Hangover
Hangover difahami sebagai keadaan yang tidak menyenangkan yang berlaku setelah pengambilan minuman beralkohol yang banyak. Gejala utamanya termasuk sakit kepala, mual, dahaga yang teruk, kelemahan, menggigil dan demam, perubahan tekanan darah.
Bagaimana untuk menghilangkan mabuk? Ini adalah persoalan mendesak yang membimbangkan banyak pihak, kerana keadaan fizikal yang teruk pada waktu pagi dapat terjadi bukan hanya setelah dos alkohol yang tinggi, tetapi juga jika alkohol sangat sedikit diminum.
Penyembuhan mabuk
Berdasarkan pemahaman mengenai mekanisme tindakan alkohol pada tubuh manusia, tahap rawatan mabuk berikut dapat dibezakan:
- Penghapusan toksin. Kaedah fizikal membantu mengatasi keracunan - lavage gastrik dan enema, serta sorben farmasi - penyediaan liferan dan lignosorb berdasarkan lignin dan karbon aktif. Untuk menghilangkan racun dengan lebih cepat, anda boleh mengambil tincture Eleutherococcus (20-40 tetes sebelum makan) atau asid succinic (satu tablet per jam - tidak lebih dari enam kali sehari);
- Penghapusan dehidrasi. Dengan mabuk, penting untuk memantau pengagihan semula cecair yang betul di dalam badan. Pertama, perlu mengembalikan keseimbangan garam elektrolit dengan meminum air mineral, kubis atau acar timun. Kedua, minum diuretik dan pada masa yang sama dengan jumlah cecair yang mencukupi (contohnya air dan kopi semula jadi);
- Normalisasi sistem saraf. Ubat mabuk yang paling berkesan adalah glisin, yang harus diambil setiap jam dengan meletakkan tablet di pipi atau di bawah lidah, tetapi tidak lebih dari lima kali sehari. Ubat Pantogam, Panangin, Mexidol dan Picamilon membantu menormalkan kerja sistem saraf dan jantung. Di samping itu, anda boleh mengambil pil mabuk atau enterosgel, yang berkesan menghilangkan produk pemecahan alkohol dari badan.
Cara cepat menghilangkan mabuk di rumah
Program berikut akan membantu mengatasi mabuk pada waktu pagi:
- Kompres sejuk. Keluarkan ais dan sapukan ke pelipis anda selama beberapa minit. Melegakan kesakitan segera berlaku, selepas itu pemulihan dapat dilanjutkan;
- Pancuran mandian dan tab mandi. Kaedah ini membantu melegakan keletihan dan berehat. Di samping itu, air membantu menghilangkan toksin;
- Minuman yang betul. Untuk mengatasi alkohol yang tinggal di dalam darah, air mineral biasa atau limun fruktosa sesuai. Anda juga boleh menyeduh teh yang kuat dengan lemon dan balsem lemon;
- Sarapan ringan. Anda tidak boleh memuatkan perut dengan makanan ringan dan pinggan mangkuk. Semasa merawat mabuk, keutamaan harus diberikan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang kaya dengan vitamin C, serta kaldu daging, yang menormalkan metabolisme dan memberi kekuatan;
- Ketenangan. Anda perlu berbaring, menutup mata dan memakai tuala terry, yang sebelumnya direndam dalam air suam. Ia membantu menghilangkan rasa mual dan pening, mengembalikan kekuatan dan mendapatkan wajah yang sihat dan segar.
Berkat program yang dibentangkan, anda dapat pulih dengan cukup cepat walaupun tanpa mengambil pil mabuk.
Cara mengelakkan mabuk
Cara termudah adalah dengan tidak minum alkohol, tetapi jika anda tidak boleh minum tanpa minuman beralkohol, anda harus mematuhi petua berikut:
- Jangan minum alkohol semasa perut kosong. Adalah disyorkan untuk makan makanan ringan sebelum makan. Jika tidak, mabuk tidak dapat dielakkan;
- Beri keutamaan kepada makanan yang mengandungi protein dan karbohidrat. Pasta, nasi dan kentang akan bertindak sebagai penyerap. Daging dan ikan yang kaya dengan protein akan memperlambat penyerapan alkohol dan menormalkan metabolisme. Tetapi makanan berlemak tidak diingini, kerana ia membebani hati yang sudah menderita;
- Jangan bersandar pada gula-gula, kerana ia meningkatkan penyerapan alkohol;
- Rehat antara minuman sekurang-kurangnya setengah jam;
- Jangan campurkan minuman beralkohol yang berbeza.
Dengan mengamati budaya minum alkohol, anda boleh melupakan mabuk dan hanya menikmati keseronokan dari kenduri keluarga dan keluarga, dan bukan sakit kepala pada waktu pagi.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
