Makanan Berbahaya: TOP-10 Makanan Yang Harus Dikecualikan Daripada Diet

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Makanan yang memudaratkan

Pemakanan berbahaya memberi kesan buruk kepada kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak. Dengan pemakanan yang tidak sihat, perkembangan mental dan fizikal merosot, keupayaan untuk menolak kesan faktor persekitaran negatif menurun. Pakar pemakanan pasti bahawa pemakanan inilah yang menentukan kualiti dan jangka masa hidup seseorang. Diet yang tidak betul dan tidak sihat membawa kepada pelbagai penyakit.

Makanan yang paling berbahaya

Makanan yang mengandungi banyak pengganti dan pewarna secara beransur-ansur meracuni tubuh manusia, sekaligus menyebabkan ketagihan. Orang sering makan makanan dengan bahan tambahan biologi dan aromatik, dengan bahan pengawet.

Produk berbahaya mengganggu metabolisme badan, menyumbang kepada perkembangan penyakit kardiovaskular, penyakit saluran pencernaan. Produk makanan yang paling berbahaya memendekkan hidup seseorang. Diet yang tidak sihat terutamanya berkaitan dengan pengambilan lemak haiwan yang berlebihan. Pemakanan sedemikian menyumbang kepada peningkatan jumlah orang gemuk dalam pelbagai bentuk. Apabila orang yang mengalami kegemukan makan banyak makanan ringan, fungsi mekanisme isyarat perut, yang bertanggungjawab untuk menyampaikan maklumat mengenai ketepuan ke otak, terganggu.

Pakar telah mengenal pasti sepuluh makanan yang paling berbahaya. Tempat pertama di antara produk berbahaya diambil oleh serai dan kerepek. Kerepek adalah campuran karbohidrat dan lemak yang sangat pekat, disalut dengan pengganti rasa dan pewarna. Semasa proses memasak, sebilangan besar bahan karsinogenik terbentuk dalam kerepek. Dan lemak terhidrogenasi menyebabkan peningkatan kepekatan kolesterol dalam plasma darah, yang secara signifikan meningkatkan risiko strok dan serangan jantung. Orang gemuk tidak boleh makan kerepek, kerana dua ratus gram produk ini mengandungi kira-kira 1000 kkal (separuh pengambilan kalori setiap hari untuk orang dewasa).

Lemonades adalah campuran bahan kimia, gas dan gula. Kerana kehadiran gula dan gas, minuman seperti itu dapat mengganggu keseimbangan asam-basa, yang dapat menyebabkan perkembangan pelbagai penyakit. Lemonades mengandungi aspartam (pemanis sintetik). Apabila dikonsumsi dalam dosis besar, aspartam menyumbang kepada perkembangan serangan kecemasan, kekerasan dan kemarahan, dan kemurungan manik.

Pengawet dan warna makanan menyumbang kepada pengumpulan bahan stabil (xenobiotik) di dalam badan. Pengumpulan xenobiotik dalam sel menyebabkan penurunan imuniti, serta gangguan fungsi tubuh (penyakit kulit, sembelit, barah esofagus).

Tempat kedua di antara makanan tidak sihat diduduki oleh apa yang disebut makanan segera - chebureks, shawarma, kentang goreng, hamburger. Selama bertahun-tahun, pengambilan makanan sedemikian secara berkala boleh menyebabkan gastritis, sembelit, kolitis, pedih ulu hati.

Tempat ketiga dalam penilaian produk makanan tidak sihat diambil oleh sosis kedai, produk daging, daging asap. Produk ini mengandungi pelbagai jenis pengemulsi, pemekat, pewarna, perisa dan penstabil.

Ikan salai dan daging asap termasuk dalam penilaian produk makanan yang paling berbahaya kerana kandungan benzopyrene yang tinggi, bahan yang terbentuk semasa pemprosesannya. Satu bahagian sosej salai mengandungi sebatian fenolik yang sama dengan yang memasuki tubuh manusia dalam setahun apabila disedut dari udara sekitarnya.

Tempat keempat di antara produk makanan yang tidak sihat dikongsi oleh marjerin dan gula-gula. Dalam pembuatan marjerin, lemak transgenik dijadikan asasnya. Produk yang mengandungi lemak transgenik sangat berbahaya bagi tubuh (kek dengan krim, produk puff pastry).

Tempat kelima dalam peringkat makanan tidak sihat diambil oleh makanan dalam tin. Makanan dalam tin tidak mengandungi vitamin dan enzim. Banyak pengeluar menggunakan bahan mentah yang diubahsuai secara genetik (GMO) untuk pengetinan.

Kopi segera berada di kedudukan keenam. Kopi segera meningkatkan persekitaran asid pada perut, yang boleh menyebabkan perkembangan gastritis, pedih ulu hati, maag perut.

Tempat keenam dikongsi oleh wafel, coklat bar, marshmallow, gummies, dan gusi. Produk ini merangkumi bahan tambahan kimia, makanan, perisa dan warna yang diubahsuai secara genetik.

Saus tomat dan mayonis berada di tempat kelapan dalam ranking produk makanan yang paling berbahaya. Mayonis mengandungi lemak trans karsinogenik. Mayonis dalam pembungkusan plastik sangat berbahaya. Cuka, yang biasanya ditambahkan pada mayonis, menghisap karsinogen dari plastik. Ubi cincang, pembalut dan sos mengandungi pengganti rasa dan warna.

Yogurt, ais krim dan susu berkongsi tempat kesembilan di antara makanan yang tidak sihat. Semasa proses pembuatan, antioksidan, penstabil, perisa dan pemekat ditambahkan pada produk ini. Semua komponen ini melambatkan metabolisme badan.

Pakar memberi tempat kesepuluh untuk menyimpan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibeli. Malah makanan semula jadi dan sihat boleh menjadi berbahaya jika ditanam, misalnya, berhampiran kilang atau lebuh raya. Untuk pematangan cepat dan simpanan lama, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibeli di kedai sering dirawat dengan monosodium glutamat. Semasa keracunan dengan natrium glutamat, sakit kepala, vasospasme, gangguan metabolik muncul.

Diet berbahaya

Bukan hanya pemakanan yang berbahaya mempunyai kesan negatif pada tubuh manusia, tetapi juga kekurangan jangka panjang tubuh dari beberapa jenis makanan (diet berbahaya). Jadi, terdapat diet berbahaya jangka panjang di mana seseorang makan terutamanya karbohidrat atau protein sahaja.

Dengan diet berbahaya seperti itu, bahan makanan yang penting agar tidak memasuki tubuh manusia, dan lebih banyak komponen makanan lain diciptakan, yang digunakan oleh tubuh manusia untuk tujuan lain.

Diet protein sangat berbahaya. Jenis diet tidak sihat ini dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang anda. Dengan pemakanan yang betul, protein digunakan untuk membina tisu badan, dan karbohidrat memberikan tenaga untuk proses ini. Sekiranya karbohidrat tidak memasuki badan dalam jumlah yang diperlukan, maka protein atau lemak digunakan sebagai sumber tenaga. Sekiranya protein digunakan sebagai sumber tenaga, maka produk toksik beracun terkumpul di dalam badan. Setelah diet protein, tubuh mula dengan kuat menyimpan bahan tenaga, menyimpan simpanan dalam bentuk lemak.

Dengan diet yang buruk dengan kekurangan protein, imuniti menurun, kulit bertambah tua sebelum waktunya, kuku dan rambut menjadi rapuh dan kusam. Dengan kekurangan lemak dalam badan, metabolisme terganggu.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.