Punca masalah penglihatan
Suatu hari seseorang memperhatikan bahawa dunia telah redup, objek menjadi tidak jelas, wajah kabur, dan membaca buku melelahkan dan menyebabkan sakit kepala. Selalunya pada mulanya, orang tidak langsung menyedari apa yang berlaku dan menyalahkan usia, tekanan, kemurungan. Semua ini mungkin berlaku, tetapi selalunya gejala seperti ini dijelaskan oleh fakta bahawa penglihatan telah mulai merosot. Sebagai peraturan, kita jarang memperhatikannya, biasanya walaupun prosesnya sudah cukup jauh. Dan perkara pertama yang perlu dilakukan seseorang, akhirnya menyedari bahawa terdapat kemerosotan penglihatan, adalah membeli cermin mata atau kanta lekap.
Sebenarnya, disarankan untuk terlebih dahulu mengetahui sebab-sebab gangguan penglihatan, dan menghilangkannya. Bagaimanapun, jika prosesnya belum terlalu dalam, mungkin belum terlambat untuk mengembalikan apa yang hilang, tetapi walaupun perubahan yang telah terjadi tidak dapat dipulihkan, kemungkinan untuk menghentikan perkembangan patologi, atau setidaknya memperlambat prosesnya.
Salah satu penyebab gangguan penglihatan yang paling biasa adalah kertas kerja atau kerja komputer. Maksudnya di sini bukan di komputer seperti itu, dan tidak di makalah, tetapi pada hakikatnya otot mata kerap terdedah kepada beban monoton yang berlebihan dan pada masa yang sama. Otot-otot ini bertanggungjawab untuk penyesuaian mata dengan fokus penglihatan yang berubah, dan jika fokus tidak berubah untuk waktu yang lama, maka otot-otot ini menjadi lemah dan menjadi lembik. Orang itu menyedari bahawa sekarang dia perlu terus berusaha untuk menahan gambarnya, yang selalu berusaha untuk kabur. Untuk pencegahan, perlu melakukan latihan untuk mengubah fokus setiap setengah jam kerja seperti itu: melihat objek yang jauh, kemudian yang dekat, kemudian sekali lagi pada yang jauh, dan lain-lain, selama beberapa minit.
Peredaran darah tidak mencukupi. Kemerosotan penglihatan mungkin disebabkan oleh fakta bahawa mata tidak mendapat cukup nutrisi. Sebabnya biasanya sepele - osteochondrosis, yang mempengaruhi lebih daripada 90% penduduk bandar yang berumur 40 tahun ke atas. Dalam kes ini, semua yang bertujuan untuk memerangi osteochondrosis tulang belakang serviks akan membantu, terutamanya latihan fizikal khas dan teknik urut. Osteochondrosis adalah penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif, dan jika anda menambahkannya ke jadual aktiviti fizikal harian anda, maka ia dapat dihindari sepenuhnya, yang bermaksud gangguan penglihatan.
Pemakanan yang tidak betul. Agar pigmen fotosensitif yang bertanggungjawab untuk penglihatan dihasilkan, perlu mendapatkan cukup provitamin A, atau vitamin A itu sendiri, untuk mengelakkan kekurangan zat ini, anda perlu makan wortel segar, blueberry, ikan, hati ikan atau hati sapi, telur, susu. Lobak adalah yang paling mudah didapati untuk penggunaan harian, tetapi harus diperhatikan bahawa vitamin A larut dalam lemak, yang bermaksud bahawa lemak diperlukan untuk penyerapannya. Oleh itu, untuk mengelakkan gangguan penglihatan, lebih baik makan wortel tulen, tetapi salad wortel segar yang dibumbui dengan minyak atau krim masam berlemak.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
