Puasa selama satu hari
Puasa untuk jangka masa yang panjang (beberapa hari) boleh menjadi sukar dan bahkan membahayakan kesihatan anda. Puasa satu hari, sebaliknya, adalah satu-satunya cara semula jadi untuk merawat atau melegakan simptom hampir semua penyakit.
Di negara-negara timur seperti India dan Timur Tengah, puasa sehari diamalkan secara berterusan dan merupakan kebiasaan. Ia kuat, berkesan, cepat dan percuma.
Puasa untuk satu hari sangat sesuai untuk pemula dan orang yang lebih berpengalaman. Buat pertama kalinya, sukar bagi pemula untuk bertahan sepanjang hari tanpa makanan, dan jika puasa kering diperhatikan, maka juga tanpa air, tetapi semua masa berikutnya akan menjadi lebih mudah.
Catatan penting: Puasa selama 24 jam tidak digalakkan semasa mengandung, kanak-kanak di bawah 12 tahun, dan mengambil ubat jika perlu.
Puasa sehari sekali seminggu memberi peluang kepada tubuh untuk membersihkan dan berehat.
Selalunya, 1 hari puasa disertai dengan sakit kepala, pening, ketidakselesaan dan gejala penarikan diri yang lain, terutama untuk pemula, tetapi semua ini adalah sebahagian daripada proses pembersihan dalam badan: lemak atau berat badan berlebihan akan dibakar, serta bahan kimia dan racun lain yang akan dikeluarkan dari badan … Hanya tisu yang berpenyakit atau usang yang akan hancur semasa berpuasa, kerana badan tidak cukup bodoh untuk memusnahkan tisu sihatnya sendiri.
Tindakan berpuasa satu hari
Puasa satu kali sehari tidak akan dapat menyembuhkan tubuh penyakit lama dan memulihkannya sepenuhnya, tetapi jika puasa diamati secara berkala, manfaatnya pasti jelas. Puasa yang kerap atau berulang-ulang, seperti berpuasa setiap hari, akan lebih berkesan.
Salah satu cara puasa berfungsi setiap hari adalah menguncup atau menyekat tisu dan arteri, yang membolehkan anda membersihkan toksin yang tersekat di dinding saluran darah dan tisu. Selain itu, puasa menipis darah, yang dibersihkan dari racunnya, yang dapat menyebabkan pening, yang akan hilang sebaik sahaja keadaan darah kembali normal.
Puasa untuk satu hari akan mengajar pengurusan diri dan disiplin badan. Ini akan sangat membantu anda menyingkirkan tabiat buruk atau ketagihan yang merosakkan kesihatan tubuh anda dan akan membantu anda mengembangkan tabiat baru dan positif.
Puasa 7 hari sekali bukanlah suatu pengorbanan yang besar, terutama apabila anda menganggap pahala yang diterima dalam bentuk kesihatan tubuh.
Anda perlu memulakan puasa satu hari pada waktu petang, sejurus selepas makanan ringan terakhir. Pada waktu badan bangun, separuh daripada tempoh puasa akan berakhir. Lebih baik memperpanjang tempoh puasa hingga 36 jam, tetapi ini hanya untuk mereka yang berpengalaman dalam hal ini.
Cara keluar dari puasa satu hari sangat mudah - setelah 24 jam selepas memulakan, anda boleh minum air atau jus lemon yang dicairkan dengan madu, dan sepanjang hari pertama keluar lebih baik makan buah-buahan, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan produk tenusu rendah lemak.
Puasa Ekadashi
Puasa Ekadashi adalah pantang harian biasa dari makanan dan air, diperhatikan dua kali sebulan pada hari lunar ke-11 dan ke-26, iaitu pada hari ke-11 setelah bulan baru dan bulan purnama, yang disebut hari Ekadashi di Timur.
Puasa Ekadashi membantu membersihkan tubuh fizikal, mental dan rohani seseorang. Menurut ahli Ayurvedic, hari Ekadashi sangat kuat kerana fakta bahawa hari lunar ke-11 dan ke-26 adalah hari di mana daya tarikan antara Bumi dan Bulan menjadi lebih kuat daripada biasanya, yang seterusnya mempengaruhi pasang surut dan aliran di badan air, dan seumpamanya. struktur dalam tubuh manusia (darah, limfa). Kesan ini mengganggu keseimbangan hormon dan cecair badan, yang membawa kepada patologi dan ketidakseimbangan mental dan tekanan. Sekiranya anda makan makanan berat dan berlemak pada hari-hari seperti itu, sukar bagi tubuh untuk mencernanya, dan akan menghabiskan seluruh tenaganya untuk proses ini. Dan jika pada hari-hari seperti itu anda memberi usus sedikit rehat dan kelaparan sepenuhnya, maka tubuh, bukannya mencerna makanan, akan membersihkan diri dari racun,yang akan memberi kesan yang baik terhadap kesihatan tubuh secara keseluruhan.
1 hari puasa Ekadashi bermaksud idealnya penolakan makanan dan air sepenuhnya, yang membantu bukan sahaja meningkatkan fizikal, tetapi juga untuk membersihkan karma buruk dan mengurangkan akibat negatif dari dosa-dosa yang dilakukan.
Pada malam puasa Ekadashi, lebih baik jangan makan makanan berat, kerana ini akan menyebabkan dahaga pada keesokan harinya. Puasa setiap hari bermula dengan matahari terbit, dan berakhir dengan matahari terbit pada keesokan harinya. Cara keluar dari puasa harian harus betul, iaitu, anda harus memulai keesokan harinya dengan segelas air dengan jus lemon dan garam, dan setelah 10 minit anda boleh makan buah apa pun, dan setelah 10 minit lagi makan yogurt.
Sekiranya seseorang sukar menjalani Ekadashi berpuasa 1 hari, maka seseorang boleh memakan beberapa buah segar, sayur-sayuran, jus, kacang-kacangan, buah-buahan kering, air dan produk tenusu pada hari itu.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
