Tentukan usia biologi seseorang: 8 parameter untuk diperiksa
Setiap daripada kita berulang kali memperhatikan bahawa orang dengan usia pasport yang sama kadang-kadang sama sekali berbeza antara satu sama lain. Satu dari 40 sudah kelihatan hampir tua, dan yang lain berusia 60 tahun masih muda, bertenaga dan penuh dengan kehidupan. Faktanya adalah bahawa keadaan kesihatan kita tidak bergantung pada jumlah tahun hidup, tetapi pada tahap keselamatan organisma. Faktor inilah yang menentukan usia biologi seseorang.
Tidak ada sistem mutlak untuk mengukur usia biologi. Walau bagaimanapun, di rumah, anda boleh lulus beberapa ujian yang menunjukkan betapa letihnya tubuh kita. Hasil kajian mini ini memungkinkan untuk memahami kumpulan umur mana yang sesuai dengan tubuh orang tertentu.
Fleksibiliti tulang belakang
Condongkan badan ke hadapan dengan lutut dibengkokkan sedikit. Sekiranya umur anda 20-30, anda boleh meletakkan telapak tangan anda di lantai. Seorang lelaki berusia 40 tahun dari kedudukan ini hanya dapat mencapai tanah dengan hujung jari, dan 50 tahun dapat mencapai bahagian tengah kakinya dengan tangannya.
Cara lain adalah dengan mengira jumlah selekoh ke depan yang boleh anda lakukan dalam satu minit. Lebih daripada 50 pergerakan sesuai dengan usia 20 tahun; seorang lelaki berusia 30 tahun membongkok 35 hingga 49 kali seminit, seorang lelaki berusia 40 tahun membongkok 30 hingga 34 kali seminit, dan selekoh berusia 50 tahun antara 25 hingga 29 kali. Lebih dari 60 tahun, anda tidak boleh melakukan lebih dari 24 condong seminit.
Sumber: depositphotos.com
Tindak balas laju
Untuk menjalankan ujian, anda harus menggunakan khidmat pembantu. Minta rakan mengambil pembaris sepanjang 50 cm, pembahagian sifar harus "melihat" di lantai. Anda harus meletakkan tangan anda 10 cm di bawah hujung pembaris sifar. Pembantu tiba-tiba melepaskan pembaris, dan anda harus menangkapnya pada saat jatuh, memegangnya di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Kelajuan tindak balas diukur dengan pembahagian jari anda. Dalam kes ini, jadual pemadanan umur kelihatan seperti ini:
- 20 cm - 20 tahun;
- 25 cm - 30 tahun;
- 35 cm - 40 tahun;
- 45 cm - 60 tahun.
Sumber: depositphotos.com
Keadaan alat vestibular
Anda harus memejamkan mata dan cuba berdiri di sebelah kaki (kaki yang lain diangkat 10 cm dari lantai). Pencocokan umur ditentukan oleh masa di mana anda dapat mengekalkan keseimbangan. Untuk usia 20 tahun, ini adalah 30 saat, 40 tahun - 20 saat, 50 tahun - 15 saat, 60 tahun dan lebih tua - 10 saat.
Sumber: depositphotos.com
Keadaan vaskular periferal
Letakkan ibu jari dan jari telunjuk anda di bahagian belakang tangan anda, tekan selama 5 saat dan lepaskan. Titik putih akan muncul di kulit. Perhatikan masa yang diperlukan untuk menghilang. Pada orang yang berumur 30 tahun, ia adalah sekitar 5 saat. Keadaan kapal yang sesuai dengan 40 tahun akan membolehkan kulit kembali ke warna normal dalam 8 saat. Pada 50, diperlukan 10 saat, dan 60, 15 saat.
Sumber: depositphotos.com
Kesihatan paru-paru
Keselamatan paru-paru ditentukan oleh jarak dari mana seseorang dapat meniup lilin yang terbakar. Pada usia 20 tahun, mudah untuk melakukannya dari 1 m, pada usia 40 tahun - dari 70-80 cm, dan pada usia 60 tahun - dari 50-60 cm.
Umur biologi juga ditentukan oleh kadar pernafasan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengira berapa kitaran penyedutan dalam dan pernafasan penuh yang boleh anda lakukan setiap minit. Pencocokan umur adalah seperti berikut:
- 20 tahun - 40-45 kitaran;
- 30 tahun - 35-39 kitaran;
- 40 tahun - 30-34 kitaran;
- 50 tahun - 20-29 kitaran;
- 60 tahun - 15-19 kitaran.
Sumber: depositphotos.com
Pemeliharaan sendi
Letakkan tangan anda di belakang punggung anda (satu di atas, satu di bahagian bawah) dan kunci jari anda ke dalam kunci pada tahap bilah bahu. Seorang lelaki berusia 20 tahun melakukannya tanpa masalah. Pada usia 30 tahun, anda hanya dapat menggunakan jari satu tangan dengan tangan yang lain, pada usia 40 tahun - untuk menyatukan tangan anda dalam jarak dekat. Sukar bagi seseorang yang berusia lebih dari 50 tahun untuk mendapatkan kedua-dua tangan di belakang punggungnya.
Sumber: depositphotos.com
Sistem saraf pusat
Ujian ini memerlukan sedikit persiapan. Minta pembantu anda melukis pada sehelai kertas pinggan yang terdiri daripada lima baris, masing-masing lima sel, dan tulis nombor dari 1 hingga 25 di sel, letakkannya secara rawak. Kemudian ambil pensil dan cuba dengan cepat, tanpa gangguan, sentuh sel secara konsisten mengikut urutan nombor (dari 1 hingga 25). Sekiranya anda berumur 20 tahun, masa ini tidak boleh melebihi 35 saat. Seorang berusia 30 tahun akan menunjukkan hasil dari 36 hingga 40 saat, seorang berusia 40 tahun akan melakukannya dalam 41-50 saat, seorang yang berusia 50 tahun akan menghabiskan masa sekitar 60 saat.
Sumber: depositphotos.com
Libido
Tubuh lelaki dicirikan oleh pergantungan kebalikan dari kekerapan hubungan seksual yang direalisasikan pada usia biologi. Pada lelaki berusia 20 tahun, indikator ini adalah 6-7 kali seminggu, pada usia 30 tahun - 5-6 kali, pada usia 40 tahun - 3-4 kali. Seorang lelaki berusia 50 tahun atau lebih dapat mengalami dan berjaya merealisasikan gairah seksual tidak lebih dari 2 kali seminggu.
Sumber: depositphotos.com
Organ dan sistem tubuh manusia mengalami kehausan yang berbeza dari masa ke masa, jadi ujian dapat menunjukkan usia biologi yang berbeza. Untuk mengetahui hasil akhir, anda perlu mencari min aritmetik parameter yang diukur.
Kadar di mana badan kita lesu dikaitkan dengan banyak faktor. Ini ditingkatkan oleh penyakit, tekanan, tabiat buruk, keadaan hidup yang sukar dan keadaan persekitaran, gaya hidup yang tidak aktif. Seseorang tidak selalu dapat mengelakkan kesukaran dan kesedihan, tetapi dia cukup mampu menjaga kesihatannya sendiri. Dalam kes ini, dia berpeluang menjaga kekuatan tubuh, kejernihan fikiran dan kemampuan bekerja yang tinggi hingga usia tua yang matang.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maria Kulkes Wartawan perubatan Mengenai pengarang
Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I. M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
