Kronotaip manusia - lark dan burung hantu
Kita dalam kehidupan seharian sering menggunakan konsep seperti "burung hantu" atau "lark" untuk menjelaskan pergantungan keletihan kita, atau sebaliknya, kemampuan bekerja, pada waktu siang. Sudah tentu, ini tidak bermaksud burung, tetapi kronotaip manusia.
Jenis kronologi seseorang, atau kronotaip, ditentukan oleh puncak aktiviti sistem saraf bergantung pada waktu siang. Kehidupan mana-mana organisma hidup di Bumi mematuhi irama tertentu. Puncak ini pasti diikuti dengan penurunan, di mana tenaga yang diperlukan untuk puncak berikutnya terkumpul. Kajian mengenai kronotaip bermula pada tahun 70-an abad kedua puluh, dan pada mulanya ia diterima dengan agak skeptikal. Walau bagaimanapun, dalam proses pemerhatian, ternyata ini bukan hanya mempunyai makna saintifik, tetapi juga praktikal, kerana kebetulan atau tidak kebetulan waktu kerja dengan puncak dan penurunan aktiviti seseorang menentukan kualiti kegiatannya, yang pada skala global mempengaruhi ekonomi dan bidang masyarakat yang lain. …
Penentuan kronotaip seseorang: siapa anda, burung hantu atau lark?
Jenis kronologi seseorang ditentukan oleh puncak dan tahap penampilannya. Jadi, lark adalah orang yang puncaknya jatuh pada waktu pagi dan meluas hingga separuh pertama hari itu. Dengan bermulanya senja, orang-orang seperti itu mulai menurun, dan hingga tengah malam mereka biasanya tidur dengan manis untuk bangun kembali keesokan harinya dengan matahari terbit.
Burung hantu adalah sejenis orang yang aktiviti puncaknya berlaku pada waktu petang dan tetap pada waktu petang. Orang burung hantu bangun lebih lewat daripada matahari terbit, biasanya pada pukul 10-11 pagi, atau bahkan pada waktu tengah hari. Sebelum makan tengah hari, persembahan mereka rendah, dan pada pukul 15, ia mulai mendapat momentum, mencapai puncak setelah matahari terbenam. Untuk burung hantu, tengah malam adalah waktu "kekanak-kanakan", dan ketika ikan lengket berdengkur dengan manis, burung hantu cukup mampu menyelesaikan pekerjaan penting.
Kadang-kadang jenis orang ketiga juga dibezakan, mereka dipanggil aritmia. Aritmia adalah mereka yang prestasinya tidak bergantung pada waktu siang, yang sama-sama produktif pada waktu pagi dan petang. Ramai yang percaya bahawa ini adalah ideal, tetapi pemerhatian menunjukkan bahawa orang-orang seperti ini cenderung menderita neurosis dan kemurungan. Doktor menerangkan ini dengan ketiadaan kemelesetan yang diperlukan, ketika tubuh mesti berehat dan mendapat kekuatan.
Menurut para pakar Barat, pada masa ini, burung hantu merangkumi sekitar 45% orang, lark - 25%, dan kira-kira 30% orang menganggap diri mereka tidak berirama, atau belum membuat keputusan.
Burung hantu yang dicipta?
Ahli kronobiologi, saintis yang mengkaji irama temporal pada makhluk hidup, telah memastikan bahawa ia adalah lark yang hidup dengan irama biologi semula jadi. Semua kehidupan di Bumi mematuhi irama suria, dan manusia tidak terkecuali. Untuk jangka masa sejarah yang panjang, sehingga di sana, hampir seluruh sejarahnya, manusia secara langsung bergantung pada matahari. Orang tidak mampu bangun lewat, kerana satu atau lain cara, semua aktiviti utama jatuh pada waktu siang. Mereka yang bangun pagi dan bekerja keras juga tidur lebih awal, dan pengecualian hanya mengesahkan peraturan umum. Pada masa ini, orang-orang yang hidup dengan cara suku di sudut yang jauh dari peradaban menghabiskan seluruh hidup mereka dalam irama lark, memusatkan perhatian pada dunia di sekitar mereka.
Walaupun begitu, burung hantu sama sekali bukan fiksyen, menurut statistik, mereka mewakili sebahagian besar penduduk negara-negara peradaban Barat. Chronotype burung hantu muncul dengan kedatangan elektrik. Sudah tentu, penyuka malam ada sebelum ini, tetapi ketika itu mereka hanya orang yang menganggur, sebilangan kecil, seperti yang akan mereka katakan sekarang, jurusan. Oleh kerana aktiviti manusia yang tidak bergantung pada cahaya matahari berkembang, jumlah burung hantu meningkat.
Menukar kronotaip
Adakah ini bermaksud bahawa kronotaip seseorang boleh berubah? Tentunya. Seorang anak kecil biasanya orang pagi, kerana inilah cara ibu bapanya mengatur kehidupannya. Apabila seseorang mempunyai pilihan bebas, mereka dapat mengubah corak tidur dan terjaga mereka - selalunya setelah tamat pengajian. Akhirnya, seseorang menemui sendiri kebebasan hidup bebas, dan salah satu sifat kebebasan yang diperoleh daripada ibu bapanya adalah tepat grafiknya beralih ke sisi "burung hantu". Apabila anak-anak kecil muncul, hidup kembali menjadi bangkit awal, maka jika kebutuhan untuk bangun pagi hilang, orang itu kembali ke gaya hidup burung hantu yang selesa untuknya, dan pada usia tua kebanyakan orang suka bangun awal, kembali ke larkah. Oleh itu, kronotipe seseorang bukanlah sesuatu yang pasti sekali dan selamanya,dan jika keadaan memerlukannya, ia selalu dapat dibina semula.
Dunia burung hantu dibuat untuk lark
Anehnya, walaupun pada hakikatnya sebilangan besar orang yang aktif dan berumur bekerja adalah burung hantu, cara hidup sosial diatur dengan tepat dengan memperhatikan. Agensi kerajaan, tadika, sekolah, kedai, klinik - semuanya berfungsi mengikut rentak lark, tetapi itu nasib buruk, burung hantu juga bekerja di sana. Ramai pakar, bukan tanpa alasan, percaya bahawa ini adalah salah satu sebab mengapa penduduk moden terdedah kepada tekanan, kerana tekanan kronik disebabkan oleh masalah masa yang berterusan. Namun, sayangnya, mereka belum mengetahui cara membuatnya selesa untuk kedua-duanya.
Apa yang lebih sihat - menjadi burung hantu atau orang pagi?
Kenyataan bahawa adalah lebih wajar untuk menjadi orang pagi, dan oleh itu berguna, tidak diragukan lagi. Seseorang yang hidup dalam irama yang sama bukan hanya dengan alam, tetapi juga dengan masyarakat, tentu saja berada dalam kedudukan yang menang. Bagi burung hantu, pendapat dibahagikan. Banyak pakar, termasuk ahli psikologi, tidak menemui apa-apa yang salah dengan cara hidup ini, kerana orang itu sendiri selesa menjalani cara ini. Walaupun begitu, hanya sedikit burung hantu yang berjaya membangun kehidupan mereka sehingga mereka benar-benar selesa, kerana dengan sengaja mereka harus menyesuaikan diri jika mereka mengikuti institusi pendidikan yang sama, misalnya.
Selalunya orang menganggap diri mereka burung hantu bukan kerana kronotaip, tetapi atas alasan cetek bahawa mereka tidak tahu mengatur masa mereka. Sebagai peraturan, mereka tidur lambat sama sekali kerana cara ini sesuai dengan mereka, tetapi kerana mereka tidak dapat menjauhkan diri dari TV, mainan komputer kegemaran atau hanya melayari Internet. Orang seperti itu hampir tidak bangun pada waktu pagi, berjalan bersama pasangan di institut ini, selalu terlambat bekerja, berada dalam sujud hingga waktu makan tengah hari dan akhirnya berkumpul pada waktu petang untuk kemudian mengulangi kitaran patologi dari awal. Apabila hari cuti tiba, mereka tidur untuk semua penderitaan mingguan, menjelaskan kepada orang lain dan diri mereka sendiri cara hidup ini sebagai jenis burung hantu yang kronologi.
Gaya hidup ini adalah jalan langsung ke gangguan saraf yang disebabkan oleh kekurangan tidur dan tekanan yang kronik. Akibatnya adalah kerja berterusan, tekanan psiko-emosi, dan, akibatnya, insomnia, sindrom keletihan kronik, neurosis dan kemurungan. Saya mesti mengatakan bahawa bantahan doktor terhadap burung hantu berdasarkan tepat pada hal ini, tetapi secara tegas, orang seperti itu bukan burung hantu, mereka adalah mangsa ketidakupayaan mereka sendiri untuk mengatur kehidupan secara rasional.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
