Panduan menopaus: semua kaedah rawatan dalam satu artikel
Setiap wanita cepat atau lambat mencapai usia ketika perubahan kardinal bermula di tubuhnya. Ini mengenai menopaus. Menopaus adalah tahap semula jadi dalam perkembangan tubuh wanita, di mana fungsi pembiakan wanita semakin pudar. Dalam kebanyakan kes, manifestasi pertama menopaus berlaku dalam 45-50 tahun.
Proses penurunan kesuburan disertai dengan perubahan hormon yang kompleks dalam badan. Kerana kekurangan hormon seks wanita (yang khas untuk menopaus), gejala muncul yang secara signifikan mengurangkan kualiti hidup wanita: kilat panas, insomnia, mudah marah, perubahan mood, dll.
Adakah mungkin untuk mengurangkan manifestasi menopaus ketika berada dalam keadaan fizikal dan emosi yang baik? Dalam artikel itu, kami akan memberikan jawapan kepada soalan ini dan memberikan panduan ringkas untuk semua kaedah utama untuk melegakan gejala menopaus.
Cadangan umum
Perlu difahami bahawa menopaus adalah tempoh semula jadi dalam kehidupan setiap wanita. Anda tidak perlu takut kepadanya, anda hanya perlu bersedia secara mental dan fizikal untuk ini. Perkara utama dalam persediaan untuk menopaus adalah mengekalkan gaya hidup sihat. Dengan bantuan pemakanan yang betul, aktiviti biasa dan penolakan tabiat buruk, anda dapat menunda permulaan bermulanya menopaus dan, jika tidak menghindarinya sepenuhnya, maka kurangkan manifestasi.
Untuk pencegahan dan penambahbaikan keadaan wanita ketika penstrukturan semula badan sudah dimulai, peraturan berikut harus dipatuhi:
- Pantau diet anda. Dengan mengubah tabiat makan anda, anda dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda dan memanjangkan awet muda anda. Diet seorang wanita dewasa harus mengandungi sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan segar, ramuan, produk susu fermentasi, ikan, daging tanpa lemak. Pada masa yang sama, seseorang harus meninggalkan sosej dan makanan segera, dan juga mengurangkan penggunaan garam, produk tepung, makanan berlemak dan goreng. Teh hitam dan kopi yang kuat digantikan dengan teh herba atau teh hijau.
- Bersukan. Aktiviti fizikal adalah kaedah terbaik untuk memastikan tubuh anda tetap muda. Dan endorfin (hormon kegembiraan dan kebahagiaan) yang dihasilkan semasa bersenam akan membantu menaikkan mood anda dan mempermudah anda untuk menopaus. Tidak perlu sama sekali menjadi atlet profesional. Cukup untuk memilih aktiviti yang anda sukai - berjalan kaki, yoga, berenang, peregangan, berbasikal, dan lain-lain, walaupun jalan-jalan harian yang paling biasa di udara segar akan memberikan kesan yang dapat dilihat (waktu optimum adalah setengah jam setiap hari).
- Perhatikan rutin harian. Tidur 8 jam penuh, rehat rehat pada waktu bekerja, makanan pecahan dan aktiviti fizikal harian - ini hanya membolehkan seorang wanita kekal dalam keadaan baik, melupakan manifestasi menopaus.
- Untuk menolak dari tabiat buruk. Alkohol, merokok dan menopaus sama sekali tidak sesuai. Tabiat buruk memberi kesan negatif terhadap keadaan emosi dan fizikal seorang wanita. Sebaliknya, lebih baik menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, berjalan bersama keluarga dan rakan, meluangkan masa untuk hobi dan hobi anda.
Kaedah tradisional
Kaedah alternatif yang terbukti dapat mengurangkan manifestasi gejala klimaks:
- Soya. Soya adalah sumber estrogen semula jadi. Kajian menunjukkan bahawa makan produk soya setiap hari dapat membantu melegakan sakit otot yang disebabkan oleh kehilangan estrogen.
- Teh hijau. Teh hijau mengandungi asid amino unik - theanine. Ia membantu tubuh mengatasi tekanan, meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga merupakan sumber tenaga yang hebat untuk membantu tubuh melawan kegelisahan dan keletihan.
- Akar Valerian. Ubat ini dapat membantu mengurangkan intensiti gejala klimaks seperti kegelisahan, insomnia, kebangkitan awal, serangan panik, dan kekejangan otot.
Bahan tambahan aktif secara biologi (makanan tambahan)
Makanan tambahan tidak mengandungi hormon dan bukan ubat. Tujuan utama mereka adalah untuk menjenuhkan tubuh dengan zat berguna dan mencegah perkembangan gangguan serius di dalam badan.
Menurut saintis, diet orang dewasa harus mengandungi lebih dari 600 unsur mikro dan makro. Namun, dengan irama hidup moden, sangat sukar untuk mengisi semula tubuh dengan semua nutrien yang diperlukan. Makanan tambahan datang untuk menyelamatkan - dana yang diperoleh dari bahan mentah haiwan dan sayur-sayuran.
Makanan tambahan tidak boleh menggantikan hormon wanita sepenuhnya, tetapi dapat menghilangkan gejala menopaus.
Terapi penggantian hormon (HRT)
Kerana fakta bahawa sebab utama timbulnya gejala menopaus adalah kekurangan hormon tertentu, untuk menghilangkan manifestasi ini, perlu menebus kekurangan hormon ini dalam badan. Itulah sebabnya terapi penggantian hormon selalu dianggap sebagai rawatan yang paling biasa untuk gejala menopaus.
Untuk terapi hormon menopaus, 2 jenis ubat boleh digunakan:
- mengandungi estrogen;
- persiapan gabungan (mengandungi kedua-dua gestagens dan estrogen).
Ubat hormon boleh diberikan secara vagina (krim, suppositori dan cincin), di dalam (tablet), transdermally (tompok dan gel khas), dan intramuskular. Pengambilan hormon secara teratur dapat mengelakkan masalah yang berkaitan dengan menopaus: insomnia, kilat panas, berpeluh, mudah marah, dll. Namun, seiring dengan kecekapan terapi hormon yang tinggi, terdapat risiko komplikasi dan kesan sampingan yang tinggi.
Di samping itu, terdapat sekumpulan wanita yang ubat ini dikontraindikasikan untuk kesihatan. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan sedemikian, seorang wanita mesti menjalani pemeriksaan menyeluruh (ujian smear, mamografi, ultrasound organ pelvis, dll.) Untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi.
Terapi hormon tidak boleh dilakukan dalam keadaan berikut:
- pendarahan dari saluran kemaluan, yang sifatnya belum dapat diketahui;
- barah payudara;
- tumor malignan rahim;
- penyakit yang disertai oleh trombosis;
- porphyria kulit yang lewat - peningkatan kepekaan kulit terhadap sinar ultraviolet kerana pengumpulan porphyrins, serta kerentanan epitel dan hati yang mudah.
Terdapat juga kontraindikasi relatif untuk mengambil ubat hormon:
- penyakit hati;
- cholelithiasis;
- pankreatitis;
- beberapa bentuk peningkatan keturunan dalam lipoprotein darah;
- tekanan darah tinggi;
- fibroid rahim;
- penyakit endometrioid;
- migrain;
- epilepsi dan beberapa yang lain.
Oleh kerana kemungkinan besar terdapat komplikasi dari penggunaan terapi penggantian hormon, para saintis terus mencari cara baru untuk menyelesaikan masalah menopaus. Tugas utama adalah untuk mencapai kecekapan tinggi dari ubat baru sekiranya tiada kesan sampingan yang serius. Inilah cara kaedah alternatif bantuan patogenetik muncul.
Alternatif untuk terapi penggantian hormon
Salah satu ubat paling moden yang digunakan untuk menopaus adalah Pineamin. Ubat ini adalah ubat suntikan pertama di dunia yang tidak hanya menghilangkan manifestasi menopaus, tetapi juga mempunyai kesan anti-penuaan yang terbukti. Bahan aktif penyediaan adalah pecahan polipeptida larut air molekul rendah. Pineamin mampu meningkatkan fungsi kelenjar pituitari anterior dan menormalkan tahap hormon gonadotropik.
Ubat ini membetulkan perubahan yang berlaku di badan wanita dan melawan manifestasi menopaus seperti:
- kilat panas dan berpeluh;
- insomnia dan kebangkitan awal;
- pelanggaran latar belakang emosi;
- sakit kepala;
- berdebar-debar;
- penurunan libido, dll.
Suntikan pineine dapat meningkatkan bukan sahaja fungsi dalaman badan wanita, tetapi juga penampilan luaran. Oleh itu, wanita yang telah lama menggunakan Pineamin mencatat peningkatan dalam keadaan kulit, rambut dan kuku mereka dan, secara umum, perlambatan proses penuaan badan.
Ubat ini berjaya melepasi semua ujian klinikal, di mana ketiadaan kesan buruk ubat pada sistem kardiovaskular, hematopoietik, saraf, ekskresi dan pernafasan, serta metabolisme dan kesejahteraan umum seseorang disahkan. Juga terbukti bahawa Pineamine tidak mempunyai ketoksikan walaupun dengan overdosis ubat berulang.
Perjalanan suntikan Pineamin membawa kepada hasil yang positif: penurunan intensiti gejala klimaks dan penangguhan proses penuaan badan wanita.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
