Cara Menghilangkan Rasa Takut Panik

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Cara menghilangkan rasa takut panik

Bercakap tentang bagaimana untuk menghilangkan rasa takut panik, kita bermaksud keadaan ketika serangan ketakutan seperti itu tidak dibenarkan. Serangan panik adalah gejala salah satu jenis neurosis, neurosis ketakutan. Ketakutan panik tidak membiarkan kawalan sedar pesakit itu sendiri, oleh itu percubaan untuk menenangkan, sebagai peraturan, tidak berjaya. Ini adalah keadaan yang menyakitkan, yang bukan lagi batas, tetapi merupakan penyakit yang tidak diragukan lagi yang memerlukan campur tangan perubatan.

Untuk rawatan ketakutan panik, terdapat pelbagai kaedah: terapi ubat, fisioterapi, psikoterapi. Pada masa ini, psikoterapi neurosis dianggap paling efektif, kerana didapati bahawa pengambilan ubat tidak menghilangkan masalah, tetapi hanya memburukkan lagi gejala, sementara penyakit ini terus berkembang secara beransur-ansur. Ubat masih digunakan dalam rawatan ketakutan panik, tetapi dengan ketat mengikut preskripsi doktor dan sangat terhad, hanya dalam tempoh manifestasi akut penyakit ini.

Kaedah fisioterapi cukup berjaya, terutamanya apabila diterapkan dalam kursus. Hasil yang paling besar dapat dicapai dalam rawatan spa dari rasa takut panik, kerana faktor terapi yang paling penting digabungkan di sini: perubahan persekitaran, rehat yang cukup, ketiadaan tekanan, dan dengan latar belakang ini - rawatan fisioterapi. Psikoterapi juga boleh digunakan semasa rawatan sanatorium, tetapi kaedah ini cukup berkesan sebagai pesakit luar, yang dilakukan di tempat kediaman, dan bahkan, menggunakan teknologi moden, tanpa meninggalkan rumah - menggunakan Internet.

Psikoterapi membolehkan anda melakukan rawatan tanpa gejala, tetapi etiotropik, iaitu, untuk mengenal pasti dan menghilangkan penyebab ketakutan panik, sementara semua kaedah lain bertujuan untuk memerangi gejala. Sebab-sebab serangan panik sangat psikogenik. Ia adalah kejutan saraf, tekanan, kerja berlebihan, trauma psikologi - segala sesuatu yang perlahan dan berterusan, atau dengan cepat dan kuat mengetuk seseorang daripada jalan kehidupannya yang biasa. Keupayaan untuk mengatasi faktor-faktor tersebut, untuk menghilangkan kesan negatifnya terhadap kehidupan anda - inilah yang diberikan oleh psikoterapi.

Perubahan gaya hidup diperlukan untuk merawat kegelisahan panik dengan berkesan. Gaya hidup yang membawa kepada kemunculan neurosis akan terus memberi kesan yang merosakkan pada kehidupan, dan oleh itu rawatan tanpa mengubahnya tidak akan berjaya dan, paling baik, hanya akan memberikan kesan jangka pendek. Seseorang yang menderita neurosis sangat memerlukan rehat yang baik, tinggal di udara segar setiap hari, makan sihat, emosi positif, komunikasi dengan orang tersayang. Hanya dalam keadaan seperti itu kita dapat berbicara tentang menyingkirkan serangan ketakutan panik.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.