Gambar - Sifat Berguna, Aplikasi, Kontraindikasi

Nisbah BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 74 kcal?

Ciri-ciri berguna buah ara

Buah ara mengandungi tanin, protein, asid organik, karotena, asid askorbik, kalsium, magnesium, kalium, fosforus, gula. Kandungan kalori buah ara segar ialah 74 kkal per 100 g buah yang dikupas, dan dikeringkan - 249 kkal. Buah ara segar mengandungi gula hingga 25%, dan buah ara kering mengandung hingga 40%.

Terima kasih kepada kalium yang terkandung dalam buah, sifat buah ara yang berguna diketahui: ia mengembang dan melonggarkan saluran darah, berfungsi sebagai agen profilaksis yang baik untuk hipertensi, berguna untuk penyakit urat dan patologi kardiovaskular.

Selain itu, buah ara membantu melawan batuk, sembelit, anemia, penyakit hati, limpa, berdebar-debar.

Juga, buah-buahan mempengaruhi pembekuan darah - mereka mengandungi ficin dan oleh itu ia membantu trombosis vaskular.

Buah ara terkenal dengan khasiat bermanfaatnya secara eksklusif dengan kulit hitam, dan buah putih hanya menarik sebagai produk makanan.

Penggunaan buah ara

Untuk selesema, kaldu ara diminum sebagai antipiretik, diaforetik: dua sudu besar buah ara kering direbus dalam 200 ml susu atau air. Merebus seperti itu boleh dibilas dengan sakit tekak, melegakan radang bronkus, trakea, laring, gusi dengan baik.

Untuk faedah yang lebih besar, disarankan untuk memakan buah ara dengan susu: 4-5 buah digosok dengan segelas susu, mereka minum ubat ini dipanaskan 2-4 kali sehari, masing-masing 100 ml. Dalam bentuk ini, buah ara bagus untuk batuk.

Buah ara yang direbus dalam susu mempercepat pematangan abses bernanah dan merawat pelbagai radang kulit.

Penyelesaian ara berair membantu memecah dan membuang batu ginjal, dan juga menghilangkan rasa sakit ketika membuang air kecil. Sediakan penyelesaiannya seperti berikut: 3-5 buah ara dituangkan lebih dari 200 ml air mendidih, rebus selama 5 minit. dengan api kecil, dan kisar. Ambil ubat sepanjang hari, antara waktu makan.

Daun ara juga digunakan dalam perubatan. Penyebarannya membantu dengan kebotakan dan vitiligo: dua sudu daun meja cincang dituangkan dengan 400 ml air mendidih, disuntik selama 60 minit, disaring, diminum 15 minit sebelum makan, 100 ml 4 kali sehari.

Untuk abses, penyerapan daun ara kering dalam susu membantu sakit tekak: untuk 400 ml susu mendidih terdapat dua sudu daun. Infusi berkumur dan buat losyen.

Oleh kerana nilai pemakanan mereka dan kandungan kalori yang agak rendah, buah ara boleh dimasukkan ke dalam makanan harian, ia diserap dengan baik dan oleh itu dapat dimakan sepanjang hari sebagai makanan ringan. Selain itu, buah ara kering, berkat gula yang dikandungnya dan rasanya yang enak, dapat digunakan sebagai pencuci mulut dan menggantikannya dengan gula-gula yang kaya dengan karbohidrat kompleks. Untuk mengelakkan bahaya, pakar pemakanan mengesyorkan buah ara dimakan secara eksklusif pada waktu siang, hingga jam 18.00.

Selain itu, buah ara kering dianggap sebagai produk makanan, kerana mengandungi serat, pembersihan usus dan asid lemak omega yang membantu melawan kolesterol "buruk", merangsang aktiviti otak. Semasa memilih buah ara kering, anda harus memperhatikan keseluruhan, walaupun buah-buahan berwarna terang, yang tidak menyusut atau cacat semasa pengeringan.

Bahaya buah ara, kontraindikasi penggunaannya

Buah ara tidak mempunyai kontraindikasi yang serius; jika tidak ada kepekaan individu, ia boleh dimakan untuk waktu yang lama, yang diperlukan, misalnya, dalam rawatan batuk berlanjutan dengan buah ara, anemia, dan bronkitis kronik.

Oleh kerana asid oksalik yang terdapat di dalamnya, buah ini dikontraindikasikan untuk gout.

Dengan diabetes, memandangkan kandungan gula dan kalori yang tinggi, buah ara tidak boleh dimakan.

Oleh kerana serat yang dikandungnya, buah ara dapat membahayakan mereka yang menderita radang perut dan usus akut.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.