Air lemon: 8 faedah kesihatan
Air lemon adalah minuman yang mudah disediakan dan telah dihargai oleh penyokong gaya hidup sihat. Digunakan dalam keadaan hangat dan semasa perut kosong, ia adalah salah satu agen profilaktik yang paling berguna yang dapat mencegah berpuluh-puluh penyakit, dan hanya meningkatkan nada badan. Air suam dengan jus lemon sangat berkesan untuk orang yang mengalami penyakit teruk dan pada musim selsema, serta untuk kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil yang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap pengambilannya. Mari kita lihat 8 faedah utama minuman.
Menguatkan imuniti
Lemon adalah buah yang kaya dengan vitamin (kumpulan B, A, P), serta unsur surih (kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosforus), karoten, asid folik, pektin, antioksidan dan bahan berguna lain. Air mencairkan jus lemon, yang tidak boleh dimakan oleh semua orang dalam bentuk tulennya, melembutkan rasa agresifnya dan, melarutkan vitamin, meningkatkan penyerapannya yang lebih baik. Vitamin C, yang terkandung dalam lemon dalam jumlah besar, memperkuat pertahanan tubuh, meningkatkan daya tahannya terhadap virus dan jangkitan, yang sangat berharga pada musim gugur-musim sejuk. Penting untuk diingat bahawa vitamin C tidak terkumpul dalam sel, oleh itu disarankan untuk minum air dengan lemon untuk tujuan pencegahan setiap hari.
Sumber: depositphotos.com
Meningkatkan penghadaman
Kesan menguntungkan pada saluran gastrousus adalah satu lagi sifat bermanfaat air dengan lemon. Dipercayai bahawa komposisi minuman itu hampir dengan jus gastrik, yang memungkinkan untuk menggunakannya untuk gangguan pencernaan seperti mual, kembung perut, dan sembelit. Untuk tujuan perubatan, perlu minum segelas air dengan jus lemon ketika perut kosong, tanpa mengambil makanan selama 15-20 minit lagi selepas itu. Kaedah ini mempunyai kontraindikasi tersendiri: minum air dengan jus lemon ketika perut kosong, kerana kesannya pada membran mukus, tidak dibenarkan bagi orang yang menderita pedih ulu hati, gastritis dengan keasidan tinggi dan ulser perut.
Sumber: depositphotos.com
Membersihkan darah, saluran, arteri
Komponen jus lemon yang paling penting - asid askorbik - mempunyai keupayaan untuk menguatkan dinding saluran darah, mengembalikan keanjalannya, dan juga untuk menghilangkan plak kolesterol dari permukaannya. Untuk kesan pembersihan yang terbaik, penyembuh menasihatkan menambahkan madu dan sedikit bawang putih ke dalam minuman. Bahan-bahan bermanfaat yang terkandung di dalamnya (adenosin dan allicin) membantu mengurangkan pembekuan darah, dengan itu meningkatkan kelancarannya dan mengurangkan tekanan pada saluran darah.
Sumber: depositphotos.com
Normalisasi tekanan darah tinggi
Untuk darah tinggi, pada waktu siang, anda boleh mengambil jus dua lemon besar yang dicairkan dengan air. Ubat ini membantu dengan peringkat awal dan sederhana penyakit ini. Ia membolehkan anda mengurangkan petunjuk tekanan darah sebanyak 10%. Setelah memulakan rawatan dengan air lemon, ukur tekanan darah anda setiap hari dengan tonometer, dan jika ia turun (yang kemungkinan besar akan berlaku dalam 2-3 minggu), anda boleh mengurangkan dos ubat antihipertensi yang digunakan atau (jika ubat itu ternyata sangat berkesan untuk anda) untuk meninggalkan sepenuhnya mereka.
Sumber: depositphotos.com
Pembuangan toksin dari badan
Bahan antioksidan dalam lemon merangsang penghapusan toksin dan radikal bebas dari darah, sel hati dan organ lain. Bonus yang menyenangkan bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan adalah kemampuan jus lemon untuk meningkatkan metabolisme lipid dan, dengan memecahkan lemak, mengeluarkannya dari badan. Air lemon menghilangkan rasa lapar dan merupakan makanan diet yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Sumber: depositphotos.com
Melawan selsema
Khasiat jus lemon untuk memulihkan pertahanan badan harus diberi perhatian ketika merawat selesema. Untuk memperkaya tubuh dengan vitamin dan mengurangkan suhu badan yang tinggi, disarankan untuk memasak decoctions panas dengan jus lemon, madu, bawang putih, pudina, bijak, menambahkan jus ke dalam air ketika minuman sejuk. Ubat ini diminum dalam beberapa teguk 5-6 kali sehari.
Sumber: depositphotos.com
Memperbaiki keadaan kulit
Jus lemon mempunyai kesan pembersihan dan pemulihan pada kulit manusia, melambatkan penuaan, melicinkan kedutan, menghilangkan jerawat, menormalkan warna dan warna kulit. Pengambilan air secara berkala dengan lemon ketika perut kosong membantu membersihkan kulit dan menghilangkan unsur keradangan.
Sumber: depositphotos.com
Mengangkat mood dan meningkatkan prestasi badan
Kemurungan, kegelisahan, ketakutan yang tidak masuk akal boleh menjadi gejala kekurangan kalium dalam darah, yang sering dihilangkan akibat pengambilan air lemon setiap hari ketika perut kosong. Vitamin C dan P yang terkandung dalam minuman mempunyai kesan yang baik pada tubuh, meningkatkannya dan meningkatkan kecekapan tidak lebih buruk daripada secawan kopi. Keceriaan yang disebabkan oleh segelas air suam dengan lemon lebih semula jadi daripada yang muncul selepas secawan kopi. Air lemon juga tidak seperti minuman perangsang.
Sumber: depositphotos.com
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
