Gandum Gandum - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin

Isi kandungan:

Gandum Gandum - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin
Gandum Gandum - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin

Video: Gandum Gandum - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin

Video: Gandum Gandum - Kandungan Kalori, Sifat Berguna, Nilai Pemakanan, Vitamin
Video: 10 Manfaat Gandum Bagi Kesehatan Tubuh 2024, November
Anonim

Gandum gandum

Nilai pemakanan Potongan Gandum bahagian 100 g Jumlah per hidangan Kalori 335.5 Kalori dari Lemak 9 % Nilai harian * Jumlah Lemak 1 g 2% Kolesterol 0 mg 0% Natrium 25 mg 1% Kalium 300 mg 9% Jumlah Karbohidrat 70 g 23% Gula 2 g Serat makanan 0.3 g 1% Protein 16 g 32% Vitamin A 4% Vitamin B6 25% Niacin 25% Tiamin 13% Besi 11% Kalsium 25% Magnesium 5% Fosforus 25% Zink 19% * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal

Nisbah BZHU dalam produk

Gandum gandum
Gandum gandum

Sumber: dkb27.ru Bagaimana membakar 336 kcal?

Berjalan 84 minit
Berjoging 37 minit
Berenang 28 minit
Sebuah basikal 48 minit
Senamrobik 67 minit
Tugas rumah tangga 112 minit

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Disyorkan: