Lordosis
Penerangan ringkas mengenai penyakit ini
Tulang belakang setiap orang mempunyai lekuk semula jadi yang membantu mengekalkan kedudukan tegak badan semasa bersenam dan berjalan. Dengan perkembangan beberapa patologi, selekoh ini menjadi terlalu kuat. Kecacatan boleh mempunyai arah ke sisi - skoliosis, atau bolak-balik - lordosis dan kyphosis. Dalam artikel ini kita akan membincangkan mengenai lordosis, iaitu kelengkungan tulang belakang serviks atau lumbar dengan selekoh ke depan.
Lordosis serviks primer dan lumbal berlaku kerana pelbagai kecacatan, tumor dan proses keradangan. Lordosis sekunder adalah salah satu komplikasi dislokasi pinggul, ankylosis dan penyakit lain.
Gejala lordosis
Apabila tulang belakang cacat dengan selekoh ke depan, sosok manusia memperoleh penampilan yang khas: sendi lutut tidak bengkok, perut menonjol, semasa berjalan, pelvis dan badan menyimpang ke belakang. Sebagai tambahan, lordosis lumbal dan serviks menyebabkan kesakitan pada tulang belakang yang terjejas, yang dikaitkan dengan pengagihan semula beban dan peregangan otot yang tidak betul. Pesakit sering mengalami penurunan organ perut dan gangguan fungsi normalnya.
Rawatan lordosis
Lordosis primer tulang belakang dihilangkan hanya dengan bantuan campur tangan pembedahan dan prosedur pemulihan berikutnya - latihan terapeutik, fisioterapi, urut. Sebaliknya, kelengkungan yang disebabkan oleh penyakit lain diperbetulkan dengan memakai pembalut, melakukan senaman gimnastik dan urut terapi khas. Ini amat penting bagi wanita hamil yang mengalami peningkatan lordosis lumbal semasa kehamilan. Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan belakang dan kemerosotan kesejahteraan umum. Hanya pembalut dan gimnastik pranatal yang dipilih dengan betul dapat mengatasi masalah seperti itu. Fungsi utama pembalut dan reclinators khas adalah untuk mencegah kecacatan, memperbaiki kawasan tulang belakang yang bermasalah.
Mari kita lakukan latihan fisioterapi dengan lebih terperinci. Kedua-dua lordosis kawasan serviks dan kelengkungan tulang belakang lumbar menyebabkan aktiviti dan kesakitan yang terhad. Fisioterapi mencegah kemunculan faktor-faktor negatif, menyumbang kepada penciptaan sejenis korset di kawasan yang rosak. Satu-satunya syarat: latihan mesti dilakukan secara berkala, kerana hanya dalam hal ini kita dapat membincangkan dinamika positif.
Perhatikan bahawa gimnastik dengan lordosis dilakukan bukan sahaja di hospital dan klinik, tetapi juga di rumah. Sebagai contoh, inilah salah satu latihan yang paling mudah, tetapi pada masa yang sama. Berbaring di atas lantai dan letakkan kaki anda di atas kerusi sehingga sudut yang tepat terbentuk antara paha dan sendi lutut. Kemudian cuba masukkan tangan kiri ke ruang antara punggung bawah dan lantai. Pasti akan ada kemurungan dan tugas kita adalah dengan tepat untuk menghilangkannya. Semakin dekat kawasan lumbar menghampiri lantai, semakin baik. Untuk menghilangkan rongga, anda juga boleh menghisap perut dan menggerakkan pelvis ke hadapan. Latihan diulang 5-7 kali. Rawatan di rumah untuk lordosis termasuk latihan lain, seperti:
- berbaring di punggung dan hulurkan tangan ke sisi, kemudian angkat kaki ke atas, seolah-olah melemparkannya ke belakang kepala;
- membuat selekoh, mencapai tulang kering anda dengan tangan anda;
- tekan ke dinding dan cuba menyentuhnya dengan punggung bawah anda.
Secara umum, kami hanya memberikan unsur gimnastik perubatan yang paling mudah. Sebenarnya, ini jauh lebih sukar, tetapi lebih baik membincangkan masalah ini dengan doktor anda yang hadir, kerana hanya dia yang menentukan intensitas latihan dan sifat latihan.
Nah, beberapa peraturan lagi:
- gimnastik harus dilakukan bukan dengan paksaan, tetapi sesuka hati;
- rasa letih selepas bersenam boleh diterima, tetapi semestinya menyenangkan. Anda tidak perlu berusaha untuk melelahkan;
- belajar bernafas dengan betul melalui hidung anda. Ramai orang menahan nafas semasa bersenam. Anda tidak perlu melakukan ini, kerana ini adalah cara anda mengganggu irama dan memberi tekanan tambahan pada sistem pernafasan.
Sebaiknya merawat lordosis sekunder tulang belakang setelah menghilangkan sebab-sebab yang menyebabkan postur badan yang lemah. Sekiranya doktor telah menetapkan anda gimnastik dan prosedur lain tanpa pemeriksaan menyeluruh terhadap badan, maka bersiaplah untuk fakta bahawa ubah bentuk itu akan menyatakan semula diri mereka setelah jangka waktu yang singkat.
Sekiranya doktor membuat diagnosis yang tepat pada waktunya, dan anda bertanggungjawab untuk menangani rawatan lordosis lumbal, maka penyakit ini akan membuat penyesuaian minimum terhadap cara hidup yang biasa. Jika tidak, komplikasi dan masalah serius menanti anda, di mana anda tidak akan dapat bekerja, menikmati hidup, dan menjadi anggota masyarakat yang lengkap.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Maklumat tersebut digeneralisasikan dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa dengan doktor anda. Ubat diri berbahaya untuk kesihatan!
