50 g), sayur rebus atau salad sayur, susu rendah lemak (200 ml). Makanan ringan petang Salad sayur, dengan penambahan sebiji epal, dibumbui dengan lada tanah (¼ sdt). Makan malam Dada ayam (50 g), salad sayuran, kefir rendah lemak (200 ml), teh dengan madu. Sejumput lada tanah ditambahkan ke salad atau kefir.

Petua Berguna

Nasihat 1. Jumlah lada panas tanah setiap hari, yang disarankan untuk dimakan dalam diet ini, kira-kira 1 sudu kecil.

Petua 2. Untuk memperbaiki keadaan kulit, anda boleh menambah diet dengan membungkus menggunakan campuran yang merangkumi lada panas merah.

Ciri diet	kelas akhir
Tempoh: 7 hari	3.5 daripada 5 “Diet Panas” berdasarkan penggunaan lada panas merah setiap hari, yang merupakan pembakar lemak semula jadi. Walaupun keberkesanan diet, ia harus digunakan dengan hati-hati, kerana bagi orang yang tidak terbiasa dengan makanan pedas, diet ini dapat berbahaya.
Kekerapan yang disyorkan: 3 bulan sekali
Kadar penurunan berat badan:
Keselamatan:
Pelbagai produk:

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.