Koktel Pembakar Lemak
Koktel pembakar lemak adalah kumpulan produk makanan khas, tindakannya bertujuan mempercepat proses metabolik dalam tubuh, serta pemecahan lemak secara semula jadi.
Mengenai persoalan campuran siap untuk koktel pembakar lemak
Campuran siap untuk koktel pembakar lemak dikelaskan sebagai pemakanan sukan. Sebagai peraturan, ini adalah sediaan serbuk yang mengandungi L-carnitine, vitamin, asid amino, dan mineral. Bahan aktif utama dalam koktel pembakar lemak yang siap digunakan adalah L-Carnitine.
L-Carnitine (levocarnitine) adalah asid amino yang berkaitan dengan vitamin B, yang disintesis dalam tubuh manusia. L-Carnitine digunakan dalam perubatan untuk menormalkan proses metabolik, meningkatkan metabolisme lemak, dan merangsang proses regenerasi.
L-Carnitine disintesis di hati dan buah pinggang. Untuk proses biosintesis zat, kompleks vitamin C dan kumpulan B. Dengan kekurangan vitamin, kekurangan L-Carnitine berkembang di dalam badan. Prinsip tindakan semua koktel pembakar lemak siap pakai adalah mengisi semula L-Carnitine dalam badan. Sumber L-Carnitine lain termasuk makanan. Sumber semula jadi utama L-Carnitine adalah daging, produk tenusu (susu, keju, keju cottage), unggas, dan ikan.
Harus diingat bahawa koktel pembakar lemak siap pakai hanyalah bahan tambahan makanan, tidak menggantikan pengambilan makanan semula jadi dan menunjukkan kesannya hanya dengan latihan fizikal yang mencukupi, berbeza dengan koktel pembakar lemak buatan sendiri.
Koktel pembakar lemak di rumah atau campuran siap pakai?
Di rumah, koktel pembakar lemak berdasarkan produk makanan yang mempercepat proses metabolisme badan. Produk yang membantu mengaktifkan proses metabolik termasuk:
- Air - pelanggaran keseimbangan air di dalam badan menyebabkan perlambatan proses metabolik. Telah terbukti bahawa tambahan 500 ml air setiap hari meningkatkan kadar proses metabolik hingga 30%;
- Nanas - komponen bromelain yang terdapat dalam komposisinya membantu mengurangkan rasa lapar, mempercepat pencernaan makanan;
- Produk tenusu (tidak termasuk susu itu sendiri) - keju kotej, yogurt, yogurt, kefir - menyumbang kepada peningkatan pengeluaran hormon kalsitriol, yang mengaktifkan proses pembakaran lemak dalam sel;
- Teh hijau mengaktifkan penghapusan toksin dari badan, mempercepat proses metabolik;
- Raspberi adalah sumber enzim buah semulajadi yang membantu mempercepat pemecahan lemak;
- Whey adalah sumber protein susu yang membantu mempercepat metabolisme lemak dalam badan. Protein susu menggalakkan pengambilan lemak subkutan sambil mengimbangi kos tenaga badan;
- Grapefruit - flavonoid naringin, yang merupakan sebahagian daripada membran tembus lobus janin, mempunyai kesan koleretik yang kuat, mendorong pemecahan lemak dari makanan;
- Anggur merah adalah sumber resveratrol, yang terkumpul di kulit anggur. Resveratrol merangsang pengeluaran protein yang menyekat reseptor sel-sel lemak, sehingga mendorong pemecahan lemak badan dan penyerapan lemak baru;
- Pepaya adalah sumber enzim yang secara aktif memecah lipid. Perlu diingat bahawa enzim mengekalkan aktivitinya selama 1.5 - 2 jam. Koktel pembakar lemak yang disiapkan dengan pulpa betik harus dimakan segera;
- Kayu manis membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan mengurangkan lemak badan. Menambah kayu manis ke goncangan pembakar lemak buatan sendiri dapat meningkatkan keberkesanannya.
Koktel pembakar lemak di rumah mempunyai prinsip tindakan yang sedikit berbeza daripada campuran kering siap pakai. Koktel pembakar lemak buatan sendiri bertujuan untuk membersihkan badan secara semula jadi, normalisasi metabolisme, pengayaan tubuh dengan vitamin semula jadi, asid amino, unsur mikro dan makro. Tidak seperti campuran siap pakai, koktel pembakar lemak di rumah tidak memerlukan aktiviti fizikal aktif untuk memberi kesan yang diinginkan pada badan.
Faedah pembakaran lemak buatan sendiri:
- Ketersediaan bahan - banyak resipi koktel pembakar lemak berdasarkan produk tenusu, herba dan buah-buahan;
- Harga murah relatif;
- Tiada kontraindikasi, kecuali reaksi alahan.
Kelemahan utama shake pembakar lemak buatan sendiri adalah:
- Kecekapan yang lebih rendah berbanding dengan koktel pembakar lemak yang siap digunakan;
- Koktel pembakar lemak buatan sendiri termasuk dalam kumpulan makanan yang mudah rosak;
- Reaksi alahan yang kerap.
Koktel pembakar lemak: ulasan, cadangan
Kelebihan utama koktel pembakar lemak adalah penggunaan komponennya tanpa had. Sebagai peraturan, semua koktel pembakar lemak disediakan berdasarkan air, teh hijau atau produk tenusu (kefir, yogurt, susu curdled), jus segar. Untuk mencari resipi terbaik untuk koktel pembakar lemak, ulasan pengguna di Internet akan sangat membantu. Ulasan banyak koktel pembakar lemak sangat kontroversial. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa gegaran pembakar lemak buatan sendiri tidak begitu berkesan seperti campuran siap pakai. Memang, kesan koktel pembakar lemak buatan sendiri muncul dengan lebih perlahan, tetapi perlu diingat bahawa dalam hal ini mekanisme tindakan komponen pada tubuh sama sekali berbeza. Dengan sebahagian daripada koktel pembakar lemak dari campuran siap, tubuh menerima dos bahan aktif yang segera siap untuk "mula bekerja" dengan lemak, sementara koktel pembakar lemak semula jadi memberikan enzim semula jadi kepada tubuh yang mesti diubah menjadi bentuk aktif sebelum memulakan proses pembakaran. lemak.
Shake Burning Fat buatan sendiri bukan makanan tambahan. Mereka disyorkan untuk dimakan dua kali sehari sebagai ganti makanan ringan atau makan malam. Gegaran pembakar lemak semula jadi tidak dapat disimpan dalam jangka masa yang lama. Sebaiknya diminum sebaik sahaja disiapkan. Jangan gunakan koktel pembakar lemak berdasarkan jus sitrus untuk mengelakkan gangguan keasidan perut dan perkembangan pelbagai penyakit gastrik dengan latar belakang ini.
Resepi Koktel Pembakar Lemak
Oleh kerana keseragaman dan pertukaran bahan, terdapat banyak resipi koktel pembakar lemak yang berbeza dalam keberkesanannya. Harus diingat bahawa banyak komponen dikecualikan sepenuhnya.
Resipi untuk koktel pembakar lemak dengan kesan ringan: kiwi, 2 keping lemon, tangkai pudina, pasli, tuangkan 100 ml air dan campurkan dalam pengisar. Masukkan madu ke koktel yang sudah siap.
Resipi koktel pembakar lemak yang lebih berkesan adalah berdasarkan susu dan buah.
Segelas kefir, 2 biji lemon, pudina, kayu manis, madu, buah ara dicampurkan dalam pengisar. Koktel siap dimakan segera.
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
