Vitamin B15

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Vitamin B15 (asam pangamic) - pertama kali diasingkan pada tahun 1951 oleh saintis Jepun di hati sapi, dan pada tahun 1951 ia disintesis di makmal Amerika dari biji kernel aprikot. Vitamin B15 mudah larut dalam air, dihancurkan oleh cahaya dan suhu tinggi. Oleh kerana kekurangan asid pangamic tidak menyebabkan gangguan metabolik dalam tubuh, sebenarnya, vitamin B15 adalah zat seperti vitamin yang aktif secara fisiologi.

Vitamin B15 diperlukan untuk menormalkan metabolisme lemak, menurunkan kadar kolesterol, merangsang sintesis protein (meningkatkan kandungan kreatin fosfat dalam tisu otot, dan glikogen di hati), meningkatkan penggunaan oksigen oleh tisu dalam proses redoks, sehingga meningkatkan kehidupan sel, mendorong vasodilasi dan menghalang proses keradangan.

Oleh kerana sifat asid pangamic ini, vitamin B 15 adalah antioksidan yang kuat. Kesan anti-toksik dari vitamin B15 membantu meningkatkan fungsi hati dan kelenjar adrenal, untuk menghilangkan toksin dan produk pembusukan ubat-ubatan dan alkohol dari badan. Dengan mengurangkan keracunan alkohol, ia mengurangkan kemungkinan mabuk dan risiko ketergantungan alkohol.

Kehadiran 1-2 mg asid pangamic dalam diet harian akan mengurangkan keletihan otot dan meningkatkan kecekapan, mengurangkan risiko hati berlemak, dan meningkatkan fungsi jantung.

Di manakah terdapat vitamin B15

Kandungan asid pangamic (Yunani: pan - mana-mana, gamy - seed) yang tinggi pada biji tanaman, seperti yang dibuktikan dengan namanya. Dalam jumlah tertentu, vitamin B15 dalam tubuh disintesis secara langsung oleh mikroflora saluran gastrointestinal.

Sumber Tumbuhan: Vitamin B15 terdapat dalam biji buah batu, kacang, tembikai, tembikai, labu, beras perang, dedak padi, ragi bir.

Produk haiwan - hati dan darah haiwan mengandungi sejumlah besar asid pangamic.

Vitamin B15: kekurangan dan berlebihan

Kekurangan vitamin B 15 dalam diet boleh menyebabkan:

Peningkatan keletihan;
Keupayaan bekerja menurun;
Peningkatan kerengsaan;
Gangguan saraf;
Gangguan dalam sistem endokrin;
Kekurangan oksigen pada organ dan tisu;
Komplikasi sistem kardiovaskular;
Penuaan pramatang badan secara keseluruhan.

Apabila dimakan hingga 2 mg vitamin B15 sehari cukup untuk memastikan fungsi normal semua sistem dan organ. Sekiranya peningkatan beban - sukan, kerja fizikal yang keras, beberapa penyakit, jumlah makanan yang mengandungi vitamin B15 dalam makanan harus meningkat dengan ketara, kekurangannya akan memberi kesan buruk kepada kesihatan.

Industri farmaseutikal moden menawarkan pelbagai jenis persediaan yang mengandungi vitamin B15 dalam bentuk garam asid pangamic - kalsium pangamate. Untuk rawatan penyakit tertentu, keperluan harian tubuh untuk vitamin B 15 dapat meningkat menjadi 50-100 mg atau lebih, tetapi hanya doktor yang hadir yang harus menetapkan terapi tersebut.

Asid pangamic yang berlebihan atau berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala, mudah marah, mengantuk, kelemahan, takikardia, dan kegagalan jantung.

Vitamin B15, interaksi dengan bahan lain

Garam asid pangamic berinteraksi di dalam badan dengan bahan lain dengan cara berikut:

Mereka larut dengan baik di dalam air;
Menggalakkan pengikatan dan penghapusan sebatian yang mengandungi klorin;
Apabila digunakan bersama dengan aspirin, mereka mengurangkan kesan sampingannya, melindungi perut dan kelenjar adrenal;
Sekiranya berlebihan dengan sulfonamida dan tetrasiklin, ia menyumbang kepada pembersihan dan pemulihan badan yang lebih cepat;
Pengambilan bersama vitamin A dan E meningkatkan kesan B15 terhadap metabolisme;
Kombinasi vitamin B15 dengan B12 diperlukan untuk tindak balas normal biokimia tertentu dalam sel-sel badan.