Buah apa yang baik untuk anak-anak
Anda boleh bercakap mengenai faedah buah-buahan untuk jangka masa panjang. Mereka adalah sumber vitamin, unsur surih, serat dan antioksidan yang berharga: zat yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari penyakit, penuaan dan menjaganya dalam keadaan baik. Buah adalah khazanah kesihatan sebenar bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Walaupun begitu, tubuh kanak-kanak memerlukan keperluan nutrien yang terdapat dalam epal, pir, pisang dan buah-buahan lain - kerana ia tumbuh dan tumbuh dengan cepat.
Pediatrik mengesyorkan memasukkan buah dalam diet kanak-kanak bermula dari usia enam bulan. Buah untuk kanak-kanak harus menjadi sebahagian daripada menu sepanjang hidup mereka - dalam pelbagai kombinasi dan perkadaran, yang menjadi kunci kesihatan dan perkembangan bayi sepenuhnya. Sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral - zat "bangunan" badan kita, buah-buahan mengandungi serat berguna: serat tumbuhan yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Tanpa dicerna di perut dan usus, serat meninggalkan tubuh sepenuhnya, "mengambil" dengan semua bahan berbahaya - dan anak tidak mengalami masalah dengan "perut", melegakan sembelit dan masalah dengan berat badan berlebihan di masa depan.
Buah apa yang sangat baik untuk kanak-kanak?
Pertama, Yang Mulia, epal. Ini diperkaya dengan pektin, kalsium, yodium, zat besi, magnesium, vitamin A, C, B1, P dan banyak bahan bermanfaat lain yang meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal dan mencegah anemia. Dengan epal disarankan untuk memulakan pemberian makanan pertama pada bayi - ia bukan sahaja berguna, tetapi juga tidak menyebabkan alahan.
Pir. Buah ini tidak kurang kaya dengan unsur berguna daripada epal. Pir mempunyai kesan penguat dan berguna untuk bayi dengan najis yang tidak stabil.
Plum. Plum dan prun mengandungi kalium, fosforus, vitamin A, C, B1, B2, P, asid organik dan, sebaliknya, mempunyai kesan pencahar ringan, mencegah sembelit.
Aprikot. Berguna untuk kanak-kanak dengan anemia, menghasilkan kesan pencahar ringan.
Pisang. Buah di luar negeri ini sangat berkhasiat, mengandungi banyak vitamin (C, B1, B2, B6, PP) dan diserap oleh badan dengan baik dan lebih disukai untuk kanak-kanak dengan kenaikan berat badan yang rendah.
Di samping itu, sedikit gourmets akan mendapat manfaat daripada buah persik, jeruk, kiwi, kesemek, nanas dan buah-buahan lain untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Mulailah membiasakan bayi anda dengan buah-buahan yang ditanam di kawasan di mana dia dilahirkan: epal, pir, aprikot, tunggu sehingga anak terbiasa dengan makanan ini, dan teruskan kenalan yang menyenangkan dengan buah-buahan eksotik.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
