Aprikot

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Aprikot adalah nama pokok buah dari genus Plum dari keluarga Rosaceae, serta buah dari pokok ini. Tempat kelahiran kilang itu belum dapat dipercaya, tetapi Armenia dan wilayah Tien Shan di China menuntut gelaran ini. Aprikot dibawa ke Rusia pada abad ke-17 dari Barat. Buah pokok dimakan segar dan kering.

Nilai pemakanan Aprikot bahagian 100 g Jumlah per hidangan Kalori 48 Kalori dari Lemak 3.51 % Nilai harian ^* Jumlah Lemak 0.39 g 1% Ketepuan lemak 0.03 g 0% Tak jenuh ganda. lemak 0.08 g Tak jenuh tunggal. lemak 0.17 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Jumlah Karbohidrat 11.12g 4% Gula 9.24 g Serat makanan 2 g 8% Protein 1.4 g 3% Vitamin A 38% Vitamin B6 3% Vitamin C 17% Vitamin K 4% Niacin 3% Tiamin 2% Besi 2% Kalsium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Pengiraan untuk diet harian 2000 kcal

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 48 kcal?

Berjalan	12 minit
Berjoging	5 minit.
Berenang	4 minit
Sebuah basikal	7 minit
Senamrobik	10 minit.
Tugas rumah tangga	16 minit

Ciri-ciri berguna aprikot

Buah aprikot mengandungi malic, sitrik, asam tartaric, gula, kanji, zat besi, fosfor, tanin, magnesium, perak, sebatian iodin, vitamin C, B, P, H, E, pektin.

Sifat aprikot yang berguna: meningkatkan tahap hemoglobin, mengatur proses hematopoiesis, meningkatkan daya ingatan dan aktiviti otak, ia juga mempunyai kesan pencahar, diuretik, kesan anti-edema, dan menghilangkan garam logam berat.

Biji aprikot digunakan untuk membuat minyak, yang digunakan sebagai pelarut untuk beberapa ubat. Minyak aprikot mengandungi 5% asid myristik, 14% asid stearat dan 20% asid linoleik.

Permohonan aprikot

Aprikot berguna untuk mereka yang menderita anemia, obesiti, kardiovaskular, penyakit ginjal, dan sembelit.

Sifat pemulihan aprikot digunakan pada masa tekanan mental meningkat, dan ia juga termasuk dalam terapi pemeliharaan pesakit barah.

Aprikot kering - aprikot kering termasuk dalam diet magnesium, yang diresepkan kepada pesakit dengan hipertensi, anemia. Pesakit hipertensi semasa musim masak disarankan memakannya sebanyak mungkin. Juga aprikot kering sebagai tonik umum berguna untuk wanita hamil, kanak-kanak, orang tua - mereka menggunakannya dalam jumlah 100-150g sehari.

Biji aprikot, selain penghasilan minyak, berjaya digunakan sebagai ubat untuk menghilangkan batuk pada asma bronkial, bronkitis, tracheitis, catarrh saluran pernafasan, laringitis. Untuk menyediakan ubat, anda memerlukan 20 g biji aprikot yang dikupas hingga kering dan digiling menjadi serbuk. Ambil serbuk dari biji aprikot satu sudu teh kira-kira empat kali sehari dengan teh atau susu. Anda tidak boleh mengambil lebih dari 20 g nukleoli sekaligus - ini boleh menyebabkan keracunan.

Ciri-ciri diuretik aprikot digunakan untuk merawat penyakit ginjal, jantung dan saluran darah. Untuk melakukan ini, sediakan infusi aprikot kering: aprikot kering cincang (100g) dituangkan dengan satu liter air mendidih, bersikeras selama 6 jam. Gula tidak dapat ditambahkan ke infus.

Telah didapati bahawa segelas jus aprikot cukup untuk memenuhi keperluan vitamin setiap hari. Oleh kerana sifat bakteria dari aprikot, jus dari buahnya dapat diminum dengan peningkatan keasidan jus penyakit gastrik dan usus, yang disertai dengan proses pembusukan.

Sifat bermanfaat aprikot juga digunakan dalam tata rias: topeng yang terbuat dari buah segar parut mempunyai kesan menenangkan pada kulit.

Gusi dari pokok aprikot telah ditemukan dalam perubatan - ia digunakan untuk menghasilkan cecair yang menggantikan darah. Selain itu, gusi aprikot digunakan sebagai salutan, agen astringen.

Kontraindikasi

Aprikot mempunyai banyak sifat berguna, tetapi mempunyai beberapa kontraindikasi.

Anda tidak boleh makan buah dengan perut kosong, setelah memakan daging dan makanan lain yang memerlukan waktu lama untuk dicerna, pencernaan mungkin terganggu.

Aprikot segar tidak boleh dimakan untuk ulser gastrousus, gastritis dengan keasidan yang tinggi.

Penggunaan aprikot untuk pankreatitis, patologi hati harus dibatasi. Dalam diabetes, buahnya dikontraindikasikan dalam bentuk apa pun - mengandungi banyak gula.

Dengan kekurangan karoten, anda boleh menggunakan aprikot untuk mengisinya, tetapi harus diingat bahawa vitamin ini tidak diserap ketika fungsi kelenjar tiroid dihambat. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan vitamin A tulen.

Makan banyak buah - lebih daripada 10-15 buah setiap hari boleh menyebabkan cirit-birit. Penyalahgunaan buah kering dan segar jarang terjadi, tetapi menyebabkan penurunan tekanan darah, kemurungan pernafasan, kontraksi jantung, dan pening.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.