Vitamin untuk lelaki ketika merancang kehamilan
Mengambil vitamin semasa merancang kehamilan membantu meningkatkan imuniti dan memberi kesan yang baik terhadap pematangan sperma.
Untuk pengeluaran sperma berkualiti tinggi dan kuat, kacang-kacangan, daging, dan makanan laut mesti disertakan dalam diet. Sekiranya makanan mengandungi semua komponen yang diperlukan, maka suplemen vitamin tambahan tidak akan diperlukan. Perlu mengambil vitamin untuk lelaki ketika merancang kehamilan dengan penurunan imuniti, keletihan kronik, keletihan cepat, dan masalah dengan potensi.
Vitamin untuk lelaki untuk konsepsi
Menurut saintis, vitamin C adalah salah satu vitamin terpenting bagi lelaki ketika merancang kehamilan. Asid askorbik memperbaharui sperma, menjadikannya lebih aktif dan vital. Ia mencairkan air mani, mencegah sperma terkumpul (melekat bersama). Vitamin C, bersama dengan vitamin E, melindungi sperma dari kesan merosakkan molekul oksigen yang tidak menentu. Asid askorbik terdapat pada kismis, buah sitrus, epal, kiwi, bawang putih liar, dill, dan stroberi kebun.
Vitamin E memberi kesan kepada kesuburan lelaki dengan melindungi selaput luar sperma daripada kehancuran. Vitamin E terdapat pada kacang-kacangan, bijirin segar, kuman gandum, kacang kedelai, minyak sayuran (bunga matahari, jagung, zaitun), dan juga roti gandum. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 200-400 IU vitamin E setiap hari.
Vitamin A mempunyai kesan terhadap pengeluaran hormon seks, mempercepat pengeluaran air mani dan meningkatkan jumlah sperma aktif. Anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 25,000 IU sehari. Vitamin A terdapat dalam mentega, sayur-sayuran merah atau kuning, buah-buahan, dan ikan kod.
Vitamin untuk lelaki untuk konsep kumpulan B juga diperlukan semasa merancang kehamilan. Mereka mengambil bahagian dalam peraturan humoral tubuh, memberi kesan yang baik pada sistem saraf, dan mengambil bahagian dalam proses metabolik. Asid folik adalah vitamin yang mengatur proses pematangan sperma. Anda perlu mengambil 400-800 mcg asid folik setiap hari. Kumpulan vitamin ini terdapat dalam daging, kekacang, telur, kacang, pisang.
Selenium adalah sebahagian daripada beberapa protein yang melindungi sperma dari kemusnahan yang cepat. Kekurangan selenium boleh menyebabkan perkembangan ketidaksuburan lelaki. Elemen ini memastikan pergerakan sperma dan juga mencegah kerosakan pada mereka. Selenium terdapat dalam hati, daging, produk ikan, dan gandum.
Dengan penggunaan zink secara berkala, jumlah sel sperma meningkat, dan daya hidupnya meningkat. Zink melindungi kepala sperma, di mana bahan genetik berada. Unsur ini terdapat dalam air mani dan sperma itu sendiri, di testis dan prostat. Ia membantu sperma bertahan selepas ejakulasi. Dos harian adalah 15 mg. Zink terdapat pada kacang, cendawan, asparagus, bayam, dan makanan laut.
Asid lemak omega-6 dan omega-3 (vitamin F) mempunyai kesan yang baik terhadap pematangan sperma. Mereka memberikan keanjalan pada dinding sperma, dan ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan kejayaan persenyawaan telur.
Vitamin untuk lelaki untuk konsepsi dalam persediaan farmasi
Adalah perlu untuk mendapatkan sebahagian besar vitamin dari makanan, tetapi dalam beberapa kes, perlu diperhatikan persiapan farmasi. Hanya pakar yang boleh memilih vitamin yang diperlukan untuk lelaki semasa merancang kehamilan. Sebilangannya adalah persediaan multivitamin yang cukup sederhana yang memperbaiki keadaan umum badan. Yang lain memerlukan vitamin khas untuk lelaki untuk meningkatkan pergerakan sperma dan mengira dan meningkatkan kualiti sperma.
Terdapat banyak ubat seperti itu di pasaran farmaseutikal sekarang. Contohnya, Alphabet kompleks multivitamin direka khas untuk lelaki. Ia mengandungi komponen utama untuk fungsi normal dan penguatan seluruh tubuh lelaki, termasuk kawasan kemaluan. Dengan pengambilan pecahan vitamin semasa merancang kehamilan, semua komponen ubat memasuki badan dengan cepat dan lengkap.
Kompleks vitamin universal Pregnoton dan Spematon bertujuan untuk pasangan yang merancang kehamilan. Spematon mempunyai kesan positif terhadap kualiti sperma, dan Pregnaton menyiapkan tubuh wanita untuk konsepsi.
Sekiranya disfungsi kelenjar prostat, kompleks ubat yang dikembangkan khas Spermactin dan Prostate Forte dapat membantu. Sebagai kombinasi, ubat-ubatan ini tidak hanya mempengaruhi kualiti sperma, tetapi juga menghilangkan sebab utama penurunan kualiti ini. Dan penyediaan vitamin Orthomol Fertil Plus mendorong pembentukan dan pematangan sperma yang lebih cekap.
Jangan lupa bahawa semua ubat (termasuk vitamin untuk lelaki ketika merancang kehamilan) mempunyai kontraindikasi. Oleh itu, penerimaan kompleks seperti itu hanya dapat dilakukan dengan persetujuan pakar.
Semasa mengambil vitamin semasa merancang kehamilan, anda dapat mengesan kesannya pada badan. Kaedah yang paling berkesan adalah spermogram.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
