Ketidakaktifan Fizikal - Gejala, Pencegahan, Akibat

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Hypodynamia

Kandungan artikel:

1. Sebab dan faktor risiko
2. Bentuk hypodynamia
3. Gejala hypodynamia
4. Ciri-ciri perjalanan hypodynamia pada kanak-kanak
5. Diagnostik
6. Rawatan
7. Kemungkinan komplikasi dan akibat ketidakaktifan fizikal
8. Ramalan
9. Pencegahan hypodynamia

Hypodynamia (kekurangan mobiliti) adalah keadaan patologi yang berkembang dengan sekatan aktiviti fizikal yang ketara dan membawa kepada gangguan fungsi sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, saluran gastrointestinal dan pernafasan, dll.

Sumber: simptomer.ru

Mobiliti adalah harta semula jadi seseorang, yang terletak pada kemampuannya untuk melakukan aktiviti yang kuat. Fungsi utama aktiviti fizikal adalah:

• mengekalkan homeostasis;
• pemeliharaan nada otot, saluran darah, dan dengannya fungsi normal badan;
• pengembangan kebolehan dan sifat individu;
• pencapaian kesan tinggi aktiviti motor (sukan, kemahiran buruh).

Hasil daripada kemajuan teknologi sejak awal abad yang lalu, bahagian tenaga kerja fizikal dalam kehidupan manusia telah menurun sebanyak 150-200 kali. Pada masa yang sama, kematian akibat patologi kardiovaskular meningkat sekitar 6 kali. Prevalensi hypodynamia meningkat kerana urbanisasi, mekanisasi dan automasi aktiviti buruh dan kehidupan seharian, peningkatan peranan alat komunikasi dalam masyarakat moden. Menurut beberapa kajian, peningkatan aktiviti fizikal menyebabkan penurunan kejadian penyakit sekitar 45%.

Sebab dan faktor risiko

Ketidakaktifan fizikal boleh disebabkan oleh sebab objektif, misalnya, kecacatan, penyakit yang teruk dan berpanjangan. Tetapi dalam kebanyakan kes, ia dikaitkan dengan organisasi gaya hidup yang tidak betul atau kerja tidak aktif.

Faktor risiko utama untuk perkembangan hypodynamia termasuk:

• aktiviti fizikal yang tidak mencukupi;
• berat badan berlebihan;
• gangguan psikologi;
• penyakit somatik;
• faktor genetik;
• hipoksia janin intrauterin;
• trauma kelahiran;
• tabiat buruk.

Bentuk hypodynamia

Terdapat bentuk utama hypodynamia berikut:

• hypoergy - kekurangan jumlah pergerakan dan bilangannya;
• hipokinesia - kekurangan pelbagai pergerakan;
• hipotensi - kekurangan kualiti pergerakan dan intensiti mereka.

Gejala hypodynamia

Gejala hypodynamia muncul secara beransur-ansur. Ini termasuk peningkatan keletihan, keletihan cepat, penurunan prestasi, gangguan tidur, peningkatan kegelisahan tanpa sebab, sakit kepala biasa dengan intensiti yang berbeza-beza, peningkatan risiko patah tulang, kenaikan berat badan, sesak nafas dengan sedikit latihan fizikal, sakit belakang. Wanita boleh mengalami anorgasmia, lelaki - disfungsi ereksi.

Kerana aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, penunjuk kekuatan menurun, jumlah dan jisim otot menurun, sambungan neuro-refleks terganggu, yang boleh menyebabkan perkembangan dystonia vegetatif-vaskular, keadaan depresi. Dengan proses patologi yang panjang, jisim tulang secara beransur-ansur berkurang, akibatnya fungsi tulang belakang dan sendi terjejas. Kerana kelemahan alat ligamen, hernia intervertebral berlaku. Pada pasien dengan ketidakaktifan fizikal, sebagai peraturan, terdapat peningkatan denyut jantung baik semasa latihan fisik dan saat istirahat, serta peningkatan tekanan darah.

Sumber: simptomer.ru

Ciri-ciri perjalanan hypodynamia pada kanak-kanak

Ketidakaktifan fizikal pada kanak-kanak dapat dimanifestasikan oleh rasa mengantuk, kelesuan, penurunan kemampuan mental, perkembangan fizikal yang tertunda, kegemukan, keengganan untuk berkomunikasi dan bermain dengan anak-anak lain, prestasi sekolah rendah, dan perkembangan gangguan mental.

Diagnostik

Diagnostik hipodinamik didasarkan pada data yang diperoleh semasa pengumpulan aduan dan anamnesis. Untuk mengetahui keparahan komplikasi yang timbul, mereka melakukan pemeriksaan objektif terhadap pesakit, serta kajian instrumental (pemeriksaan sinar-X, diagnostik ultrasound, tomografi yang dikira, dll.) Dan kajian makmal (analisis darah dan air kencing umum, analisis darah biokimia, dll.), isipadu yang ditentukan oleh patologi yang ada.

Rawatan

Dengan hypodynamia, yang berkembang dengan latar belakang penyakit somatik, pertama sekali, rawatan proses patologi yang mendasari diperlukan. Ia juga perlu untuk menghilangkan faktor-faktor yang tidak baik yang menyumbang kepada perkembangan hipodinamik.

Pembetulan keadaan patologi, selain peningkatan aktiviti fizikal secara beransur-ansur, termasuk kaedah fisioterapi, urut, terapi diet. Untuk memulihkan fungsi organ dan sistem badan sekiranya berlaku hipodinamik, disarankan:

• latihan fisioterapi - anda harus memulakannya, terutamanya dengan ketidakaktifan fizikal yang berkembang dengan latar belakang penyakit somatik;
• aktiviti fizikal aerobik (berjalan pantas, berlari, badminton, tenis, bermain ski);
• latihan kekuatan;
• senaman regangan untuk otot dan ligamen.

Sekiranya tidak aktif fizikal, yang berkembang dengan latar belakang masalah psikologi, disarankan untuk bekerjasama dengan psikologi atau psikoterapis. Kanak-kanak, serta orang dewasa, digalakkan untuk bermain di luar rumah, bermain sukan atau tarian, dan pelancongan.

Kemungkinan komplikasi dan akibat ketidakaktifan fizikal

Antara akibat utama hypodynamia adalah atrofi otot, gangguan koordinasi pergerakan, sindrom myofascial, osteoporosis, osteoarthritis, osteochondrosis, gangguan metabolik, hipertensi arteri, penyakit jantung iskemia, gangguan saluran gastrointestinal, penyakit paru obstruktif kronik, obesiti, aterosklerosis, ketahanan insulin. Keadaan patologi ini menyebabkan penurunan jangka hayat.

Ramalan

Dengan langkah-langkah yang tepat pada masanya diambil, prognosisnya menguntungkan, kebanyakan perubahan patologi yang disebabkan oleh hypodynamia kerana gaya hidup yang tidak sihat dapat dibalikkan.

Pencegahan hypodynamia

Langkah-langkah utama untuk pencegahan hypodynamia termasuk:

• aktiviti fizikal yang mencukupi;
• berjalan-jalan lama di udara segar;
• penggantian aktiviti mental dan fizikal;
• rawatan penyakit somatik tepat pada masanya;
• pembetulan berat badan berlebihan;
• diet seimbang;
• penolakan tabiat buruk.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Anna Aksenova Wartawan perubatan Mengenai pengarang

Pendidikan: 2004-2007 "Kolej Perubatan Kiev Pertama" khusus "Diagnostik makmal".

Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!