- Pengarang Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Diubah suai terakhir 2025-11-02 20:14.
Biji Chia
| Nilai pemakanan |
|---|
| Hidangan Chia Seeds 100 g |
| Jumlah per hidangan |
| Kalori 486 Kalori dari Lemak 276.66 |
| % Nilai harian * |
| Jumlah Lemak 30.74g 47% |
| Ketepuan lemak 3.33 g 17% |
| Tak jenuh ganda. lemak 23.67 g |
| Tak jenuh tunggal. lemak 2.31 g |
| Lemak trans 0.14 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 16 mg 1% |
| Kalium 407 mg 12% |
| Jumlah Karbohidrat 42,12 g 14% |
| Serat makanan 34.4 g 138% |
| Protein 16.54 g 33% |
| Vitamin C 3% |
| Niacin 44% |
| Tiamin 41% |
| Besi 43% |
| Kalsium 63% |
| Magnesium 84% |
| Fosfor 86% |
| Zink 31% |
| * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 486 kkal?
| Berjalan | 122 minit |
| Berjoging | 54 minit |
| Berenang | 41 minit |
| Sebuah basikal | 69 minit |
| Senamrobik | 97 minit |
| Tugas rumah tangga | 162 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.