Isi kandungan:
Video: Bagaimana Untuk Melalui Musim Panas
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40
Bagaimana untuk melalui musim panas
Musim panas yang ditunggu-tunggu membawa bersama, selain matahari, kehangatan dan kegembiraan, satu masalah - bagaimana untuk bertahan dari panas musim panas dengan kehilangan kesihatan yang paling sedikit. Sudah tentu, sekarang ada penghawa dingin yang membantu mengatasi tugas ini, tetapi mereka membantu, bukan menyelesaikannya. Sebenarnya, penghawa dingin itu sendiri boleh menjadi masalah yang agak serius, dan bukan hanya dalam keadaan pembersihan yang lama.
Ketika seseorang berada di dalam bilik di mana udara disejukkan hingga 25 ° C, dan kemudian keluar pada musim panas pada suhu 35-40 ° C, tubuhnya mengalami tekanan yang serius. Sekiranya ini berlaku beberapa kali sehari, keupayaan pampasan badan akan habis, dan orang itu menjadi sakit. Beberapa perkara lebih tidak menyenangkan daripada coryza pada musim panas. Bagaimana menangani musim panas tanpa penyaman udara? Sebenarnya tidak begitu sukar. Dulu, peraturan-peraturan tertentu telah dibuat, yang tidak asing lagi bagi orang-orang selatan sejak kecil, yang sangat memudahkan keadaan ini.
- Di ruangan di mana cahaya matahari langsung menerobos tingkap, anda perlu menutup tirainya. Tidak semestinya tirai gelap, tirai atau tikar jerami, yang telah lama digunakan untuk tujuan ini di selatan, sangat sesuai;
- Letakkan bekas air terbuka di setiap bilik. Penyejatan air bukan sahaja akan menyejukkan ruangan sedikit, tetapi juga akan mencegah kulit kering. Pengeringan kulit yang berlebihan diketahui menyebabkan penuaan awal;
- Sejak pelajaran fizik sekolah, kita ingat bahawa udara sejuk turun, dan udara panas naik. Pada malam-malam yang sangat panas, tidurlah di lantai, memilih tilam sebelum tidur;
- Selalunya, sekurang-kurangnya dua kali sehari, mandi dengan sejuk (tetapi tidak sejuk!);
- Minum banyak air. Bukan cecair sama sekali, tetapi air tulen, lebih baik tanpa gas. Ingat bahawa teh, kopi, minuman bergula dan bir bukanlah pengganti air pada musim panas;
- Elakkan terkena cahaya matahari, jika tidak dapat dihindari, pakai topi ringan, kulit juga harus dilindungi dari luka bakar dengan pakaian ringan;
- Pakaian tidak boleh ketat, dan sama sekali tidak sintetik. Udara mesti beredar bebas di antara badan dan pakaian;
-
Jangan makan makanan berat. Salad sayur-sayuran segar, daging atau ikan tanpa lemak, produk tenusu dan buah-buahan - inilah asas diet ketika musim panas;
- Pada musim panas, berhenti minum minuman beralkohol, ia sangat meningkatkan tekanan pada badan.
Bagi mereka yang mempunyai anak, penting untuk diingat bahawa walaupun secara lahiriah mereka lebih mudah menahan panas musim panas, pertukaran haba mereka masih tidak mencukupi, yang bermaksud bahawa mereka lebih rentan terhadapnya. Pastikan kanak-kanak berjalan dengan kepala tertutup, minum air secukupnya, dan tetap sejuk.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Disyorkan:
8 Penyakit Musim Panas Yang Paling Berbahaya
Musim percutian akan tiba. Ramai orang Rusia sudah menginginkan rekreasi luar, lawatan pelancongan, pantai tepi pantai yang indah. Pada masa ini, saya tidak mahu memikirkan masalah kesihatan dan perkara tidak menyenangkan yang lain, tetapi ada topik yang memerlukan perhatian. Pada musim panas, risiko jatuh sakit dengan beberapa penyakit yang sangat berbahaya meningkat berkali-kali, kita akan membincangkannya hari ini
Diet Untuk Musim Panas - Makanan Asas, Kebaikan Dan Keburukan, Menu Selama 7 Hari
Diet musim panas adalah salah satu diet yang akan menghilangkan lemak badan yang berlebihan. Ia mesti diperhatikan dengan ketat, sementara penting untuk diingat bahawa anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Sebelum memulakan diet ini, anda harus berjumpa doktor. Beberapa keadaan kesihatan boleh menjadi lebih buruk dengan mengikuti diet untuk musim panas
Percutian Musim Panas Di Laut Dan Kesihatan
Percutian musim panas di laut mungkin merupakan jenis percutian musim panas yang paling popular. Dan sebenarnya, laut, pantai, matahari - di sini anda bukan sahaja dapat menikmati musim panas sepanjang kegemilangannya, tetapi dapat mengembalikan badan yang letih dengan bekerja dan belajar, meningkatkan kesihatan anda
Bagaimana Kanak-kanak Menghabiskan Musim Panas Mereka Di Bandar
Musim panas adalah waktu kegemaran kanak-kanak, masa di mana anda tidak boleh pergi ke sekolah, tetapi nikmati sinar matahari musim panas yang cerah, rumput zamrud dan langit biru yang menusuk. Namun, lama-kelamaan, nafsu mereda, dan anak menjadi bosan hanya berjalan - dan kemudian dia harus mencari aktiviti yang lebih bermakna
Musim Panas Pengerasan Kanak-kanak
Prosedur seperti itu, yang tidak disukai oleh banyak ibu, seperti mengeraskan anak pada musim panas dan musim sejuk adalah kaedah yang baik untuk menguatkan imuniti anak, meningkatkan daya tahannya terhadap pelbagai jenis jangkitan