Petua memilih tilam
Pernahkah anda memikirkan hakikat bahawa kita menghabiskan rata-rata sepertiga hidup kita dalam tidur? Cuba fikirkan, sepertiga! Tidak penting bagaimana kita menghabiskan masa ini? Mengapa seseorang tidur sama sekali? Seseorang sedang tidur kerana dia memerlukan rehat. Dan bukan hanya pada kepala yang keletihan, tetapi juga ke seluruh badan. Ketika seseorang sedang tidur, organisma yang bijak mula "menyahpepijat sistem", membetulkan kesalahan kecil yang terkumpul pada siang hari. Sistem ini sangat sempurna sehingga dapat melakukan semuanya dengan sendirinya, tanpa campur tangan anda, hanya satu perkara yang diperlukan oleh anda - untuk mewujudkan keadaan untuknya.
Terdapat sedikit syarat. Ia adalah ruang tidur yang bersih dengan suhu yang selesa, banyak udara segar dan tilam yang selesa. Ini adalah tilam, bukan tempat tidur, kerana keselesaan tempat tidur bergantung terutamanya pada keselesaan tilam. Sekarang jelas bahawa pilihan tilam adalah perkara yang sangat bertanggungjawab, yang tidak dapat didekati tanpa persiapan, kerana kesalahan boleh membahayakan kesihatan anda.
Pilihan tilam adalah perkara individu. Ini mengambil kira segalanya, usia, tinggi badan, berat badan, keadaan sistem muskuloskeletal seseorang, serta pilihan peribadi mengenai kemudahan. Oleh itu, pilihan tilam lebih bersifat individu daripada pilihan pakaian, jangan pernah mempercayai pilihan tilam kepada orang lain, luangkan masa untuk memilih tilam sendiri, setelah itu, anda tidak akan melakukannya setiap hari atau bahkan setiap bulan.
Terdapat beberapa peraturan yang perlu dipertimbangkan ketika memilih tilam:
- Semakin tua orang itu, tilam lebih lembut;
- Semakin berat badan seseorang, semakin sukar tilamnya. Bagi orang yang beratnya melebihi 90kg, disarankan untuk tidur di tilam keras.
- Sekiranya anda mengalami sakit belakang, anda memerlukan tilam yang tegas. Sekiranya rasa sakit berulang, anda boleh memilih tilam dua sisi, keras di satu sisi dan lebih lembut di sisi lain, dan gunakan setiap sisi bergantung pada perasaan anda.
Namun, anda tidak seharusnya membuat kesimpulan yang pasti bahawa memilih tilam yang kukuh adalah lebih baik. Sebilangan orang tidak dapat tidur di tilam yang terlalu keras kerana ototnya tetap tegang. Sudah tentu, tilam yang terlalu lembut adalah bahaya besar, kerana ia tidak menyokong tulang belakang dalam kedudukan anatomi, dan ia "kendur". Apabila anda secara langsung berhadapan dengan pilihan tilam, jangan teragak-agak untuk meminta kebenaran penjual untuk berbaring di atasnya, mendengar perasaan anda. Pilih tilam yang paling selesa, tetapi sedikit lebih tegas daripada yang anda mahukan.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
