Biji Chia

Video: Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Pemakanan, Vitamin

Video: Shirataki, Mi dengan Nol Kalori 2024, Mungkin

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Nilai pemakanan Hidangan Chia Seeds 100 g Jumlah per hidangan Kalori 486 Kalori dari Lemak 276.66 % Nilai harian ^* Jumlah Lemak 30.74g 47% Ketepuan lemak 3.33 g 17% Tak jenuh ganda. lemak 23.67 g Tak jenuh tunggal. lemak 2.31 g Lemak trans 0.14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Jumlah Karbohidrat 42,12 g 14% Serat makanan 34.4 g 138% Protein 16.54 g 33% Vitamin C 3% Niacin 44% Tiamin 41% Besi 43% Kalsium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Zink 31% * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 486 kkal?

Berjalan	122 minit
Berjoging	54 minit
Berenang	41 minit
Sebuah basikal	69 minit
Senamrobik	97 minit
Tugas rumah tangga	162 minit

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Disyorkan:

Biji Chia: 6 Faedah Kesihatan

Tumbuhan chia, atau orang bijak Sepanyol, berasal dari Amerika Selatan. Sejak zaman kuno, penduduk asli benua telah menggunakan benihnya untuk makanan: biji-bijian kecil tetapi sangat berkhasiat, berbentuk seperti kacang. Orang India tahu tentang khasiat biji chia yang bermanfaat, dan menggunakannya untuk mengekalkan daya hidup dan meningkatkan daya tahan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang serius