Gandum gandum
Nilai pemakanan |
---|
Potongan Gandum bahagian 100 g |
Jumlah per hidangan |
Kalori 335.5 Kalori dari Lemak 9 |
% Nilai harian * |
Jumlah Lemak 1 g 2% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 25 mg 1% |
Kalium 300 mg 9% |
Jumlah Karbohidrat 70 g 23% |
Gula 2 g |
Serat makanan 0.3 g 1% |
Protein 16 g 32% |
Vitamin A 4% |
Vitamin B6 25% |
Niacin 25% |
Tiamin 13% |
Besi 11% |
Kalsium 25% |
Magnesium 5% |
Fosforus 25% |
Zink 19% |
* Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal |
Nisbah BZHU dalam produk
Sumber: dkb27.ru Bagaimana membakar 336 kcal?
Berjalan | 84 minit |
Berjoging | 37 minit |
Berenang | 28 minit |
Sebuah basikal | 48 minit |
Senamrobik | 67 minit |
Tugas rumah tangga | 112 minit |
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.