Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin

Isi kandungan:

Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin
Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin

Video: Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin

Video: Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin
Video: Shirataki, Mi dengan Nol Kalori 2024, November
Anonim

Biji Chia

Nilai pemakanan Hidangan Chia Seeds 100 g Jumlah per hidangan Kalori 486 Kalori dari Lemak 276.66 % Nilai harian * Jumlah Lemak 30.74g 47% Ketepuan lemak 3.33 g 17% Tak jenuh ganda. lemak 23.67 g Tak jenuh tunggal. lemak 2.31 g Lemak trans 0.14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Jumlah Karbohidrat 42,12 g 14% Serat makanan 34.4 g 138% Protein 16.54 g 33% Vitamin C 3% Niacin 44% Tiamin 41% Besi 43% Kalsium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Zink 31% * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal

Nisbah BJU dalam produk

Biji Chia
Biji Chia

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 486 kkal?

Berjalan 122 minit
Berjoging 54 minit
Berenang 41 minit
Sebuah basikal 69 minit
Senamrobik 97 minit
Tugas rumah tangga 162 minit

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Disyorkan: