Bagaimana cara mengurut anti selulit?
Mungkin setiap wanita tahu apa itu selulit. Dan kaedah perjuangan apa yang tidak digunakan dalam memerangi dia. Ini adalah diet, dan tali pinggang khas, dan krim khas.
Namun, kaedah yang paling terbukti dan berkesan adalah urut anti selulit. Tetapi agar ia dapat membuahkan hasil, anda harus dapat melakukannya dengan betul. Dalam artikel ini kita akan membincangkan cara melakukan urutan anti selulit.
Dari mana asalnya?
Sebagai peraturan, paha, punggung, perut, dan lengan atas adalah tempat yang paling digemari selulit. Akibat pelanggaran peredaran cairan normal, simpanan lemak berkumpul di tempat-tempat ini, yang kemudian mengganggu peredaran cairan normal di tisu. Ternyata lingkaran setan itu sangat sukar ditembusi.
Selulit bukan sahaja merupakan kecacatan kosmetik, tetapi juga mengganggu bekalan darah penuh sel. Dan ini seterusnya, menghalang sel daripada diperkaya sepenuhnya dengan oksigen dan nutrien lain.
Menguli dan menggosok bahagian tubuh yang bermasalah bukan sahaja menghangatkan otot dengan menyenangkan, tetapi juga meningkatkan peredaran darah, memperkaya tisu lemak subkutan dengan oksigen dan membuang toksin dari itu.
Di bawah pengaruh urut, lemak berlebihan secara beransur-ansur diserap dan dikeluarkan, sel-sel menghidupkan semula, metabolisme bertambah baik, dan kulit menjadi lebih tegang dan anjal.
Minyak urut anti selulit
Pakar mengesyorkan menggunakan minyak urut anti selulit untuk meningkatkan kesannya, yang sangat membantu menyingkirkan pengumpulan selulit. Minyak menembusi jauh ke dalam pori-pori kulit dan mempunyai kesan penyembuhan pada badan. Oleh itu, pelbagai kombinasi minyak tidak hanya berkesan melawan selulit, tetapi juga menyegarkan dan nada.
Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana melakukan urutan anti selulit, perlu membuat program anti selulit khas, yang merangkumi bukan sahaja urutan itu sendiri, tetapi juga latihan fizikal, pembalut badan dan diet seimbang yang lengkap.
Bagaimana cara melakukan urutan perut anti selulit?
Sekiranya kawasan masalah anda adalah perut dan sisi, maka anda perlu menguasai teknik mengurut perut anti selulit. Jangan mengurut perut dengan perut penuh.
- Sebelum mengurut, gosok kulit perut anda dengan tuala yang direndam dalam air suam. Kemudian pelincirkan perut anda dengan pelembap dan minyak urut;
- Merejam kulit terlebih dahulu, menyiapkannya untuk teknik yang lebih kuat;
- Mulailah mencubit perut dengan kuat, mencengkam kulit dengan jari anda;
- Bergerak mengikut arah jam, kemudian berlawanan arah jam;
- Lakukan urutan dengan membayangkan bahawa anda menguli doh;
- Sekarang lakukan gerakan, mengepalkan tangan anda ke penumbuk dan "menguli" kulit dengan buku jari anda;
- Pada langkah terakhir, lakukan pukulan lagi.
Secara keseluruhan, urutan perut anti selulit seperti ini akan memakan masa tidak lebih dari 10-15 minit.
Bagaimana cara melakukan urutan kaki anti selulit?
Urut kaki anti selulit sangat berguna. Ia membantu melicinkan dan menegangkan kulit, menjadikannya lembut dan halus. Dan tentu saja, urut berkesan menghilangkan selulit dan membantu menguatkan otot kaki.
- Sebelum mengurut, anda perlu menggosok kaki dengan ringan. Kemudian sapukan minyak urut atau krim;
- Mula menggosok kaki secara intensif;
- Langkah seterusnya adalah memerah kulit. Anda mungkin merasa sakit ringan, ini adalah perkara biasa;
- Untuk meningkatkan kesannya, bungkus kaki anda dengan tuala pada peringkat akhir urut.
Urutan kaki anti selulit akan memakan masa tidak lebih dari 15 minit.
Bagaimana cara melakukan urut paha anti selulit?
Urut anti selulit paha yang intensif menyumbang kepada normalisasi peredaran darah, yang mempercepat proses metabolik pada lapisan subkutan, menyumbang kepada hilangnya pengumpulan lemak. Dan dengan penggunaan tambahan minyak anti-selulit untuk urut, kesannya bertambah.
Semasa menjalankan urutan anti selulit paha, penggunaan sarung tangan khas, alat urut anti selulit dan sikat akan sangat berkesan.
Sesi urut hendaklah dilakukan secara berkala selama 25-30 minit.
- Sebelum memulakan urutan, disarankan untuk mandi kontras, memberi perhatian khusus pada bahagian punggung dan paha;
- Urut harus dimulakan dengan pukulan kaki secara bergantian dari lutut ke atas;
- Tingkatkan tekanan jari sedikit, tanpa menghentikan pergerakan membelai;
- Dengan kedua tangan, pegang sehelai kulit di atas lutut, dan, dengan menggunakan jari anda, gulungkannya ke bahagian paling atas kaki anda. Teknik ini mesti dijalankan secara bergantian dari belakang, luar dan dalam paha;
-
Sekarang menguli kulit paha dengan tangan anda di semua sisi, berpura-pura bahawa anda menguli doh;
Urut anti selulit untuk kaki, paha dan punggung - Setelah kulit dipanaskan dengan baik, anda boleh menggosok minyak urut ke dalamnya dan meneruskan urutan yang lebih kuat;
- Menggunakan alat yang ada di tangan - sikat, tukang urut, sarung tangan urut khas, gosokkan kulit dengan gerakan spiral, seolah-olah menariknya. Lakukan urutan intensif ini sekurang-kurangnya 5 kali dari semua pihak;
- Setelah selesai mengurut, tepuk paha dengan lembut dengan tangan anda, dan kemudian ratakan kulit.
- Sebelum meneruskan rawatan urut anti selulit pada pantat, mandi secara kontras, arahkan jet air sejuk dan kemudian panas ke kawasan yang bermasalah.
- Buat gerakan membelai di punggung, ringan pada mulanya, dan kemudian lebih kuat;
- Ambil kulit dengan kedua tangan dan cuba menguli, seperti yang anda lakukan dengan doh;
- Sekarang sapukan sejumlah besar minyak atau krim ke kulit dan sapu dengan gerakan yang kuat;
- Dengan jari-jari tangan yang dikepal, urut dari bawah ke atas. Ia akan mencukupi 4-5 kali;
- Sekarang, tepuk punggung dengan telapak tangan, dan kemudian tepuk ke semua arah. Pada masa ini, kulit di punggung akan menjadi merah dan "terbakar".
Bagaimana cara melakukan urutan anti selulit pada punggung?
Urut anti selulit punggung harus dilakukan serentak dengan urutan anti selulit paha.
Sekarang anda sudah tahu cara melakukan urutan anti selulit. Pada akhirnya, hanya mengatakan bahawa perkara utama adalah ketekunan dan keteraturan latihan anda.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
